Психология для чайников - Валерий Михайлов

У тебя чудовищно большой нос или огромные, оттопыренные уши. Ты разожрался (разожралась), как дюжина свиней, или наоборот, отощал (отощала), как глиста узника Освенцима. У тебя кривые ноги или член размером с мизинец на ноге Золушки, или сиськи, как прыщи или, как уши спаниеля… или____________ (впиши самостоятельно).

Для простоты изложения материала в дальнейшем я буду обращаться к гипотетической вислоухой и оттого жутко несчастной девочке подросткового возраста, которой не везет с парнями. Но все, что я скажу ей, я говорю и тебе, читающий меня урод.

В общем, с парнями тебе не везет. Возможно, тебя как-то дразнят. Возможно, игнорируют, не замечают. Родители убеждают тебя, что никакая ты не вислоухая, и уж тем более не уродина. Не красавица, но вполне даже ничего. И от этих слов тебе становится еще хуже. Потому что ты знаешь, что ты – САМАЯ НАСТОЯЩАЯ УРОДИНА!

И это так! – скажу я тебе, – ты действительно вислоухая уродина. Но прежде, чем я скажу, почему я так решил, никогда тебя не видя, а самое главное, что тебе делать, чтобы перестать быть такой, ответь на следующие вопросы:

Как много для тебя значит твой мизинец на левой ноге? Как часто ты о нем думаешь? Как часто разглядываешь его? Как часто хочешь сделать пластическую операцию, чтобы придать ему другую форму?

А теперь представь, что под ноготь этого мизинца вогнали иглу. Сможешь ли ты думать о чем-то другом? Также обстоят дела и с твоей вислоухостью. Ты думаешь о своих ушах, как о пальце с иглой под ногтем.

Нарисуй себя несколько особым образом. Пусть размер твоих рук, ног, черт лица будет соответствовать той степени, с которой ты о них думаешь. Если ты – честная девочка, у тебя получится что-то вроде огромных висячих ушей, с маленьким дополнением в виде тебя где-то на краю рисунка. Такой ты видишь себя в собственном сознании. Такой образ себя ты проецируешь окружающим. В результате твоя вислоухость приобретает еще более ярко выраженную уродливость. И проблема твоя не в том, что у тебя такие уши, а в том, что кроме них у тебя ничего больше нет. Я говорю сейчас о том образе себя, который у тебя в голове, ибо уродлива ты, прежде всего, в своем собственном сознании.

Здесь можно было бы и в петлю полезть, если бы не одно «но». ЭТО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ!!! Не без усилий, но тем слаще радость победы.

Наиболее очевидный выход из твоей ситуации – отправиться к пластическому хирургу, который за энную сумму денег ликвидирует твою вислоухость. Но стоит ли с этого начинать? Убери с рисунка свои огромные уши, и на нем не останется вообще ничего. Ты исчезнешь, перестанешь существовать.

Что делать?

Прежде всего, тебе надо решить, что такое красота. Только не думай, что ты уже это знаешь. Нихрена ты не знаешь, можешь в этом не сомневаться. Но ты можешь кое-что об этом узнать, а именно то, что все это время тебя обманывали фейшен-мафиози, устроившие грандиознейшую кампанию по промывке мозгов. ДО СЕГО ДНЯ ТЕБЯ УБЕЖДАЛИ, ЧТО КРАСОТА – ЭТО СТЕПЕНЬ СООТВЕТСТВИЯ НЕКИМ ОПРЕДЕЛЕННЫМ ПАРАМЕТРАМ. Таким способом они превращают тебя в некий стандартизированный механизм потребления фигни, которую они выкидывают на рынок. Так в свое время делал еще Прокруст. Нет ничего более привлекательного для производителя, чем некий усредненный потребитель, готовый жрать то, что ему предложат. И разве мнение горстки именитых педерастов заслуживает того, чтобы возводить его в истину в последней инстанции?

Знай, если ты последуешь за этими проповедниками стандартов, от тебя останется только чистый лист бумаги, и тобой, ИМЕННО ТОБОЙ легко можно будет пренебречь.

Но есть и другая красота. ТВОЯ СОБСТВЕННАЯ КРАСОТА, которую у тебя никто не сможет отнять.

Ты красива ровно настолько, насколько ты соответствуешь самой себе, насколько ты раскрыла себя, реализовала все то, что заложено в тебя природой, насколько ты себя вырастила. Ты знаешь, какими были уши у Иисуса Христа? А какой была талия Жанны д'Арк? Да и насколько вообще это важно? Паганини, кстати, был далеко не красавцем в общепринятом понимании красоты, однако, баб у него было, хоть отбавляй.

Создавай себя, и ты увеличишь то, что до сей поры на рисунке было приложением к твоим ушам. И если ты все сделаешь правильно, они сами займут полагающееся им место.

