Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя - Кэтрин Морган Шафлер
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Исцеление — индивидуальный процесс, у разных людей он всегда различается темпом, методами и тем, как они его описывают. Каждый исцеляется по-своему и знает, что ему для этого нужно.
Если вдруг вы не знаете, сообщаю, что вы — лучший эксперт в собственной жизни, своих мотивациях и желаниях. Вам решать, есть у вас проблемы или нет, на что вы способны, что для вас важно, перфекционист вы или нет, хорошо это или плохо и что вам с этим делать.
Никто не научит вас быть собой. Даже с самыми благими намерениями, огромной любовью, достижениями, авторитетом и опытом ни один человек не знает этого лучше вас.
Отказ от контроля сам по себе не подарит вам контакт с внутренней силой. Передача власти другому — тоже отказ от контроля, но в этом случае вы отказываетесь от своей силы. Не позволяйте никому, в том числе мне, указывать вам. Вы сами покажете другим, кто вы, и в этом ваша сила.
В книге я описала свои наблюдения, опыт и точку зрения и не могу быть полностью объективна. Я не считаю высказанные идеи и представления единственно правильными. По этой теме будет сказано еще много нового.
Эта книга — повод для диалога. Надеюсь, благодаря ей станут более содержательными беседы о перфекционизме, его влиянии на личность и нашем влиянии на него. А главное, мы найдем способ объединить все теории и прийти к душевному здоровью.
Я не коснулась ряда важных тем: связи перфекционизма с пищевыми расстройствами, навязанного социумом перфекционизма у цветных как реакции на белый шовинизм, корней перфекционизма в литературе (где он считается положительным качеством), недостатка исследовательских данных и многого другого.
В качестве продолжения нашего диалога я опубликовала в блоге большую статью. Вы можете прочитать ее и другие материалы на моем сайте https://katherinemorganschafler.com/. Там вы также найдете страницу с полезными ссылками.
Как выражаются психологи, давайте поговорим об этом.
Благодарности
В первую очередь я должна поблагодарить своих клиентов. Вы научили меня многому, но главное — тому, что между нами не может быть границ, возможна только связь. Если вы когда-либо консультировались со мной, знайте, что я всегда на вашей стороне. Мне повезло встретиться с вами, и я буду вечно благодарна, что из всех психологов вы выбрали меня. Я хотела написать книгу в память о совместной работе, о том, как вы доверяли мне, помогали мне, учили меня. Я всегда боялась, что у меня не получится, но решила попробовать. Надеюсь, наша работа и для вас была плодотворной.
Ребекка Грейдинджер, если бы только Марианна Уильямсон видела нас сейчас! Наш тренировочный лагерь подготовил меня к этому моменту. Ваши критические замечания не только помогли мне тогда с проектом, но и вдохновили писать. Это ли не лучший дар? Теперь я среди тех многих, кто может сказать: без вас моя книга не увидела бы свет. Когда-нибудь мы в чем-нибудь согласимся и в этот день пустим над Нью-Йорком белых голубей. А до тех пор, пожалуйста, примите мою самую искреннюю благодарность за помощь в воплощении мечты. Также благодарю Келли Карцевски, Элизабет Резник, Веронику Гольдштейн, Мелиссу Чинчилло, Йону Левин, Викторию Хоббс и Кристи Флетчер за отличную работу.
Ники Попадопулос, спасибо за то, что одобрили проект в такие трудные времена. Вы чудесный учитель, фантастический редактор и умеете подбодрить. Не представляю, как у человека может быть столько мудрости, — наверняка она досталась вам недаром. Спасибо, что поделились со мной. Как один из тех, кто своим присутствием улучшает жизнь других людей, вы, вероятно, и не догадываетесь, насколько помогли мне.
