Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз

Можно составить целостное представление обо всем курсе адаптации к действию силы тяжести, если рассматривать голову как поддержку для телецепторов, то есть тех самых инструментов, с помощью которых наши отношения с внешним миром распространяются за пределы тела.

Таким образом, первоначальное обучение движениям головы связано с вестибулярным аппаратом на уровне рефлексов и для него не требуется личный опыт. Анатомия головы определяет обусловленность реакции на звук и рефлекторную реакцию на силу тяжести. Далее моторика глаз интегрируется в уже существующие базовые движения головы. Первые проявления сознания появляются наряду с контролем головы, который позволяет ребенку следовать за движущимися объектами или источниками звука и направлять себя к ним.

Вскоре после этого голова начинает выпрямляться в особое положение, в котором плоскость затылочного отверстия, указывающая на анатомическую ориентацию головы на атланте, немного поднимается вперед (около 15 градусов у европейских рас), при этом оптическая ось расположена горизонтально, а отолитовая мембрана – под углом 145 градусов. Вначале голова рефлекторно стремится к этому положению, в каком бы положении ни находилось тело. Младенец, когда его кладут на животик, поднимает голову в это референсное положение и остается в таком положении столько, сколько необходимо. Тоническое мышечное сокращение практически не ослабевает. Такое положение головы ассоциируется с образом самого себя по отношению к окружающему пространству. А для правильной оценки пространственного соотношения любое действие требует кратковременной фиксации в нем головы. Вставание или изменение положения ощущаются выполненными, когда голова принимает референсное положение. Только после этого может быть инициировано новое действие без рефлекторных импульсов, противоречащих произвольному контролю.

Остальная часть адаптации к силе тяжести – это обучение удержанию головы в положении, при котором она поднимается все выше и выше. В положении сидя ротация головы скручивает мышцы шеи, и тело учится следовать за этим движением таким образом, чтобы восстановить симметричные проприоцептивные импульсы. В этот период формируется изгиб шейного отдела позвоночника. Когда благодаря ползанию произошло обучение контролю таза, и суставы стали достаточно сильными, чтобы их можно было разгибать против веса всего тела, ребенок предпринимает попытки движения вперед. Чуть позже возобновляется ротационное обучение с дополнительными скручиваниями в области поясницы и тазобедренных суставов. Опять же, повороты головы, за которыми теперь более полноценно следует грудная клетка, скручивают мышцы и связки поясничного отдела, а таз движется с помощью ног, создавая симметричные проприоцептивные импульсы в скрученных областях.

На каждом этапе такого развития происходит изменение механизма дыхания – по мере того как одни части туловища становятся жесткими, а другие остаются свободными для сокращаются и расширения. Так, в положении лежа дыхание обеспечивается движением диафрагмы и нижних ребер. В положении сидя на дыхание сильно влияет тонус брюшной стенки, и происходит более выраженное расширение боковых ребер. В положении стоя, пока ребенок еще держится за что-то для опоры, и до того, как сформируется поясничный изгиб, грудные мышцы и разгибатели спины делают грудную клетку жесткой, почти полностью предотвращая движение верхних ребер. В действительности дыхательных механизмов столько же, сколько и различных положений тела. При правильном развитии дыхание следует определенному ритму, не ограниченному положением тела.

Любое движение конечностей требует жесткости туловища. Это состояние возрастает до максимума, когда ребра зафиксированы, и задержка дыхания происходит на вдохе. Однако при правильной механике тела ритм дыхания не прерывается даже при больших усилиях. При правильном положении таза нижняя часть живота ощущается полной и выдвинутой вперед, и необходимая жесткость для эффективного использования рук достигается поддержанием равномерного и легкого диафрагмального дыхания. При нормальном развитии антигравитационной функции не требуется никакого сознательного контроля над положением тела. В случае неэффективного вертикального положения тела, особенно положения таза, никакой метод не поможет исправить нарушение дыхания под нагрузкой.

С завершением обучения управлению тазом начинается формирование свода стопы. Поперечная арка формируется после продольной. Приспособление к действию силы тяжести, как и все нервные функции, может иметь простую историю без каких-либо событий или включать в себя одну из благоприятных и неблагоприятных случайностей. Как и в случае с нервными функциями, чем раньше началось развитие, тем стабильнее функция. Более поздние фазы развития уязвимы и легче поддаются разрушению по сравнению с более ранними. Это верно в том смысле, что более поздние фазы, которые приближают развитие функции к идеальной потенциальной способности, часто никогда не развиваются полностью. Как и в случае с любыми другими корректировками, заключительные этапы зрелости чаще всего остаются незавершенными. На самом деле очень немногие люди достигают полной независимости от образа матери или отца и сохраняют его в своих супружеских отношениях и с теми, кто облечен властью. Вместе с тем лишь немногие люди доводят до полной зрелости обучение навыку адаптации к силе тяжести.

При правильной осанке задержки дыхания не возникает даже при серьезных нагрузках.

При переходе от одной стадии развития к другой всегда есть возможность вернуться к предыдущей стадии. Многие дети начинают ходить, затем на какое-то время прекращают, а потом пытаются снова; или начинают говорить, а потом забывают об этом на какое-то время. Это очень серьезные события. Их часто провоцируют очень благонамеренные родители, которые побуждают детей поторопиться прежде чем на предыдущей фазе произойдет достаточное обучение.

Попытки сделать что-то раньше времени будут ассоциироваться с риском и усилиями, а также подорвут чувство безопасности. Дети, которые растут в таких условиях, позже будут нуждаться в поощрении, комплиментах и подстрекательстве во всех начинаниях и, вероятно, откажутся от любой новой задачи, в которой не добиваются немедленного успеха с самого начала.

Помимо этих общих воздействий на характер и поведение, происходит и ошибочное соматическое развитие. Таким образом, манежи и стремление родителей использовать их в качестве опоры приводят к преждевременному продолжительному стоянию до того, как благодаря адекватному периоду ползания станет возможным достаточное разгибание тазобедренных суставов. В результате у ребенка появляется привычка ассоциировать стояние с неправильным мышечным паттерном, поскольку на данной стадии еще не сформированы ни поясничный изгиб, ни мускулатура нижней части брюшной стенки.

От детей также требуют подолгу сидеть неподвижно и фиксировать внимание на доске или на книге еще до того, как их нервно-мышечные механизмы достаточно к этому приспособятся. Неподвижность сложнее движения, и ей нужно обучаться постепенно. Чтобы у ребенка было хорошее зрение, необходимо разрешать ему двигать глазами ровно столько, сколько хочется: так дети обучаются видеть посредством быстрого «сканирования», а не путем длительного фиксирования. Следует помнить, что пирамидный путь, передающий импульсы произвольным мышцам, еще не полностью развился даже тогда, когда ребенок уже научился ходить.