Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги - Мринал Гупта

Если вам трудно смеяться просто так, читайте веселые книги, смотрите комедии. Попробуйте организовать жизнь своей семьи так, чтобы каждый из членов семьи каждый день делился с остальными шутками и анекдотами.

65. Не тревожьтесь о будущем

Некоторые люди отправляются к хиромантам, астрологам, нумерологам и другим «специалистам», чтобы узнать, что ждет их в будущем. Запомните две вещи. Во-первых, ваша судьба и ваше будущее вовсе не определены раз и навсегда. Никакой предсказатель не сможет абсолютно точно предсказать вашу судьбу. В лучшем случае он укажет на определенные вероятности. Ваше будущее и ваша судьба меняются под влиянием разных факторов. Есть люди, изменившие свою судьбу, сосредоточившись на этой задаче. Они построили для себя новые судьбы. Иначе говоря, они стали хозяевами своих судеб.

Во-вторых, даже если будущее предопределено, какой смысл узнавать его, если вы все равно ничего не можете изменить? Ваша жизнь станет печальной и несчастной. Вы сами нагрузите себя бессмысленной тревогой и напряженностью, зная, что в будущем ваша жизнь будет не такой, какой вы хотели бы ее видеть. Конечно, вас, и не только вас, ждут печальные события. В жизни всегда боль переплетена с наслаждениями. Тревога и беспокойство не приведут ни к чему хорошему. Напротив, они будут способствовать тому, чтобы печальные пророчества исполнились – таков закон психического притяжения.

Правильный подход – это позитивное спокойствие. Поймите: Бог устраивает жизнь человека ради его же блага. С помощью Бога и силы собственного разума вы сможете преодолеть любые препятствия на своем пути.

66. Контролируйте свои желания и стремление к чувственным наслаждениям

Материальные желания и чувственные наслаждения безграничны. Чем больше вы наслаждаетесь, тем сильнее жаждете наслаждений. Одно удовлетворенное желание порождает новые, и эта цепочка бесконечна. Ограничьте свои желания основными, жизненно необходимыми. Не стремитесь к роскоши, не культивируйте в себе желание за желанием. Удовлетворение материальных и чувственных желаний краткосрочно и неизбежно ведет к боли. Такие желания не приносят постоянного удовлетворения. Мы должны сдерживать бесконечные желания и тягу к чувственным наслаждениям. Наш разум и чувства всегда стремятся к сиюминутным радостям и удовольствиям. Это проявление низменной природы человека. Мы должны преодолеть влияние низменной природы и устремиться к высшим наслаждениям. Мы родились не ради того, чтобы испытывать низменные наслаждения. Мы должны стать выше сиюминутных радостей. Понимание жизненных законов и того, как их можно использовать, открывает перед нами истинную сокровищницу бесконечной радости.

Говоря о «чувственных наслаждениях», мы имеем в виду только наслаждения «раджасик» и «тамасик», а не «сатвик». Например, когда вы зимним днем наслаждаетесь лучами солнышка, это чувственное наслаждение, но оно относится к категории «сатвик». Значит, его нужно поощрять, а не пресекать.

Точно так же вы должны точно понимать разницу между желаниями и потребностями. Потребности связаны с вашим выживанием и условиями существования. Желания – это стремление к чувственным наслаждениям категорий «раджасик» и «тамасик». К этой категории относятся стремления к славе, известности, власти, статусу. А вот желание роста, желание познания истины позитивны, они совершенно не похожи на желания материальные, о которых мы говорили выше.

67. Не гонитесь за деньгами

В подавляющем большинстве люди стремятся получить как можно больше любыми способами. Стремление к деньгам превращается в зависимость. Это бесконечная гонка. Люди сами заманивают себя в ловушку. Они не успевают испустить дух, как начинается новая гонка между наследниками… Очень часто умерший больше времени тратил на то, чтобы заработать деньги, чем на то, чтобы ими насладиться.

Гонка за деньгами втягивает вас в порочный круг. Это путь в никуда.

В определенный момент единственной задачей денег становится получение новых денег, а это лишь повышает уровень тревожности человека. Если хотите быть счастливым, запомните проверенную временем истину: «Деньги могут дать человеку все, кроме счастья».

