Бани и сауны - Татьяна Дорошенко

Отвары, настои и настойки из почек сосны помогают при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Водную вытяжку из хвои рекомендуют для профилактики и лечения гипо– и авитаминоза С, экстракт хвои – для лечебных ванн (при подагре, потливости). Хлорофилл-витаминную пасту, изготовляемую из хвои, применяют при ожогах, ранах, кожных болезнях. Также из хвои делают витаминный напиток. Скипидар широко употребляют наружно как местное раздражающее и отвлекающее средство при ревматизме, невралгии, подагре, полиартрите.

Эфирное масло из сосны обладает антисептическими свойствами при инфекциях дыхательных путей, повышает сопротивляемость организма. Полезно оно при нервном переутомлении.

В бане, под действием тепла, масло глубоко проникает в кожу, а также бронхи, способствуя усилению их секреции, разжижает мокроту и помогает более быстрой ее эвакуации из дыхательных путей. Поэтому банные процедуры в сочетании с лечебным воздействием эфирного масла сосны эффективны при простудных заболеваниях.

Рецепты для бани

• 2 капли соснового масла, 0,5 ч. ложки соли, 1 л воды.

В теплой воде растворить соль и аромамасло. Использовать для парной.

Для усиления лечебного эффекта можно принимать эфирное масло внутрь: по 3–5 капель с медом (1/2—1 кофейная ложка на стакан теплой воды).

• Настой сосновых почек

30 г сосновых почек, 1 л воды.

Почки залить горячей водой, настаивать в термосе в течение 8—10 часов. Пить в бане как чай.

• Отвар сосновых почек

1 ст. ложка сосновых почек, 200 мл воды.

Сырье залить горячей кипяченой водой, накрыть крышкой и кипятить на водяной бане 30 минут, охлаждить при комнатной температуре 10 минут, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного отвара довести кипяченой водой до 200 мл. Принимать в бане, добавляя по нескольку столовых ложек в чай.

• Отвар сосновых побегов

5 г верхушек молодых побегов, 150 мл молока.

Сырье измельчить, проварить в молоке, настаивать 2 часа, процедить.

• Отвар для ванн

0,5–1 кг молодых побегов сосны, 3 л воды.

Сырье измельчить, залить горячей водой, кипятить 10 минут. Настаивать в течение 6 часов, процедить. Температура приема ванн – 34 °C.

Аромаванна

8—10 капель масла сосны, 0,5 кг морской соли.

Полезны полные ванны – при ревматизмах или подагре, бессоннице, депрессивных состояниях, бактериальных и вирусных инфекциях, простуде, гриппе, бронхите, астме; ножные ванны – при гипергидрозе или дисгидрозе подошв.

Используется сосновое масло в массажных смесях при простуде, бронхите, астме, нервном переутомлении, проблемах менопаузы.

Еловое масло

Еловое масло получается методом дистилляции из хвои и молодых веток ели обыкновенной (Picea excelsa s. vulgaris).

В его состав входят пинен, камфен, дипентен, сантен, фелландрен, борнилацетат (до 30 %, чем и обусловлена в значительной степени антимикробная активность, особенно в отношении стафилококка).

В народной медицине используют почки, зеленые шишки, хвою, живицу и продукты их переработки. Хвоя ели богата витамином С (до 300–400 мг). Ее употребляют при кашле, воспалении легких, коклюше, гнойном бронхите; молодые веточки – для ванн при радикулите, ревматизме, подагре; из смолы, собранной с деревьев, делают мази для лечения гнойных ран. Применяется еловая хвоя и как мочегонное и желчегонное средство, настой еловой коры пьют при сердечных заболеваниях. Отвар молодых веток и шишек пьют при гипо– и авитаминозе С, полезен такой отвар при кожных заболеваниях и гепатите. Еловые ванны полезны при больных суставах.

Еловое масло во всех формах, а также отвары и настои из шишек и хвои ели обыкновенной помогают быстрому выздоровлению при тяжелых заболеванях, повышают иммунитет. Они являются надежными профилактическими средствами от респираторных заболеваний. Еловое масло также является психологическим стимулятором, помогает избавиться от депрессии или истерии.

В бане эфирное масло ели используют при простуде, бронхитах, после нервных перегрузок.

Рецепты для бани

• 5–6 капель масла ели, 3 л воды.

Масло размешать с горячей водой. Использовать для пара в парной.

• 2–3 капли эфирного масла ели, 0,5–1 ч. ложка меда, 0,5 стакана воды.

Масло размешать с медом и теплой кипяченой водой, пить в бане по 1/4 стакана, разбавляя водой.

