Бани и сауны - Татьяна Дорошенко

Соки

В бане (сауне) полезно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки:

• сырую тыкву пропустить через мясорубку (или использовать соковыжималку), из мякоти отжать сок;

• морковь – 200 г, шпинат – 100 г – способ приготовления аналогичен предыдущему рецепту;

• морковь – 200 г, свекла – 50 г, огурец – 50 г;

• морковь – 200 г, сельдерей – 100 г, петрушка – 50 г, шпинат – 60 г;

• морковь – 200 г, свекла – 60 г, сельдерей – 120 г;

• морковь – 200 г, свекла – 50 г, кокосовый орех – 30 г;

• морковь – 200 г, сельдерей – 100 г, петрушка – 40 г;

• сок из свежих листьев алоэ, принимать в бане по десертной ложке 2 раза;

• плоды шиповника и ягоды черной смородины взять в равных частях; смешать, 20 г смеси залить стаканом воды. Добавить сахар. Пить по пол стакана 2–3 раза в бане.

• плоды клюквы, черники, рябины и ежевики желательно употреблять в любом сочетании.

• половину лимона натереть с кожурой и смешать с сахаром. Принимать по 1 ч. ложке вместе с чаем.

Мази

Перед посещением парной можно смазывать (но не втирать) низ живота:

• ихтиолом или ихтиоловой мазью, а во влагалище вкладывать ихтиолово-глицериновые тампоны;

• мазью из цветков шток-розы: смешать со свиным салом и скипидаром свежесорванные или высушенные цветки (предпочтение отдается цветкам темно-фиолетового почти черного цвета), приложить к низу живота.

Отвары и настои для сидячих ванн

• Отвар листьев лавра благородного: взять 20 г листьев на ведро воды. Прокипятить в течение 10 минут. Продолжительность процедуры 25–30 минут.

• Настой касатика болотного: 4 ст. ложки измельченных корневищ заливают 1 л кипятка. Настаивают в течение 2 часов.

• Настой ромашки лекарственной 10 г, крапивы двудомной (листья) – 30 г, горца птичьего (спорыша) – 50 г. 2 ст. ложки смеси заливают 1 л кипятка. Настаивать в течение часа.

• Настой: полынь горькая, черемуха обыкновенная (цветки), лаванда колосковая – по 10 г, кора дуба обыкновенного, земляника лесная (листья) – по 20 г, шиповник (плоды) – 30 г. 1 ст. ложку смеси залить 1 л кипятка. Настаивать в течение 2 часов, процедить.

• Настой: алтей лекарственный (корень) – 40 г, душица обыкновенная – 150 г, кора дуба обыкновенного – 240 г. Смесь залить 1 л кипятка. Настаивать в течение 30–40 минут, процедить.

• Настой: цмин песчаный, мальва лесная (цветки), бузина черная (цветки), кора дуба обыкновенного – по 10 г. Смесь залить 1 л кипятка. Настоять в течение 30–40 минут, процедить.

• Настой: кора дуба обыкновенного – 30 г, липа сердцевидная (цветки) – 20 г. Смесь залить 1 л кипятка. Настоять в течение 30 минут, процедить.

• Настой: ромашка лекарственная (цветки) – 120 г, липа сердцевидная (цветки) – 80 г. Смесь залить 1 л кипятка, настоять в течение 30 минут, процедить.

• Настой яснотки белой (крапива глухая): 10 ст. ложек травы залить 1 л кипятка. Настоять в течение 2 часов.

• Настой трав: донник лекарственный (желтый), золототысячник зонтичный (трава, цветки) – в равных частях; 2 ст. ложки смеси залить 1 л кипятка, настаивать, укутав, 1 час, процедить.

Эти настои при необходимости можно использовать для орошений и спринцеваний.

Мастопатия

При этом заболевании банные процедуры (сауна противопоказана) можно принимать в щадящем режиме и только после консультации с врачом и проведения необходимых исследований для исключения онкологических заболеваний.

Банные настои и отвары

• Настой манжетки обыкновенной: взять 1 ст. ложку травы на

1 стакан кипятка, настоять в течение 4 часов. Принимать в бане, разбавляя 1 ст. ложку настоя 1 стаканом теплой воды и добавляя для вкуса мед.

• Настой трав: вахта трехлистная (листья), мята перечная (листья) – по 20 г, корень валерианы лекарственной, шишки хмеля обыкновенного – по 10 г. 1 ст. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить в бане, разбавляя 2 ст. ложки настоя 1 стаканом теплой воды и добавляя для вкуса мед.

• Настой трав: корень валерианы лекарственной, мята перечная (листья), ромашка лекарственная (цветки), фенхель обыкновенный (плоды), тмин обыкновенный (плоды) – в равных частях. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить в бане, разбавляя 2 ст. ложки настоя 1 стаканом теплой воды и добавляя для вкуса мед.

