Действие вместо реакции - Олег Юрьевич Цендровский
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Но что же мешает нашему скачку из дуалистической установки на обладание в недуальную установку на бытие? Что мешает переходу от хаотического, узкого и конфликтного режима работы психики к упорядоченному, панорамному и основанному на сотрудничестве всех частей?
Одна из главных помех состоит в том, что и само эго, и самые распространенные формы информационного шума ума в нашей культуре прославляются. Шум объявляется священной и незыблемой частью человеческого существа. С детства нас приучают считать свои неврозы и познавательные просчеты здоровьем и выстраивать вокруг них защитное ограждение.
Люди поставили болезни собственной психики на пьедестал, возвеличили свой эгоцентризм и все мучительные ухватки и склонности эго. Пока мы не устраним в себе пагубное пристрастие к тому, что нас разрушает и ограничивает, мы не сможем двинуться дальше. И первое, что нам нужно развенчать, есть культ страдания.
В силу дурной эволюционной и культурной привычки человеческий мозг производит колоссальные объемы отрицательных эмоций. Они являются и продуктом, и топливом для стандартного режима работы нашего мозга. Мы так привыкли к разным формам страдания, что обычно не замечаем ни его избыточности, ни разрушительного влияния на психику.
Самое же главное, мы даже не замечаем, что у нас есть альтернатива. Независимо от того, что происходит в нашей жизни, нам вовсе не обязательно страдать. Страдание не помогает нашему развитию и не способствует решению жизненных проблем, а только мешает. На девять десятых оно состоит из пустого шума лимбической системы. И благодаря своим врожденным способностям мы в состоянии его вычистить.
Чтобы увидеть это со всей ясностью, полезно узнать о режимах функционирования нашего мозга немного больше.
Мозг в стандартном режиме
Человеческий ум не является цельным организмом со строгой внутренней иерархией. Он состоит из множества взаимодействующих частей, которые то работают слаженно, то конкурируют друг с другом и каждый раз по-новому делят между собой территорию. По ходу дела эти части непрестанно общаются и обмениваются информацией. Иногда их беседы напоминают мирное воркование. В другие же моменты их разговор переходит в перебранку, а затем и яростную схватку.
На первых порах это было обнаружено на психологическом уровне, и здесь огромную роль для западного мира сыграли работы Ницше и Фрейда.
Фрейд располагал своих пациентов на кушетке, отворачивал их лицом прочь от себя, чтобы ничего их не отвлекало, и они начинали говорить. Они делились ночными сновидениями и грезами наяву, они рассказывали о фактах своей жизни и о домыслах по ее поводу, излагали мысли и высказывали желания.
Беседы ума, бо́льшая часть которых до того была едва слышна или же проходила в глубинах бессознательного, проступали наружу. Там, снаружи, их ждал Фрейд, который внимательно слушал, записывал и анализировал. Так и возник психоанализ.
Практически в то же время, в 1875 году, была открыта электрическая активность мозга. Выяснилось, что не только потребности, желания, идеи, мысли и всякого рода психические структуры способны к общению. Отдельные нервные клетки мозга также говорят друг с другом на языке электрических импульсов. Это общение клеток и делает возможным более сложные формы взаимодействия внутри психики.
Естественным образом родилась идея подслушать и расшифровать эти беседы. Некоторые осложнения возникли лишь из-за необходимости каждый раз вскрывать череп испытуемого. Впрочем, несколько десятилетий спустя эта досадная загвоздка была преодолена. В 1924 году немецкий психиатр Ганс Бергер впервые зарегистрировал электрические сигналы мозга с поверхности головы. Фактически он создал метод электроэнцефалографии.
Энцефалограф фиксировал электромагнитные волны на бумаге, записывал их частоту и амплитуду. Ганс Бергер же, воодушевленный, принялся внимать тайным переговорам нервных клеток, которые они ведут в кромешной тьме черепной коробки. День за днем он слушал, слушал и слушал. И что же он услышал? К своему разочарованию, ничего особенно интересного. Улов Фрейда, рыбачившего ближе к поверхности ума, оказался намного богаче.
Но все-таки было кое-что, что сразу же поразило Ганса Бергера. Согласно данным энцефалографа, на протяжении всего дня нервные клетки активно работают. Электрическая активность человеческого мозга никуда не пропадает в состоянии отдыха и видимого бездействия. Более того, она даже не становится значительно слабее. Сперва это вызвало большое недоверие в научном мире. Большинство коллег-ученых заподозрили Бергера в совершении ошибки в процессе измерений.
К середине 1970-х стало окончательно ясно, что Бергер не ошибся. Был разработан куда более совершенный метод нейробиологического шпионажа – фМРТ. ФМРТ подтвердил наблюдения Бергера: мозг не знает устали. Однако чем же он занимается? Ответ на этот вопрос может получить каждый из нас без всякого фМРТ. Достаточно проявить внимание к потоку своего сознания.
Когда перед нами нет всецело поглощающей нас задачи, в уме начинается бурное голосование по поводу того, чем же нам заняться. Поступают многочисленные заявки от потребностей. Рождаются планы, надежды и опасения, высказываются гипотезы. Со дна памяти поднимаются оброненные кем-то слова, музыкальные мелодии, зрительные образы. Начинается обдумывание нерешенных вопросов жизни, а такие ведь есть всегда.
Мозг использует каждую свободную минутку, чтобы столкнуть друг с другом противоречивые сценарии поведения и различные варианты понимания ситуации, а после – выявить победителя. Одновременно ведомый силой желания, он изобретает схемы, как бы нам заполучить что-то, чего у нас нет, избежать реальной или потенциальной опасности.
В ходе бодрствования подобный вид активности мозга является доминирующим. Большую часть времени мы погружены во внутреннюю борьбу потребностей и сценариев и заняты их сознательным или же бессознательным продумыванием. В 2001 году нейробиолог Маркус Райкле назвал его стандартным режимом (англ. default mode).
Таким образом возникло научное наименование для той постоянной фоновой деятельности под управлением лимбической системы, которую мы переживаем как мельтешение чувств, мыслей и импульсов желания в различных пластах психики.
С чисто статистической точки зрения, стандартный режим работы мозга есть норма. Это базовый уровень активности, а все остальное является отклонением от него. Как следствие, стандартный режим был взят в качестве отправной точки, с которой ученые сравнивают поведение мозга в особых условиях и при решении конкретных задач.
В то время как энцефалограф измеряет производимые нервными клетками коры электромагнитные волны, фМРТ смотрит на мозг под совсем иным углом. Она позволяет увидеть кровенаполнение мозга – как целиком, так и отдельных его зон.
Это дает множество преимуществ. Дело в том, что чем больше крови поступает в ту или иную зону мозга, тем активнее
