Супер-Жизнь! 30-дневное путешествие к настоящей жизни - Робин Шарма

188. После свадьбы напишите свои инициалы и инициалы своего супруга или супруги вместе с датой свадьбы на своих свадебных лентах. Это полезно не только в случае потери вами обручальных колец, но и в качестве персональных подарков на память своим потомкам и последующим поколениям. 189. Разум — тот же сад: как будете за ним ухаживать, такой урожай и соберете. Если будете пропалывать и удобрять, он вознаградит вас сверх самых смелых ваших ожиданий. Но если вы дадите волю сорнякам, вы никогда не сможете реализовать свой потенциал. Все, что введете в него, то и получите на выходе. Избегайте жестоких фильмов, макулатурной литературы и прочих негативных воздействий. Преуспевающие люди очень тщательно следят за теми мыслями, которые допускаются в сад их сознания. Вам действительно нельзя позволить себе роскоши иметь хотя бы одну отрицательную мысль.

190. Выполняйте каждый день по сто приседаний и не пропускайте ни дня. Сильные мышцы живота и таза укрепляют ваше здоровье. Они также определяют ваш внешний вид и уровень уверенности в себе.

191. Станьте самым честным человеком из тех, кого вы знаете. Будьте правдивы и честны с самим собой, тогда вы завоюете доверие других.

192. Умерьте свои мирские желания, и вы сможете укрепить свою волю. Тот, кто слишком сильно привязан к материальным ценностям, испытывает большое потрясение, когда их лишается. Счастливые люди любят красивые вещи, но не привязываются к ним и не становятся их рабами. Ведите скромное, не загроможденное вещами и продуктивное существование. Для того чтобы упростить свою жизнь прямо сегодня, продайте часть телевизионной техники, сдайте в макулатуру все ненужные бумаги и переписку, сократите свои расходы, начните изучать йогу, продайте машину, каждое утро начинайте с медитации и отключите свой дребезжащий телефон раз и навсегда.

193. Если вы сегодня не смеялись, значит вы сегодня не жили. Смейтесь как можно больше. Уильям Джеймс сказал: «Мы не оттого смеемся, что счастливы, а счастливы именно оттого, что смеемся».

194. Читайте книгу Роберта Дж. Ричардсона и С. Катарин Тайер «Фактор харизмы — как развить свое природное стремление к лидерству». Это — замечательная книга для всех, кто стремится стать лидером, а также для тех, кто уже является лидером, но стремится перейти на следующий уровень.

195. Старайтесь как можно больше путешествовать. Те перспективы, которые появляются при посещении новых земель, очень важны и позволяют нам оценить благо своего существования, которое мы часто воспринимаем как должное.

196. Каждый месяц ставьте перед собой новую цель в достижении физического совершенства. Начните плавать в июле или начните в январе учиться кататься на лыжах. Для того чтобы легче достичь поставленной цели, запишите её, разработайте план её достижения, и затем, как советует реклама фирмы «Найк», «Просто сделайте это!».

197. Вещи создаются дважды. Умственное творчество и созидание всегда предшествует физическому созданию. Точно так же, как перед постройкой дома нужно подготовить чертежи или эскизы на бумаге, каждый свой день вы должны сначала спланировать в уме рано утром, ещё до того, как начали свой день. Представьте себе визуально те чудеса, которых вы ждете от жизни в этот день, и они станут материализовываться по мере того, как ваше подсознание начнет фокусироваться на достижении целей. В этом состоит естественный закон природы.

198. Ходите на работу пешком, наслаждаясь замечательной красотой природы.

199. Спите меньше, тратьте меньше, делайте больше, живите дольше, и вы станете великим человеком.

200. Перечитывайте эту книгу снова и снова и посоветуйте прочесть её другим.

РАЗДЕЛ III. «СУПЕР-ЖИЗНЬ!» 30-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА

ОПТИМАЛЬНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ УМА, ТЕЛА И ХАРАКТЕРА

Наше воображение является единственным ограничением того, что мы рассчитываем получить в будущем.

Добро пожаловать в «Супер-Жизнь!» — 30-дневную программу совершенствования вашей жизни. Это — по-настоящему революционный план личного роста, который объединяет наиболее эффективные способы достижения долгосрочного жизненного успеха, когда-либо разработанные на Востоке или Западе. Мощные (и малоизвестные до сих пор) методы, которые легко изучить и применять, уже помогли тысячам людей достичь более полноценной, процветающей и богатой жизни.