Команда Portfolio! Я принесла вам документ Word, а вы взамен вручили мне книгу. Мне очень повезло, что мы вместе работали над ней. Кимберли Мейлан, спасибо за то, что все объясняли тысячу раз, за меткий редакторский взгляд и постоянные напоминания о том, что здесь меня всегда поддержат. Сара Броуди, спасибо за великолепную обложку, она всегда будет мне нравиться. Если у вас остались дурные впечатления, скажу, что лучшее у нас впереди! Марго Стамас, Аманда Лэнг, Мэри Кейт Скехан и Эсин Коскан, ваш энтузиазм и блестящие стратегии пленили меня с первой минуты. Вы работали так, будто эта книга — ваш единственный проект. Редакторы, корректоры, менеджеры, дизайнеры и предпечатная подготовка: Пледжан Александр, Николь Уэйленд, Лиза Торнблум, Меган Джеррити, Мейган Кавано, Джессика Риджен, Кейтлин Нунан и Мэдлин Ролин. Когда над проектом работают с такой заботой, перфекционизмом и вниманием, это очень приятно. У вас все получилось прекрасно. Эдриан Закхейм, спасибо, что дали мне зеленый свет, запас времени и всегда были доступны. А отдельно — за то, что, несмотря на привычку отказывать, вы меня взяли. Работать с вами и вашей командой — большая честь.
Сет Годин, у меня было много причин выбрать Portfolio, но вы — главная. Спасибо, что спасли меня от заурядной жизни. Лия Трауборст, спасибо за борьбу. Теперь мы с вами заодно.
Моим первым читателям и всем, кто меня поддерживал.
Джин Килбурн, лучшее, что со мной случилось, — это ваша книга. В подростковом возрасте она дала мне огромную поддержку. Я передаю ее дальше с сентиментальным чувством. Лори Готтлиб, вы умеете подбодрить легко и непринужденно, но я знаю, сколько это на самом деле требует сил. Спасибо за то, что подарили мне свою энергию. Я не забуду вашу щедрость. Сюзан Кейн, у меня нет слов (я лучше спела бы). Скажу лишь, что, когда я очнулась от уединенной работы над книгой, первые поздравления были вашими. Я с радостью вспоминаю вашу поддержку и никогда не забуду ее. Дипак Чопра, вы идеальны, но это вы знаете и без меня. Спасибо за открытость мне и всему. Бесконечно люблю. Холли Уиттакер, вы невероятно талантливы, я с удовольствием слежу за вами. Спасибо за постоянную поддержку. Брюс Перри, от всего сердца благодарю за вашу работу. Спасибо, что были одним из первых читателей и поддержали меня. Тал Бен-Шахар, я и без того вами восхищалась, но вы еще и завели разговор про перфекционизм. Приятно видеть лидеров, которые подкрепляют слова делами. Майкл Шульман, ваши художественный вкус, дружба и энтузиазм очень помогли мне. Спасибо, что всегда читали мои сообщения спозаранку и помогли почувствовать себя настоящим писателем. Эшли Ву, пандемия много у нас отняла, но я всегда буду помнить, что она сблизила меня с вами. Вы создали все условия, чтобы книга вышла в свет, и оказали решающую поддержку.
Отдельная благодарность Брене Браун. Вы — оплот границ, к вам не смогли пробиться, чтобы вручить книгу и записку от меня, и это заставило психолога во мне широко улыбнуться. Ваша работа сделала меня лучше — как профессионала и как человека. Спасибо вам.
Мне очень повезло учиться у лучших профессоров: Аники Уоррен, Рут Розенбаум, Дачера Келтнера, Дералда Винг Су, Донны Хикс, Пей-Хан Чен, Нааз Хоссейни, Элизабет Фраги и профессора из Беркли, чьего имени я не помню, но он объяснял нам нейрохимию с помощью хайку. Все вы очень повлияли на мою жизнь, работу и эту книгу. Вы многому меня научили.
Спасибо ведущим специалистам в моей сфере, проложившим дорогу для этой книги своими исследованиями, работами и теориями. Это Брене Браун, Тал Бен-Шахар, Гилад Хиршбергер, Кларисса Пинкола Эстес, Брюс Перри, Харриет Лернер, Барбара Фредриксон, Рэнди Фрост, Саймон Шерри, Иянла Ванзант, Серена Чен, Сэмюэл Микай, Гордон Флетт, Пол Хьюитт, Иоахим Штобер, Кристен Нефф, Ирвин Ялом, Мэри Пайфер, Майя Энджелоу, Хайнц и Ровина Ансбахер, Карен Хорни, Карл Роджерс и, конечно, Альфред Адлер.
Пиппа Райт, спасибо за то, что была первым покупателем книги. Линдси Робертсон и Келси Брунсвик, спасибо за то, что помогли начать проект. Спасибо Карле Леви, Кортни Мом, Эмме Грей, Робби Александер и ассистенту Кассандре