Дерзай. Займись умом и телом, потому что одно без другого ничто. Физические упражнения позволят тебе обрести ловкость и грацию, а развитый ум придаст тебе шарм и внутреннюю красоту. Все правильно, дорогуша, уродство – это особый вид недоразвитости, а именно недоразвитость до самой себя. Наличие определенных физиологических дефектов – это уже инвалидность, и доросший до самого себя инвалид – далеко не урод.

А вот когда ты действительно станешь собой, можно будет и подкорректировать твои уши, если, конечно, ты еще будешь о них думать, в чем я сомневаюсь.

Поверь, НЕТ БОЛЕЕ УВЛЕКАТЕЛЬНОГО ЗАНЯТИЯ, ЧЕМ СОТВОРЕНИЕ СЕБЯ. Создавая себя, ты становишься равной богу. Дерзай, тем более что у тебя есть все для того, чтобы стать максимально собой, единственной и неповторимой собой!

Как похудеть, не толстея

Что делает человек, решив, что он толстый? В лучшем случае забивает на это болт. В худшем – пытается «худеть». При этом редко кто начинает регулярно заниматься спортом или хотя бы ходить пешком, или кататься на роликах. Большинство желающих похудеть бросаются грудью на амбразуры диет и БАДов и… спустя какое-то время, в лучшем случае приобретают еще несколько сантиметров вокруг талии, а в худшем – подорванное здоровье и «расшатанные нервы».

Дело в том, что такие способы похудеть, как диеты, иглоукалывание и БАДы работают только до тех пор, пока вы ими пользуетесь. Стоит соскочить с диеты, вытащить иглу из уха или перестать пить «чудодейственные пилюли», как все возвращается на круги своя, плюс еще немного. Вечно сидеть на диете могут только мазохисты-самоистязатели, так как любая диета – это самоистязание. Причем как на психологическом (необходимость постоянно отказывать себе в удовольствии), так и на физиологическом плане, так как любая диета – это разбалансирование организма с лишением его необходимых компонентов. Процессуально диета – это стресс в результате отказа от любимой еды; физиологический стресс из-за неполноценного питания; гарантированный срыв; стресс в виде чувства вины за срыв; окончательный срыв и новые килограммы. С БАДами дела обстоят ничуть не лучше. Они либо просто не работают, либо наносят существенный вред здоровью и опустошают кошелек. В результате «традиционные» способы похудения на деле оказываются способами поправиться наименее приятным образом; этаким шагом назад в борьбе с «лишними» килограммами.

Задача на похудение по своей сути напоминает математическую задачу про движение из пункта «А» в пункт «В». Для того чтобы определиться с пунктом «А» нужно ответить себе на несколько вопросов. Первым будет вопрос: А зачем мне худеть? Практически все многообразие ответов на него можно разбить на 3 группы:

1. Для заработка денег. К этой группе можно отнести людей, занятых в модельном и шоубизнесе. Понятно, что за редким исключением требуемые в этой сфере деятельности параметры тела подразумевают самоизнурение во вред здоровью, и здесь, как и в большом спорте, люди гробят себя ради тех или иных результатов. В этом случае не обойтись без диет, БАДов и прочих технологий поддерживания себя в «товарном виде».

2. Для того чтобы прийти в наиболее оптимальное состояние. К этой группе относятся те, кто хочет похудеть потому, что они действительно страдают от ожирения; то есть ожирение вызывает у этих людей те или иные проблемы со здоровьем (не обязательно серьезные).

3. Для ожидаемого социального одобрения. В эту группу относим тех, кто решил похудеть ради моды, ради большей привлекательности и так далее. То есть здесь мы имеем похудение, как средство решения тех или иных, чаще всего, психологических задач. В данном случае похудение будет лишь уходом от решения реальных проблем. Поэтому всем, кто относится к этой категории «худеющих», я бы порекомендовал сначала разобраться с лежащими за желанием похудеть проблемами, а потом уже думать, худеть или нет.

Если вы не уверены, стоит ли игра свеч, ответьте себе на следующие вопросы:

1. Что случится (что вы получите), когда похудеете?

2. Что не случится (чего вы не получите или лишитесь), когда похудеете?

3. Что случится, (что вас ждет), если вы не похудеете?

4. Что не случится (чего вы не получите или лишитесь), если не похудеете?

Отвечайте вдумчиво, а главное, честно.

Разобравшись с тем, для чего вам худеть и решив, что вам это действительно нужно, спросите себя, почему вы разожрались? Есть несколько вариантов ответа:

1. Ожирение вследствие тех или иных заболеваний. Здесь для того, чтобы похудеть, нужно, прежде всего, решить проблемы с состоянием здоровья.