Как стать счастливыми. Формула благополучия - Оливия Вон
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Когда ожидания и реальность не совпадают, появляется отчаяние, и чем больше они не совпадают, тем сильнее отчаяние. Вы строили планы, мечтали, но вдруг в реальной жизни все идет вкривь и вкось. Вы считаете это полным поражением и приходите к выводу, что от затеи нужно отказаться полностью. А нужно ли?
Никто не любит проигрывать, но в конце концов это случается со всеми. Иногда это полный провал, иногда приговор, так сказать, может быть обжалован. В любом случае есть способы, помогающие легче пережить неудачу, в результате чего мы становимся сильнее, извлекаем уроки и в конечном счете добиваемся успеха, которого бы не добились, не будь одного или нескольких горьких поражений. Может, вы станете врачом со второй попытки, годик поработав медсестрой в больнице или восстановившись в институте после года работы санитаром. Или получите предложение о работе после следующего интервью.
Для начала проанализируйте свои ожидания. Как они у вас появились? Какими сигналами и знаками вы руководствовались? Почему вы решили, что преуспеете в этой сфере? В конкретно этом деле?
В 1980-е годы в США правительство буквально санкционировало новый подход к воспитанию детей. Политики и деятели из сферы образования пришли к выводу, что употребление наркотиков в молодежной среде, рост подростковой преступности, ранние беременности являются причинами неправильного воспитания. В те годы как раз наблюдался и рост подростковой преступности, и наркомании, и количества беременностей и абортов у девочек-подростков. Было решено, что нужно изменить отношение детей и подростков к самим себе, повысить их самооценку. Почему-то некоторые люди посчитали, что если детям с раннего детства говорить, какие они замечательные и особенные, то это поможет избежать девиантного поведения в дальнейшей жизни.
Этому поколению внушали, что они смогут все – стоит только захотеть. Постеры, развешанные в школах, призывали к смелым мечтам и убеждали, что преград на пути не будет. Успех предопределен! Грамоты получали просто за выполненные задания, а не за отлично решенные задачи. Спортивные кубки и медали вручали всем – нужно было только появиться на спортивной площадке или стадионе. Целью этой политики было максимально облегчить жизнь детей и подростков, дать им уверенность в себе. Они должны были гордиться собой. Немало людей из этого поколения сейчас, став взрослыми, рассказывает, как анекдоты истории о завоеванных трофеях и грамотах. Им повезло: они могут вспоминать это со смехом.
Но для гораздо большего количества людей подобный подход к их воспитанию оказался катастрофическим – он не подготовил их к дальнейшей жизни. Они же привыкли, что все делают правильно! Что они лучшие! Что их будут награждать за участие, а не за результат. Эти дети не пережили никаких, даже мелких проигрышей, не знали разочарований, даже мелких. Они не знали, что такое неблагоприятная окружающая обстановка, соперничество, конкуренция. А трофеи и грамоты, полученные ни за что, не облегчили, а усложнили их дальнейшую жизнь. И ведь если жизнь становится легче, она совсем необязательно лучше и счастливее.
Ученые из Университета штата Нью-Йорк в Буффало исследовали влияние окружающей обстановки в детстве на дальнейшую жизнь людей. После проведенного опроса они еще несколько лет наблюдали за участниками эксперимента. Они видели, как эти люди переносят трудности: кого-то уволили с работы, кто-то развелся, у кого-то умерли родители или близкие друзья, у кого-то обнаружили нехорошую болезнь. Ученые просили их субъективно оценить свою реакцию на неудачу или потерю, а также сами следили за тем, сколько времени уходит на восстановление душевного равновесия.
Неудивительно, что те, что проживал в самой неблагоприятной обстановке, оказались в худшем положении – они больше всего подвержены стрессам и получают наименьшее удовольствие и удовлетворение от жизни. Ущерб, нанесенный физическому и душевному здоровью в детстве, большое количество полученных отрицательных эмоций, трудностей влияют на дальнейшую жизнь не лучшим образом. То есть крайняя степень неблагоприятной обстановки в детстве, можно сказать, гарантирует неудачи и провалы во взрослой жизни. Эти люди часто впадают в депрессию. У них самое тяжелое психологическое состояние.
Разные люди, которых опрашивали ученые, имели разное детство. У кого-то детство было вообще беззаботным, например, у поколения 1980-х. Их любили, им постоянно говорили, какие они замечательные, и, дожив до взрослых лет, они не сталкивались с трудностями. Также среди участников опроса нашлись и те, кто пережил какие-то испытания, в чем-то проигрывал, терпел неудачи, но не в таком уж большом количестве.
На первый взгляд лучше всего себя должны чувствовать те, кому повезло не знать неудач и проигрышей. У них не было серьезных заболеваний, они не знали финансовой нестабильности, не теряли близких родственников в детском и подростковом возрасте. Просто счастливчики! Но исследование дало неожиданный, а в чем-то и парадоксальный результат.
Наиболее довольными и удовлетворенными жизнью оказались те, кому в детстве и подростковом возрасте пришлось пережить какие-то несчастья, трагедии, неудачи и проигрыши, подчеркиваю: какие-то. Они не росли постоянно в неблагоприятной обстановке, но им рано пришлось столкнуться с трудностями, может, потерять кого-то из близких, получить серьезную травму. Они проигрывали на соревнованиях и не получали призов просто за участие.
То есть нужна золотая середина – не слишком много, но и не мало проблем. Золотая середина дает наилучший результат. Эти люди наиболее счастливы, им проще строить отношения с другими людьми, у них более прочные социальные связи, более крепкая психика. Поэтому теперь мы смело можем предсказывать, как человек будет переносить трудности во взрослой жизни, если знаем, в какой обстановке прошло его детство. Те, кто переживал потери, сталкивался с трудностями раньше и пре одолевал их, будет справляться с ними и дальше, причем с большей легкостью, чем в прошлом. У них вырабатывается что-то типа иммунитета, психологическая устойчивость. Они приобрели навыки, необходимые для выживания. Они стали сильнее – и способны выдержать новые испытания.
Можно рассказать про международную олимпиаду по математике 1990 года, в которой участвовали 13-летние школьники, то есть поколение американцев, которым с детства говорили, что они особенные и замечательные. Победила команда из Южной Кореи. Американцы заняли последнее место. Но когда пришлось отвечать на вопрос: «Хорошо ли вы знаете математику?» – только 23 % корейцев ответила «да», и так заявили 68 % американцев – больше, чем в какой-либо команде.
Джин Твендж, автор книги «Поколение Я: почему сегодняшняя американская молодежь более уверена в себе, напориста, наделена правами – и при этом более несчастна,