• Настой трав: фенхель обыкновенный (плоды), пустырник пятилопастный, тмин обыкновенный (плоды), валериана лекарственная (корень) – в равных частях. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в бане по 2 ст. ложки 3 раза.

• Настой трав: мята перечная (листья) – 30 г, валериана лекарственная (корень) – 30 г, вахта трехлистная (листья) – 40 г. 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать, как в предыдущем рецепте.

• Настой трав: валериана лекарственная (корень) – 20 г, ромашка лекарственная (цветки) – 30 г, тмин обыкновенный (плоды) – 50 г. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать, как в предыдущем рецепте.

• Отвар трав: фенхель обыкновенный (плоды) – 10 г, ромашка лекарственная (цветки) – 10 г, алтей лекарственный (корень) – 20 г, солодка голая (корень) – 20 г, пырей ползучий (корневище) – 20 г. 1 ст. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка. Кипятить в течение 10 минут. Принимать в бане (в теплом виде), разбавляя 1 ст. ложку настоя стаканом теплой воды и добавляя для вкуса мед.

• Смесь соков: морковный, свекольный, черной редьки, лимона, чеснока, мед и вино кагор – в равных частях. Смешать все компоненты деревянной ложкой в эмалированной кастрюле. Перелить смесь в стеклянные бутылки и плотно укупорить. Хранить в холодильнике. Принимать в бане, разбавляя 1 ст. ложку настоя 1 стаканом теплой воды.

Компрессы и примочки

• Настой горца перечного: 2 ст. ложки травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Использовать для примочек.

• Отвар горечавки крупнолистной: 1 ст. ложку корней и корневищ залить 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение 2 часов. Использовать для примочек.

• Настой донника лекарственного: 20 г травы залить 1 л кипятка, настоять, применять для примочек.

• Настой зверобоя продырявленного: взять 1 ст. ложку травы на 1 стакан кипящей воды. Настоять в течение 3–5 минут. Использовать для компрессов.

• Настойка клевера лугового (соцветия): 2 ст. ложки с верхом клевера залить 0,5 л водки, настоять 10 дней. Использовать для компрессов.

• Свекольно-медовый компресс: свекла обыкновенная —

1 часть, мед – 5 частей. На капустный лист положить мед, смешанный с натертой на терке свеклой. Использовать в качестве компресса. Продолжительность процедуры – 40 минут.

• Компресс из чистотела большого: 1 часть измельченных в порошок листьев развести в 2 частях топленого масла.

• Компресс из измельченного свежего корня лопуха, меда, касторового масла (все по 100 г) и сока 2 лимонов.

• Компресс из свежей капусты (перекрученной на мясорубке) и 2–3 ложек простокваши.

• Компресс из мелиссы лекарственной (листья) – 4 ст. ложки, тмина обыкновенного (плоды) – 2 ст. ложки, аниса обыкновенного (плоды) – 2 ст. ложки, сухих цветков картофеля —

4 ст. ложки. В измельченную смесь добавить 1 стакан ржаной муки и 3 ст. ложки масла зверобоя. Добавить в массу кипяток, замесить лепешку, которую прикладывать на больное место.

• Компресс из ржаного хлеба: хлеб укутать хлопчатобумажной тканью (можно марлей) и поставить в духовку. В теплом виде прикладывать к уплотнению (пока хлеб не остынет).

• Компресс: свеклу обыкновенную натереть на терке, разложить на марле и прижать к больному месту на 40 минут. Аналогично делается компресс из свежей тыквы и моркови.

• Компресс из порошка корней родиолы розовой (золотого корня) – 1 ст. ложка, облепихового масла – 4 ст. ложки, сока красной свеклы – 100 г. Массу смешать с таким же количеством мелконатертой моркови.

Полезно грудь после банной процедуры смазывать следующими маслами и мазями:

• репейным маслом: 1 часть измельченного сухого корня лопуха паутинистого залить 3 частями рафинированного масла (подсолнечного или оливкового). Настаивать в течение 10 дней в теплом месте;

• мазью с апилаком;

• прополисной мазью: 10 частей сливочного масла (или нутряного свиного сала) размешать с 3 частями измельченного прополиса и положить в глиняный горшочек, который нужно поставить на газовую горелку, положив на нее вначале обыкновенный кирпич. Томить на этом кирпиче 3 часа, время от времени помешивая. Процедить и охладить;

• маслом из зверобоя продырявленного: 500 г свежесобранных цветов настаивают в течение 3 дней в 1 л подсолнечного (можно использовать льняное или оливковое) масла и 500 мг белого вина. Затем вино из настоя выпаривают.