Взрослые истории. Перестать страдать и начать жить - Альберт Сафин

Итак, ещё раз: ответственность – такая позиция в жизни человека, когда он понимает, что именно он является причиной всех следствий в ней. Давайте попробуем сформулировать скрытый смысл некоторых распространённых ситуаций.

«Извините, я опоздал, потому что была пробка!» Как сказать то же самое на языке ответственности?

Да, смысл такой: я организовал своё время таким образом, чтобы опоздать. Правильно?

Слушатели: «Да».

В действительности извинения эти адресованы другому: «Пожалей меня, видишь, как я старался, а пробка, гадина, мне помешала! Пожалеешь меня?»

Но самое интересное, что человек-то при этом общается не с другим человеком, а с образом другого человека.

Зачастую юноша, привыкший дома всё время чувствовать себя виноватым перед мамой, ищет и находит себе девушку, которая даст ему возможность тоже постоянно испытывать чувство вины. А иначе с ней неинтересно.

Понимаете? Так вот, я призываю вас записать к себе в блокнот определение ответственности и по четвергам с двенадцати до часу об этом думать! (Шутка). Всю жизнь думать может быть тяжеловато. Особенно поначалу будет хотеться переложить ответственность на пробку, обстоятельства и на всех окружающих. Но помните: в этот момент человека нет. Вместо него есть следствие внешних причин.

Это касается любой составляющей жизни индивида. Не только взаимоотношений с другими людьми – да чего угодно! И благополучия, и здоровья. Всё имеет системный характер.

Имейте в виду: личная ответственность – это не абсолютная аксиома. Это позиция конкретного индивида. Потому что есть обстоятельства, за которые мы отвечать никак не можем – как в случае с падением самолёта или наводнением и так далее.

Но с этого можно начинать свой день. Проснувшись утром, напоминайте себе: «Меня сегодня ждёт самый лучший день, и я сам причина всех следствий в нём».

А что вы чувствуете, когда думаете о своей ответственности? Какие эмоции у вас это вызывает?

Слушатели: «Это нормально»; «Я во всём виноват»; «Тяжесть»; «Спокойствие, уверенность»; «Разочарование».

Слово «виноват» плавно растворяйте в своём лексиконе и в своей жизни. Оно не делает никому чести. Смысл не в том, кто виноват, а кто нет. Посмотрите на это по – другому: что я могу сделать, чтобы больше не повторять таких событий в своей жизни? Какие другие события я могу создавать?

Спокойствие, уверенность – это здо́рово!

Разочарование – хорошее, подходящее слово. Это значит – сбросить с себя чары, перестать пребывать в иллюзиях. Иногда это бывает полезно.

Вот и давайте поговорим об эмоциях. Назовём нашу следующую тему так:

Мысль – эмоция – поведение – событие – мысль.

Получается кольцо, замкнутый круг, который важно размыкать. Что человек думает, то он и чувствует. Чувства и эмоции – это то, как тело человека физически переживает его мысли, вне зависимости от того, осознаёт он этот или нет. Он думает: «Чёрт, я же могу опоздать, какой ужас!» и испытывает страх, хотя для этого физически нет никаких оснований.

В свою очередь, эмоции влияют на то, как человек себя ведёт. Поведение влияет на то, какое событие он порождает, и в этом событии у него возникают какие-то мысли. Круг замкнулся.

Если молодой человек уверен, что все бабы дуры, то каким образом он будет организовывать свою жизнь? Он будет себя окружать такими женщинами, чтобы снова и снова находить подтверждение этому своему убеждению. И даже если рядом с ним появится умница и красавица, то это лишь вопрос времени, как быстро он подтянет её под привычный знаменатель.

И аналогично: если все мужики козлы, что это значит? Что эти мужики – козлы живут не рядом с девушкой, а в её голове. И девушка подсознательно изолирует себя от такого пространства, где есть вероятность столкнуться с порядочными и честными ребятами, ибо это противоречило бы её убеждениям.

Человек не случайно оказывается в том или ином пространстве. Он оказывается в той обстановке, которая позволяет ему с наименьшими трениями находить подтверждение тому, в чём он убеждён на все сто процентов.

В то же время он бессознательно отталкивает от себя те места, где есть хоть малейшая вероятность усомниться в том, в чём он считает себя правым.

Давайте снова посмотрим на схему: мысли порождают в человеке эмоции, эмоции вызывают определённое поведение, поведение приводит к событиям, а событие опять рождает мысли, связанные с этим событием. Круг замыкается на чём? На мыслях человека. А если он считает других виноватыми в том, что с ним происходит, то цикл этот не разорвать.

А надо ли его разрывать? Будем это делать?

Слушатели: «Да»; «Будем».

Посмотрим на такую ситуацию. Девушка думает: «Все мужики козлы. И этот тоже!» Эти мысли приводят к тем же самым эмоциям, что и всегда, к тому же поведению и так далее. Она, скорее всего, этого не осознаёт.

Получается, что сценарий жизни человека проживается без его ведома. Он не отдаёт себе в этом отчёт. И даже под страхом расстрела он скажет: «Я не хотел, чтобы это было так!» Но если мы проанализируем его жизнь, например, записав её на камеру с самого рождения, то увидим, что всё вело к этому. Просто не могло сложиться иначе, чем сложилось.

Поэтому мы с вами и говорим об ответственности – принятие на себя ответственности влияет на расширение мыслей, а соответственно, и на всё остальное. И получается не «Он козёл!» – а как мы сформулируем?

Слушатель: «Получается, это я сама выбрала себе козла».

Да, я выбрала того, который так себя ведёт. Но зачастую поведение человека не является его свойством. Его поведение – следствие того, каким вижу его я.

Мы все с вами учились в общеобразовательной школе, кто девять классов, кто одиннадцать. А помните своих учителей, уроки? Наверняка вы вспомните, что на каком-то уроке даже самые отъявленные двоечники делали домашние задания, сносно отвечали у доски, ходили причёсанными и хорошо себя вели. А на другом уроке даже пятёрочники валяли дурака и были плохишами. Дети-то одни и те же! Получается, что поведение – это не их врождённое свойство. Это следствие того, какими их видит учитель и как на них воздействует.

Когда я сам это понял, это мне многое объяснило. Конечно, семья тоже влияет на успеваемость ученика, мы не отбрасываем этот фактор. Но во многом успехи в учёбе определяются тем, как воспринимает ученика учитель. То есть человек становится тем, кем я его вижу.

Поэтому дело даже не в том, что «я выбрала козла». На самом деле каждый человек более или менее нейтрален. Но я вызываю в нём желание вести себя со