Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз

Однако ключевым аспектом здесь является то, что для поддержания вертикального положения нормального (не среднестатистического) тела требуется минимальный мышечный тонус. Без этого теряются некоторые из преимуществ нестабильного равновесия. С функциональной точки зрения необходимо сделать акцент на динамический характер вертикального положения тела. И здесь нас снова вводит в заблуждение подбор некоторых слов. Ponere и postitura относится к положению; таким образом, в самом слове posture («осанка», «положение» – прим. переводчика) уже заложена идея статичности. В действительности же нестабильное равновесие, по сути, является набором динамических состояний, через которые проходит вся система, чтобы настроить все чувствительные к действию силы тяжести инструменты и выстроить наилучшим образом тайминг и ориентацию тела в пространстве. Для того чтобы из раза в раз система мягко и гармонично проходила через это референсное состояние, необходим особый паттерн нервной активности в сочетании с определенной мышечной конфигурацией и соответствующим паттерном вегетативных импульсов.

В этом состоянии тела и разума мы способны совершать действие наиболее экономичным и успешным способом. Поскольку в этом состоянии способности и свобода конструкции позволяют предпринимать попытки и реализовывать любое действие, мы будем называть его «потентным» состоянием. Ни один сегмент тела не способен двигаться без подстройки к новой конфигурации других сегментов, поэтому описание любого действия может оказаться достаточно громоздким. Любое действие задействует такое количество мышц и такое количество активностей, что будет более полезно описывать функцию, а не механизм. Это подразумевает:

1) что правильной можно считать такую осанку тела, при которой оно с одинаковой легкостью может начать движение в любом направлении;

2) что оно может начать любое движение без предварительной подготовки;

3) что движение выполняется с минимальными усилиями, т. е. с максимальной эффективностью.

Людям с надлежащим контролем тела не требуется никакой предварительной подстройки или движения для того, чтобы начать идти из положения стоя или перейти с ходьбы на бег. Кроме того, они могут с большей легкостью останавливать и менять направление любого осуществляемого ими действия. В процессе локомоции им доступны для исследования все направления без сиюминутной предварительной подстройки.

Подобные требования к перемещению определяются анатомией и механикой тела и действительны для передачи движения и ротации тела.

Условия и форма нашего анализа могут казаться новыми, чего не скажешь о его содержании. Культ тазобедренных суставов и положения таза всегда был центральным аспектом всех эзотерических учений, связанных с увеличением потенции, как сексуальной, так и прочих.

Во всех восточных языках сглаживание чрезмерного переразгибания поясничного отдела является синонимом зрелости. «Препоясайте свои чресла» – это библейское выражение, означающее «приготовьтесь к требующим мужества испытаниям». «Возникший из чресел» обозначает отцовство. Йоги, японские борцы, а по сути, даже все люди Востока всегда приписывали власть и потенцию пояснично-крестцовому отделу.

Йоги издавна знали, что правильное дыхание зависит от корректного положения таза. Многие из предписаний по правильному выполнению асан, если их очистить от окружающего их облака смутной и мистической символики, в целом более основательны, чем многие современные школы физического образования, неправильно трактующие релаксацию, тонус и осанку. Еще более глубокое понимание функций тела демонстрируют эксперты по дзюдо при обучении jigotai (или защитным стойкам) и shizentai (или сбалансированному вертикальному положению), которые служат синонимами ментальной и физической потенции.

9. Ощущение и вестибулярный аппарат

Ориентация в пространстве – важнейшая функция любого живого организма. Мы обычно сохраняем характерное вертикальное положение, отличающее нас от других животных. Шаткое механическое равновесие поддерживается сложным взаимодействием мышц, удерживающих наше очень подвижное тело в вертикальном положении и, насколько это доступно сознанию, позволяющих телу быть практически свободным от действия силы тяжести.

Все восприятия и ощущения происходят на фоне мышечной активности. И хотя мы об этом не подозреваем, эта активность в значительной степени формируется действием силы тяжести. В нашем теле есть несколько систем, способствующих ориентации, но вестибулярный аппарат является основным координирующим «дирижером оркестра». Он более тесно связан с примитивной моторикой, чем зрение. Реакция на звуковые сигналы происходит быстрее (от 0,12 до 0,18 секунды), чем на оптические сигналы (от 0,19 до 0,22 секунды). Слуховые центры в коре головного мозга менее локализованы, чем визуальные. Слуховые центры встречаются раньше на шкале эволюции. Вестибулярный аппарат координирует все сенсорные импульсы, влияющие на мышечный тонус и положение.

Не существует изолированного сенсорного импульса. Каждое впечатление, даже созданное искусственным образом, сопровождается как минимум кинестетическим ощущением. Мы не способны воспринимать информацию, пока не осознаем положение и ориентацию тела. Проснувшись в странной и непривычной позе, мы не можем определить местоположение образа тела в пространстве. Когда мы внезапно понимаем, что не можем контролировать свою ориентацию, нас охватывает чувство тревоги. Мы чувствуем себя потерянными, пока голова или, по крайней мере, глаза не окажутся в привычном соотношении с пространством. В наших сгибателях происходит непроизвольное резкое сокращение до тех пор, пока под контролем телецепторов не сформируется знакомый мышечный паттерн.

Мы не обязательно осознаем это особое соотношение тела с пространством и ориентацией. Но вестибулярный аппарат играет определенную роль в каждом нашем ощущении. Хорошо известно, что головокружение связано с нарушениями в работе вестибулярного аппарата. Бледность, тошнота и рвота, а также сопровождающие их изменения дыхания и пульса связаны с возбуждением вестибулярного аппарата. Все эти реакции легко вызвать.

Хорошо известно влияние вестибулярного аппарата на вегетативную нервную систему.

Вестибулярный аппарат также влияет на поле зрения. Практически каждый пациент с лабиринтными нарушениями жалуется на затемнение поля зрения. Во время орошения уха многие пациенты видят все как сквозь туман. Потемнение поля зрения обычно наблюдается при лабиринтных свищах.

Ханс Хофф и Пауль Шильдер сообщают о подтвержденном на вскрытии случае поражения центрального вестибулярного аппарата в результате несчастного случая. Спустя 20 лет пациент все так же испытывал приступы потери сознания. У него были вертикальный нистагм, паралич лицевого нерва, постоянное головокружение; предметы вращались вокруг него во фронтальной плоскости. При взгляде одним глазом предметы раздваивались. У него были отмечены аномалии постуральных и установочных рефлексов. В положении лежа его левая рука вела себя иначе, чем в положении стоя. Он видел все предметы под наклоном вправо на 30 градусов. В литературе можно найти множество описаний подобных случаев. При подобных нарушениях обычно искажается восприятие пространства, пересекающиеся линии становятся параллельными, а вертикальные – наклонными.

Расстройство вестибулярного аппарата искажает оценку размера объектов; также нарушается интеграция в одно изображение множества изображений, оптически воспринимаемых глазом.

Широко распространено искажение оценки веса. В целом оценка веса представляет собой алгебраическую сумму тонуса и ощущений, вызванных воздействием веса. Когда глаза закрыты, оценка равенства веса рук является функцией тонуса, преобладающего в каждой руке. Следующий эксперимент поможет это прояснить. Вытяните обе руки перед собой в горизонтальной плоскости. С