Любовь к себе как путь к здоровью - Ахлеа Хадро

Читать онлайн Любовь к себе как путь к здоровью - Ахлеа Хадро

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

1 ... 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ... 73

Перейти на страницу:

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и прекратите внутренний монолог. Вздохните еще раз и настройтесь на свое тело. Дыша, вдыхайте в него любовь, и пусть она вас окружит.

Представьте, что с любовью смотрите себе в глаза. А теперь представьте, что беседуете с собой… отпустите себя и заявите:

Я хочу отпустить себя. Я избавляюсь от всякого напряжения. Я избавляюсь от всякого страха. Я избавляюсь от всякого гнева. Я избавляюсь от всякой печали и старых ограничений. Я отпускаю себя и пребываю в мире. Я в мире с собой и с жизненным процессом, и я в безопасности.

Теперь представьте, что обращаетесь к своему телу:

Мое тело – прекрасное место для жизни. Я рад, что выбрал это тело, потому что оно идеально для меня в настоящей жизни. Оно совершенного размера, формы и цвета. Оно замечательно служит мне. Я захвачен тем чудом, что это мое тело. Я выбираю здоровые мысли, которые создают и сохраняют мое здоровое тело и заставляют меня чувствовать себя еще лучше. Я учитываю потребности моего тела в питательных веществах и кормлю его вкуснейшими, полезными продуктами. Я пью чистую, прозрачную воду и позволяю ей растекаться по организму, вымывая всякую нечистоту. Я заслуживаю выздоровления, и мои здоровые клетки крепнут с каждым днем. Я в безопасности. Мое тело знает, как исцелить себя, и я доверяю Жизни всяческую поддержку моего исцеления. Когда мне нужна помощь, я привлекаю правильных людей. Любая рука, дотрагивающаяся до моего тела, есть целительная рука, включая мою собственную. Я становлюсь здоровее и здоровее каждый день и во всех отношениях. Я люблю и ценю мое прекрасное тело! Мое пищеварение начинается во рту. Я люблю мой рот. Я питаю себя поглощением новых идей. Я готовлю новые концепции и полезную пищу для переваривания и ассимиляции. Я делаю выбор в пользу новых продуктов, которые вкусны и питательны для моего тела. У меня хороший вкус к жизни и здоровой пище. Я предпочитаю есть медленно, смакуя еду, и хорошо ее пережевывать, чтобы облегчить пищеварение. Вот как сильно я люблю мое тело. Я люблю и ценю мой прекрасный рот! Я люблю мой желудок. Я радостно перевариваю впечатления жизни и здоровые, вкусные продукты питания. Жизнь соглашается со мной, и я выбираю питательные продукты, которые согласны с моим телом. При каждом приеме пищи я без труда усваиваю еду. Я выбираю мысли и продукты, которые прославляют мое бытие. Я доверяю Жизни кормить меня тем, что мне нужно. Я достаточно хорош как есть, и я достоин времени, потраченного на переваривание пищи. Я усваиваю эту мысль и делаю ее истинной для себя. Я люблю и ценю мой прекрасный желудок! Я люблю мою печень. Я отпускаю все, в чем больше не испытываю нужды, и радостно избавляюсь от раздражения, критики и порицания. Моя печень знает, как очистить и исцелить мое тело. Все в моей жизни подчинено Божественному порядку. Все, что происходит, творится мне во благо и радость. Я нахожу любовь повсюду. Я люблю и ценю мою прекрасную печень! Я люблю мой кишечник. Я представляю собой открытый канал, по которому протекает все доброе – свободно, щедро и радостно. Я обзавожусь новыми пищевыми привычками, благодаря которым пища хорошо усваивается в моем организме, сохраняя меня бодрым, здоровым, сытым и сильным. Я охотно избавляюсь от всех мыслей и вещей, приводящих к закупорке. В моей жизни все нормально, гармонично и безупречно. Я живу исключительно в настоящем моменте. Я выбираю мысли, которые сохраняют меня открытым и восприимчивым к струению жизни. Мои поглощение, ассимиляция и выделение идеальны! Я люблю и ценю мой прекрасный кишечник!

Теперь представьте, что садитесь за стол. Это может быть любой прием пищи.

Я очень благодарен за эту восхитительную еду. Я выбираю лучшие продукты для моего тела и благословляю эту пищу любовью. Я люблю выбирать питательные и вкусные продукты. Планирование здорового питания – радость, и я без труда готовлю вкусно. Мое тело любит, как я выбираю для себя идеальные продукты. Приемы пищи – счастливое время, и мое тело оздоравливается и крепнет с каждым глотком. Я един с Жизнью, и Жизнь любит и поддерживает меня. Поэтому я объявляю себя неизменно совершенным и полным здоровья. Мое тело знает, как быть здоровым, и я сотрудничаю с ним, питая его полезными продуктами и напитками, а также выполняя приятные для себя упражнения. s Я с любовью прислушиваюсь к моим мыслям о собственном здоровье. Я открываюсь для внутренней мудрости, зная, что Жизнь даст мне все, что мне нужно знать для создания новых, здоровых привычек. Я доверяю моему телу направлять меня, зная, что все, в чем я нуждаюсь, явится точно в срок, в правильном месте и нужной последовательности. Мир, в котором я живу, безопасен. Он полон прекрасных, здоровых возможностей, которые я могу выбирать по мере выработки новых здоровых привычек. Я выбираю любить себя каждой мыслью, какую думаю, и каждым продуктом, какой съедаю. Это новый день. Это новый «я». Я думаю иначе, говорю иначе и поступаю иначе. Мой новый мир является отражением моего нового мышления. Мне радостно и светло сажать семена моего оптимального здоровья. Во мне присутствуют все ингредиенты для доброго здоровья. Сейчас я позволяю формуле успеха струиться через меня и проявляться в моем мире. Зараз мне нужно делать всего одно дело. Я доверяю Жизни направлять каждый мой шаг, когда я готов его сделать. Я в безопасности, когда осуществляю изменения в моем личном темпе. Мой путь уставлен вехами, благодаря которым я достигну еще большего здоровья, живости и радости. В моем мире все хорошо. Я открыт и восприимчив ко всем целебным энергиям Вселенной. Я знаю, что каждая клетка моего тела разумна и умеет исцелиться сама. Мое тело всегда стремится к безупречному здоровью. Сейчас я избавляюсь от всех препятствий к полному исцелению. Я познаю премудрость питания и кормлю мое тело питательной, цельной, здоровой пищей. Я слежу за своим мышлением и порождаю только здоровые мысли. Я изгоняю и выделяю всякие мысли о ненависти, зависти, гневе, страхе, жалости к себе, стыде и вине. Я люблю мое тело. Я шлю любовь каждому органу, косточке, мышце и части моего тела. Я наполняю любовью клетки моего тела. Я принимаю исцеление и здоровье здесь и сейчас.

Эти аффирмации и медитации крайне полезны для все большей любви к себе и самопринятия, укрепляющихся с каждым днем. На протяжении дня не забывайте уделять внимание своим мыслям и выбору, который делаете, а также всем телесным и эмоциональным симптомам. Это показатели вашего общего благополучия; осознавая их, вы должны не осуждать себя, а приспосабливаться с любовью к себе.