Спорт – это психология - Людмила Рогалева

Конфликтный смысл полученных фактов заключается в том, что при ориентации только на «идеал спортсмена» процесс становления личности может приобрести негативные тенденции в связи с тем, что развитие волевых качеств будет идти в ущерб развитию нравственных, а это особенно опасно в период подросткового возраста, так как именно в этот период закладывается нравственный стержень личности (Л. И. Божович).

Противоречивые тенденции, отмеченные при исследовании мотивации и ценностных ориентаций юных спортсменов, наблюдались также и при изучении их самооценок. Так, в 69% случаев у юных спортсменов складывается неадекватная самооценка. При этом у них наблюдается высокая самооценка своих волевых качеств, в то время как самооценка коммуникативных, нравственных качеств явно занижена.

Бесспорно, что складывающиеся неадекватные самооценки у юных спортсменов определяют не только поведение подростка, но и влияют на его уровень притязаний, как в деятельности, так и в самовоспитании. Для юных спортсменов с завышенной самооценкой будет характерна чрезмерная самоуверенность, которая ведет к необоснованным требованиям как в спорте, так и в общении с окружающими. А это, в свою очередь, может приводить к нарушениям социальных норм. У юных спортсменов с заниженной самооценкой в поведении будет наблюдаться неуверенность, занижение своих возможностей в спорте и в общении.

Неадекватные самооценки снижают потенциальные возможности развития личности, формируя у личности защитные механизмы поведения (агрессивность, конфликтность, уход в себя, недоверие к окружающим и т. д.), что является тормозящим фактором развития личности (А. К. Маркова, М. И. Лисина, Л. И. Божович, М. М. Рыбакова).

Исследования, проведенные российскими и зарубежными учеными, в той или иной степени подтверждают наши исследования, указывая еще на ряд проблем, которые возникают в детско-юношеском спорте.

В. А. Зобков[72], изучавший условия формирования мотивационной сферы юных спортсменов, выяснил, что в зависимости от содержательных особенностей доминирующих мотивов занятий спортом их можно разделить на две группы: «спортивно-деловая» и «лично-престижная» мотивация. Для подростков с доминированием спортивно-деловых мотивов характерно стремление к достижению спортивного результата, чувство социальной ответственности, активная жизненная позиция в системе отношений спортивной группы. И, как следствие, более высокая психическая готовность на всех этапах соревновательной борьбы.

Общей особенностью спортсменов с доминированием лично-престижных мотивов являются стремление к личному самоутверждению средствами спорта, желание получить от окружающих положительные оценки в ущерб задачам спортивной деятельности, боязнь поражений. Они отличаются эмоциональной неустойчивостью во время выступления в соревнованиях, что приводит к снижению соревновательной результативности.

Еще одна проблема, возникающая в детско-юношеском спорте, это проблема большого отсева юных спортсменов в процессе занятий спортом. Одной из причин такого положения являются повышенные психологические нагрузки, которые испытывают юные спортсмены во время тренировок и соревнований (Л. Н. Рогалева, В. Р. Малкин, Р. С. Уэнберг, Д. Гоулд). Это приводит к повышенной личностной тревожности, низкому уровню самооценки, частым переживаниям по поводу неудачи, более низкому уровню воспринимаемого удовольствия от занятий, меньшей степени удовлетворенности собственным выступлением независимо от результата (победа или поражение). Еще одной причиной раннего ухода из спорта является так называемое «выгорание», который представляет собой особый случай ухода из спорта в ответ на постоянный (хронический) стресс. К факторам, связанным с «выгоранием» юных спортсменов, относятся: перетренированность, однообразие продолжительных тренировочных занятий (монотонность), очень высокие цели, поставленные перед спортсменом, стремление добиться победы любой ценой, усталостные травмы, обусловленные чрезмерным объемом тренировочных занятий, частые переезды, противоречивые действия или поступки тренеров, отношения с окружающими, определяемые в зависимости от победы или поражения. Более того, было обнаружено, что юные спортсмены, которые «выгорели» и ушли из спорта, рассматривали себя только в качестве спортсменов, но не, скажем, учащихся и т. д.