• Отвар почек

1 ст. ложка почек, 200 мл воды.

Почки залить кипятком, кипятить 10 минут, настоять 30 минут. Пить по 1/3—1/2 стакана с сахаром или медом.

• Отвар хвои

3 ст. ложки хвои ели залить 1 стаканом кипятка, кипятить 20 минут, охладить, процедить, пить с сахаром или с медом.

• Сироп из почек

Свежие почки тонким слоем укладывают в стеклянную емкость, пересыпая каждый слой сахаром или медом. Настаивают

3—4 недели. В бане добавляют в чай по 1 ч. ложке.

Состав для ванн

• 500 г почек или хвои, 5 л воды.

Почки или измельченную хвою залить горячей водой, кипятить 30 минут.

Достаточно 8—10 капель эфирного масла ели на полную ванну.

Состав для компрессов и примочек

• 5—10 капель эфирного масла ели, 200 мл воды.

Помогает при ревматических болях, после травм, при ушибах, гематомах, ссадинах, ранах.

Состав для аромамассажа

• 3–6 капель елового масла, 15 мл базисной основы (любого жирного масла – подсолнечного, кукурузного, миндального, абрикосового).

Состав для растирания

• Спиртовый раствор елового эфирного масла – 5—10 капель на 10 мл спирта.

Используют для растирания при потливости ног.

Состав для обогащения косметических средств (кремов, тоников, гелей для душа, шампуней, ополаскивателей)

• 4–6 капель на 15 г основы.

Используется для устранения гнойничковой сыпи, перхоти и выпадения волос.

Можжевеловое масло

Можжевеловое эфирное масло получают методом гидродистилляции из шишкоягод можжевельника обыкновенного (Juniperus communis L.), растения из семейства кипарисовых (Cupressaceae).

Лечебные препараты из можжевельника обладают разнообразным спектром свойств: тонизирующим (для нервной системы, пищеварительного тракта), антисептическим (для легких, пищеварительного тракта, крови, мочевой системы), потогонным, очистительным, мочегонным, противоревматическим (улучшают выведение мочевой кислоты и токсинов), противодиабетическим, усиливающим (вызывающим) менструации, снотворным.

Масло можжевельника имеет уникальные антисептические и противовоспалительные свойства. Его применяют при лечении туберкулеза, воспалении легких, бронхита, а также для очистки воздуха в комнате. Используют его в центрирующих и медитационных упражнениях. Оно помогает также в дезинтоксикации крови, при запорах, выступает как диуретик. Это масло предпочитают при ревматизме и артритах, применяя как внутрь, так и местно. Оно очищает и освежает угреватую, жирную кожу, способствует ее регенерации, усиливает кровообращение, препятствует возникновению сосудистых «звездочек». Эффективно против зуда и раздражения, от укуса насекомых.

Масло можно применять наружно для лечения мышечной слабости, люмбаго, паралича, влажных экзем, акне, язв и варикозного расширения вен. Масло можжевельника также стимулирует менструации, если использовать его в сидячих ваннах или в качестве массажного масла.

Масло, получаемое дистилляцией с водяным паром ветвей или целых кустов можжевельника, имеет абсолютно иной состав, обладает другими свойствами и значительно дешевле масла из шишкоягод.

Рецепты для бани

• 4–5 капель можжевелового масла, 3 л воды.

Смешать масло с теплой водой, использовать в парной для пара.

• Настой плодов можжевельника

1 ст. ложка шишкоягод, 200 мл воды.

Сырье измельчают, заливают горячей кипяченой водой, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают при комнатной температуре 45 минут, процеживают, оставшееся сырье отжимают, объем настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Пьют в бане, добавляя в чай по 1 ст. ложке.

• 1 капля эфирного масла можжевельника, 0,5–1 кофейная ложка меда, 0,5 стакана воды.

Пьют теплым.

Внимание. Не следует применять можжевеловое масло в период беременности и детям младше 12 лет.

Эвкалиптовое масло

Это масло получают методом гидродистилляции из листьев и молодых побегов быстрорастущих вечнозеленых деревьев – эвкалипта пепельного (пепельного, шаровидного) (Eucalyptus cinerea F. Muell. ex Benth., Eucalyptus viminalis Labill., Eucalyptus globulus Labill.) семейства миртовых (Myrtaceae). Эвкалипт пепельный – дерево высотой до 25 м. Эвкалипт прутьевидный – вечнозеленое дерево высотой до 50 м. Эвкалипт шаровидный (эвкалипт шариковый, бесстыдница) – дерево, достигающее 50–80 м в высоту.