68. Никогда не оправдывайте себя недостатком времени

Мы часто оправдываем себя тем, что нам не хватает времени. Но ведь если вас приглашают на вечеринку в пятизвездочном отеле или дают бесплатные билеты в кино, вы не скажете: «У меня нет времени».

Говорят, что у самого занятого человека больше всего свободного времени. Это значит, что даже самый занятой человек сможет выполнять свою работу, только если научится правильно и достаточно отдыхать. Для этого необходимы лишь желание и сила воли. Если у вас нет интересов или желаний, то даже свободное время вы проведете без пользы. Вы будете попусту тратить свое время на еду, сон, сплетни, телевизор, кино, бессмысленные книги и журналы или походы по магазинам.

Чтобы реализовать план своего развития и сделать что-то полезное для других и для общества, вы не должны говорить о том, что вам не хватает времени. Стройте планы разумно, включайте необходимые дела в распорядок дня – и действуйте. У каждого из нас достаточно времени – нужно только правильно его распределить и захотеть разумно использовать.

69. Живите и работайте с единственной целью постоянного развития

Что бы вы ни делали и где бы ни находились, ваша главная цель – постоянное физическое, ментальное и духовное развитие. Развитие – это единственное, что останется с нами навсегда. Все остальное преходяще и является лишь средством достижения высшей цели. Все это уйдет – в тот или иной момент.

Некоторые люди проводят свою жизнь так, словно время бесконечно. Когда им нечего делать, они скучают и тратят время впустую. Они не развиваются и не развивают свою личность.

Высшая наша цель – это развитие, но результаты наших усилий зависят от Бога. И это освобождает нас от тирании наслаждений, боли и скуки. Мы всегда можем ощутить уникальную Божественную радость, можем стать сильнее – а для этого нам нужно всего лишь постоянно заниматься своим развитием.

Более того, мы можем помогать другим людям и обществу, только если сами обладаем сильной и развитой личностью. Если мы слабы, то что мы можем сделать для других?

70. Ничего не тратьте впустую

Привыкните ничего не тратить впустую. В нашей стране многие люди не могут свести концы с концами, а другие тратят впустую огромные средства. Пустые траты вредны для экономики страны. Подобная расточительность – признак неразвитого и узкого сознания.

Люди расточительно относятся к пище, бумаге, воде, электричеству и т. п. Если вы видите открытый кран или включенную зря электрическую лампочку, закройте воду и выключите свет. Если вы не обращаете на это внимания, считая, что вас это не касается, то ваше поведение говорит об узости вашего сознания. Такое поведение не пойдет на пользу ни вам, ни стране.

Точно так же следует относиться и к собственному дому. Если вам что-то не нужно, пожертвуйте это кому-то другому, кому ваш дар может пригодиться. Не позволяйте вещам пропадать впустую.

71. Не придавайте значения пустякам

Будьте выше пустяков. Научитесь забывать и прощать. Придавая значение пустякам, вы удовлетворяете свое ложное эго. В подобном поведении нет ни смысла, ни пользы. Принимая решение по малозначительным вопросам, не тратьте на это много времени. Поручите эти вопросы своим подчиненным, чтобы способствовать их развитию. Не развивайте ложную гордость: не считайте, что этот мир существует только благодаря вам. Поймите, что для существования мира одинаково важны абсолютно все. Каждый человек обладает тем же потенциалом, что и вы. Вы вовсе не уникальны.

72. Гнев – признак слабости

Некоторые считают, что добиться чего-нибудь, не проявив гнева, невозможно. Это не так. Вы можете добиться всего, приложив обычные усилия, не раздражаясь и не злясь. Достаточно серьезного подхода и серьезных слов, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки. Ваши слова и мысли обладают колоссальной силой. Гнев означает, что вы не способны смириться и принять неблагоприятные обстоятельства. Гнев – признак ментальной слабости. Человек, стремящийся к духовному развитию, должен принимать любые жизненные ситуации спокойно и трезво, сколь бы тяжело ему ни было. Любой собеседник лучше поймет вас, если вы объясните все спокойно, но твердо. Гнев в такой ситуации – не помощник.