Все эти исследования еще раз подтверждают необходимость создания и внедрения в практику спорта системы психологического обеспечения на всех этапах спортивной карьеры – от самого раннего возраста до старшего, что поможет избежать негативных последствий «ранней спортивной профессионализации» и одновременно будет содействовать повышению спортивных результатов. Знание вышесказанного и должно позволить психологу правильно определить направленность своей работы в детско-юношеском спорте.

Заканчивая данную главу этапом спортивного совершенствования (16–18 лет), можно считать, что спортсмен уже в той или иной степени выходит на профессиональный уровень. А здесь важным фактором повышения спортивного мастерства становится способность спортсмена выдержать значительные психофизические нагрузки.

Еще более важной является работа по становлению субъектных качеств спортсмена: активности, готовности брать ответственность за результаты своей деятельности на себя, готовности регулировать и осуществлять контроль за своим поведением и психическим состоянием.

Поэтому, с одной стороны, важнейшим становится решение проблемы формирования субъектных качеств спортсменов, а с другой – решение чисто спортивных задач, и хотя это две стороны одного процесса, у каждой из них существует своя специфика.

Для решения этих задач работа психолога должна быть направлена на содействие установлению оптимальных отношений между тренером и спортсменом. Психолог должен попытаться убедить тренера, что позиция авторитарного руководства, довольно часто присущая тренерам (которая в определенной степени могла работать на предыдущих этапах), не может на данном этапе быть эффективной, необходим переход на демократичный уровень руководства, при котором спортсмен имеет право голоса и решения принимаются совместно, когда тренер понимает, что спортсмен не только должен выполнять его требования, но и принимать их и соглашаться с ними.

Необходимо при этом избежать серьезной ошибки, когда психолог (или тренер) пытаются взять всю ответственность за решение возникающих у спортсмена проблем на себя, что не способствует личностному развитию спортсмена, а в дальнейшем порождает новые психологические проблемы.

В этом случае отношения между психологом и спортсменом превращаются в субъектно-объектные, т. е. психолог – субъект, спортсмен – объект. Основным средством воздействия при этом становится психологическая установка психолога. В этом случае спортсмен активен физически, но пассивен психически. Психолог в психологическом плане заменяет собой спортсмена и принимает на себя всю ответственность за ход подготовки и результат.

Все это приводит к установке спортсмена на репродукцию (реализацию решений психолога) и зависимость спортсмена от психолога. Здесь психолог решает преимущественно вопросы своей собственной профессиональной карьеры, используя для этого спортсмена.

Более правильным и более эффективным является, когда отношения спортсмен – психолог строятся на принципе субъект – субъект. В этом случае отношения воздействия психолога на спортсмена заменяются отношением взаимодействия. Это позволяет спортсмену быть активным как физически, так и психически. А психологическая работа направлена на включение самого спортсмена в решение необходимых задач. Психолог помогает, а не заменяет спортсмена, помогая в развитии его личностного потенциала, а в более широком смысле – в его самосовершенствовании. Ответственность делится между психологом и спортсменом. Решения принимаются из будущего по принципу «для того, чтобы…» Исходный пункт психологической помощи – опора на сильные стороны личности спортсмена. И как следствие – установка спортсмена на творческий поиск, самосовершенствование, автономность и способность самостоятельно принимать решения (Н. Б. Стамбулова, 1999). В полной мере это относится и к тренеру.

В этот период задача психолога предложить тренеру набор психотехнологий, обеспечивающих формирование важных психологических образований: психологическую стабильность, психическую надежность, умение выходить на пик психической готовности (см. в главе «Управление психологической подготовкой в спорте»).

Глава 5. Спортивный психолог в спорте высшего мастерства

Привлечение спортивных психологов к работе в спорте высшего мастерства стало естественным шагом научно-практического обеспечения подготовки сборных команд к крупнейшим международным соревнованиям во многих странах мира.