Человейник: как быть здоровым и счастливым в мире социальных животных - Константин Борисович Заболотный

Сейчас встречается огромное количество переводной литературы, посвященной китайским, японским, американским, индуистским технологиям здоровья. Но во всех текстах всегда описан один и тот же принцип: женщина – это волна, которая двигается в своем ритме, мужчина – скала, о которую эти волны разбиваются. Или какой-то схожий образ, отражающий изменчивость и стабильность.

Образ бушующего моря и прибрежных скал очень поэтичен и одновременно технологичен. Разбиваясь о скалы, волны их подтачивают. Периодически мужчины срываются – от скал откалываются большие глыбы, которые падают в воду… Картинки можно рисовать в бесчисленном количестве вариантов, и все они будут примерно об одном и том же.

Я хочу, чтобы вы, мои читатели, никогда не забывали этот принцип и никогда не делали поправок на возраст, цвет кожи, религиозные и культурные особенности, чтобы вас не обманывали внешние характеристики тела. Если перед вами женщина – это всегда циклическая структура, если мужчина – это всегда стабильный организм, в котором изменчивыми характеристиками являются только уровень тестостерона и умение или неумение держать под контролем агрессию. Поэтому мы должны понять принципы гармоничного взаимодействия столь разных начал.

Здоровое тело и здоровый дух

Между мужчиной и женщиной есть и прочие отличия. Более 30 % тела у мужчин составляют мышцы. Практически весь костно-суставной и мышечный аппарат у них сформирован под физическую нагрузку. Поэтому, если представитель мужского пола избегает таких нагрузок, не употребляет в пищу мясо и животный белок, его тело строится неправильно, в нем некорректно метаболизируется гормон тестостерон и нарушаются фундаментальные функции организма.

Возьмем классическую греческую систему образования. В Древней Греции школы назывались «гимназиумы». Напрямую это переводится как «место для гимнастики». Дети ходили в школу до пятнадцатилетнего возраста и 80 % времени уделяли спортивным занятиям – бегу, борьбе, скачкам на лошадях, классической легкой атлетике: метанию копья, метанию диска, двоеборью…

Современные дети в условиях так называемого совместного обучения страдают от недостатка физических нагрузок, особенно мальчики. Им все время хочется бегать, драться, а такие нагрузки в современной школе получить невозможно. Пятнадцатиминутной переменки, когда нужно куда-то выплеснуть заряд накопленной за урок энергии, ребенку однозначно не хватает. Не спасают и два урока скучнейшей физкультуры в неделю, где сдаются какие-то никому не нужные тесты и нормативы.

Нужно развивать и гармонизировать еще не развившиеся навыки и строить тело в соответствии со здоровым вариантом физической культуры, направлять агрессию мальчиков и их стремление доминировать в нужное русло, приучать девочек к красоте и изяществу движений.

После разминки тела на школьных уроках физкультуры от детей требуется работать мозгом, например изучать математику или физику, а для мальчиков это не характерно. Мальчик должен сначала набегаться, потом пообедать, а после обеда, когда тело успокоено пищей, получать на занятиях какие-то знания в игровой и развлекательной форме.

Кстати, в тех же греческих гимназиумах на начальном этапе 20 % времени отводилось двум главным предметам, без которых нельзя начинать вообще никакой процесс обучения. Первый из них – это логика, наука о мышлении, второй – риторика, дисциплина, обучающая правильно говорить и выражать свои мысли.

Гимнастика, логика и риторика – это и есть основа греческой системы образования. Все прочие науки и навыки изучались позднее. Математика и геометрия способствовали формированию отделов мозга, отвечающих за пространственное восприятие. Языки способствовали развитию памяти и мелкой моторики. Такие предметы, как философия и астрономия, могли восприниматься учениками только в процессе развития ассоциативных связей между всеми отделами коры головного мозга и интегрироваться в память только при наличии сформированных базовых навыков логики и риторики как основы коммуникативного алгоритма, единого для всех.

Вы, наверное, помните, что некогда греческая цивилизация занимала центральное место в западном мире, и уже на ее основе впоследствии строилась римская цивилизация. Именно греки подарили нам все великие открытия и большинство великих мыслителей древности. До них, конечно, были другие племена и народы, у которых греки что-то переняли, позаимствовали естественным образом. Но именно они заложили в основу европейской цивилизации систему познания мира. Именно благодаря правильному пониманию того, как функционирует физическое тело (греки придавали последнему очень важное значение), все классические образцы греческой скульптуры представляют нам индивидуумов, столь гармонично развитых физически.

Именно древнегреческие принципы положены в основу мировой науки и культуры, и как итог мы имеем сейчас классическое искусство, базирующееся на греческих законах гармонии, в том числе на пропорциях золотого сечения. Теории музыки, пения, архитектуры, скульптуры, письменности, поэзии – все это придумано и разработано греками. Во всех музеях мира вы можете видеть образцы греческой классической красоты и гармонии, связанной с культом поклонения физическому телу.

Что означает известный греческий принцип: «здоровый дух в здоровом теле»? Побегали-посоревновались, поели здоровую пищу, во время отдыха поизучали логику и риторику… Если мы умеем правильно мыслить и связно выражать свои мысли, мы люди разумные и можем приступать к изучению любой науки, от математики до философии и языков. И все, что бы мы ни изучали, ляжет на свое место и останется с нами на всю оставшуюся жизнь.

Если же мы не следуем этому алгоритму, то всегда будем наступать на какие-то грабли: не сформировал тело, либо неправильно питаешься, соответственно, не умеешь думать, связно выражать свои мысли. Всю жизнь мы чему-то учимся, но при этом мыкаем, акаем, кряхтим, пыхтим, мычим… В итоге у нас образуется каша в голове, и по такому же принципу идет взаимодействие с себе подобными. Глядя на нас, образованный древний грек пришел бы в ужас!

Пусть это только мое личное мнение, но мужское тело без акцента на физическом аспекте здоровья в принципе бесперспективно как