Эта программа даст вам возможность выработать все навыки, необходимые для того, чтобы стать победителем в игре жизни. Не важно, насколько вы преуспеваете сейчас, насколько точно настроен ваш умственный подход к жизни, натренированы ваши тело и характер. Эта 30-дневная программа имеет все составляющие элементы, чтобы возвысить вашу жизнь до небывалого уровня. Если вы направите свою волю на то, чтобы отдавать этой программе по крайней мере один час ежедневно, постоянно работая над изучением и применением предложенных концепций, вы обязательно заметите в себе глубокие изменения в том, что касается качества вашей жизни, ровно через месяц с сегодняшнего дня.

Каждый день вы будете одерживать маленькие победы и по крупицам приобретать тот могучий импульс и ту любовь к самосовершенствованию, которые станут неудержимыми. Для того чтобы получить все выгоды от программы, необходимо выполнять все предписанные упражнения. И если вы дадите этой программе шанс, затраченные усилия через месяц вернутся к вам новой энергией, здоровьем, спокойствием, положительным мировосприятием и стимулом, которые вы так долго искали. Действуйте по программе изменения жизни и добивайтесь всех своих целей. Выполняйте указания программы и живите с тем богатством, которого вы действительно заслуживаете.

Программа проста и удобна в применении. Каждый день включает упражнения, советы по достижению успеха и философские рекомендации, которые вы должны применить непосредственно в этот день.

«Журнал успеха», который приведен в конце книги, предназначен для записи вашего ежедневного прогресса. Важно, чтобы вы записывали результаты в «Журнал успеха» именно ежедневно, что даст вам ощущение самодисциплины, импульс и вдохновение, необходимые для того, чтобы не останавливаться.

Добро пожаловать в первый день вашей новой жизни, вашей «Супер-Жизни!».

ДЕНЬ 1

Сегодня — первый день новой части вашей жизни. Именно сегодня вы должны начать готовиться к тому, кем вы станете через двадцать или тридцать лет, не откладывая это дело на двадцать или тридцать лет. Вы уже поняли из разделов I и II, каким потенциалом обладает ваш мозг, и поверили в то, что вы обладаете невероятной силой перевернуть всю свою жизнь в одно мгновение, если только захотите. Сегодня совершите, наконец, эти перемены, которые вы так долго откладывали до лучших времен. Начинайте же жить по своей мечте и создайте себе новую судьбу.

Запишите десять самых главных целей по совершенствованию своего ума на все следующие 30 дней

а) _____________

б) _____________

в) _____________

г) _____________

д) _____________

е) _____________

ж) _____________

з) _____________

и) _____________

к) _____________

Перечитывайте этот список не менее трех раз каждый день, повторяя свое жгучее желание достичь этих целей и точную дату, когда это должно быть сделано. Дайте возможность силе самовнушения поработать над вами так же, как она работала во множестве других успешных жизненных историй в прошлом. Теперь подумайте о всей той боли, которую вам придется испытать, если вы не добьетесь в себе этих улучшений, — вы должны действительно увидеть и ощутить эту боль. Наконец, подумайте о всех тех радостях и наслаждении, которые вы испытаете, когда действительно достигнете поставленных целей, насколько более высокая концентрация, умственная сосредоточенность и возросшая уверенность в себе улучшат вашу жизнь. Обязательно перечитывайте список всех своих вышеуказанных целей каждый последующий день программы «Супер-Жизнь!», даже если у вас есть на это всего по нескольку секунд.

Сегодня — первый день вашей новой физической реальности. За оставшиеся 29 дней вам предстоит изучить секреты доведения своего тела и физиологии до оптимального уровня. Вы научитесь тренировать его для этой цели. Добро пожаловать на путь физического совершенствования!

Запишите пять самых главных целей в области физического совершенствования

а) _____________

б) _____________

в) _____________

г) _____________

д) _____________

Запишите пять самых существенных улучшений черт своего характера (как внешних, обращенных к публике, так и внутренних), которые вы хотите обеспечить за предстоящий месяц. Рассмотрите их важность для себя и повторяйте их вслух сразу, как только проснетесь, и перед тем, как заснуть, в течение ближайших 29 дней.