Будущий я. Как начать выполнять данные себе обещания - Бенжамин Харди
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Легче выполнить что-то на 100 %, так как после завершения дела вы устраняете внутренний конфликт. Вы освобождаете себя от утомительного принятия решений. Вы устраняете меньшие цели.
Преданность требует бдительности. Меньшие цели все время будут путаться под ногами. Мы часто сохраняем многие из наших привычек или отношений с людьми лишь потому, что боимся обязательств. Мы боимся последствий своих обязательств. Поэтому, вместо того чтобы устранять меньшие цели, мы продолжаем хранить им верность.
С точки зрения мотивации наше поведение, противоречащее достижению главной цели, понятно. Чтобы иметь мотивацию, нужно иметь впереди себя измеримые результаты, путь к достижению этих результатов и уверенность, помогающую преодолевать этот путь.
Меньшие цели убедительны, потому что они просты. Они предлагают быстрое вознаграждение дофамин. Скорее всего, мы привержены нашим меньшим целям гораздо больше, чем своим искренним желаниям.
Меньшие цели это сорняки в саду жизни. Каждый раз, когда вы фокусируетесь на меньшей цели, вы словно нарочно сажаете сорняки в своем саду. Что бы вы ни посадили, это даст вам определенные результаты. Что дает вам ваш сад? Оптимизирован ли он для вашего будущего? Или он совершенно хаотичен и полон сорняков?
В рамках Шага??1 мы уточнили вашу контекстную цель. Мы определили три основных приоритета. Мы установили конкретные и измеримые цели для каждого приоритета. Мы сформировали вашу гору. Мы визуализировали ваш сад.
Это то самое будущее, которое вы хотите? Все верно?
Это ваша цель, которая, по мнению Виктора Франкла, придает смысл вашей жизни.
Чтобы реализовать «будущего себя», отдайте все 100 % своей цели. Ваша цель и личность взаимосвязаны. Ваша личность то, чему вы наиболее привержены. Ваша личность следует за вашей целью.
Если вы собираетесь реализовать свою цель, то Шаг № 2, чтобы стать «будущим собой», перестать стремиться к меньшим целям. Меньшие цели структурные аспекты вашей текущей жизни, мгновенные решения, которые вы принимаете на протяжении всего дня и которые мешают вам измениться. Под структурными аспектами я подразумеваю ваши текущие привычки, поведение и отношения. Есть много вещей, которые вы делаете ежедневно совсем не задумываясь, и они противоречат вашей контекстной цели.
Что это за меньшие цели?
Что в вашей жизни противоречит вашей контекстной цели? Что находится вне трех ваших приоритетов? Есть ли то, чему вы говорите «да», а ваш «будущий вы» сказал бы «нет»? Каким вещам, отделяющим вас от заветной горы, вы остаетесь верны и продолжаете в них инвестировать? Этот анализ требует жестокой честности.
Ежесекундно ваше поведение отражает, чему вы привержены. Каждое мгновение вам предоставляется возможность реализовать свою цель или подчиниться какой-то меньшей цели.
Совершенство достигается не тогда, когда уже нечего прибавить, но когда уже ничего нельзя отнять
Устранение меньших целей непрерывный процесс. Как писатель, каждый день, каждую минуту я выбираю: писать книгу или сделать что-то еще. Жизнь динамична, а не статична. Почти в каждом случае у вас будут отвлекающие факторы, планы других людей на вас и ваши собственные противоречивые желания. Нужно быть внимательным и проницательным, чтобы в каждый конкретный момент знать, какое решение лучше всего принять.
Например, если ваш ребенок получил травму или в случае чрезвычайной ситуации, вам очевидно нужно отправиться в больницу. Но чаще всего путь далеко не так очевиден, если только, как у Нила Геймана, у вас нет конкретной горы, к которой можно двигаться. Только после того, как вы посвятили себя конкретной цели с четкими приоритетами, вы сможете определить, что нужно сделать прямо сейчас.
Ведет ли меня это к цели? Это самое эффективное, что я могу сделать? Если ваш ответ «нет», то сосредоточьтесь на своем видении. Если вы поняли, что ошиблись и начали преследовать меньшую цель, как можно быстрее возвращайтесь к своему видению.
Французский писатель и поэт Антуан де Сен-Экзюпери сказал: «Совершенство достигается не тогда, когда уже нечего прибавить, но когда уже ничего нельзя отнять».
Какие меньшие цели вы можете немедленно устранить? Каждый день и каждое мгновение вы будете сталкиваться с трудностями. Что вы будете делать в такие моменты? Ваше поведение демонстрирует, на что вы действительно нацелены. Шаг № 2 это выбор для вашего будущего, которое вы можете сделать прямо сейчас.
Шаг № 3
Перейдите от необходимости к желанию узнать
«Делай до конца. Или не делай совсем. Нет такого слова “пытаться判.
Магистр Йода
Быть, делать, иметь вот как это работает. Доктор Дэвид Хокинс создал то, что мы называем карта сознания. Эта карта отражает уровни эмоционального развития личности. Нижние уровни это стыд, страх и гнев. Высшие уровни это мужество, принятие, любовь и просвещение.
Чем выше ваш прогресс на карте Хокинса, тем легче создать жизнь, которую вы хотите. Чем ниже вы находитесь, тем больше трения, сопротивления и боли будет в вашей жизни. Прогресс на всех уровнях это процесс перехода от необходимости к желанию знать. Когда вы думаете, что вам что-то нужно, у вас развивается нездоровая привязанность к этому. Нужда подразумевает, что вы находитесь в глубоком состоянии дефицита и не можете быть полноценным или счастливым, пока эта потребность не будет реализована.
Желание понятие куда более здоровое, чем нужда. Но желание это все еще состояние недостатка. Оно предполагает, что вы не обладаете тем, чего хотите.
Знание это более высокий уровень, чем желание. Стремление к знанию предполагает, что у вас уже есть то, чего вы хотите. Вы уже можете жить в состоянии принятия, мира и благодарности. Как сказала Флоренс Шинн, мистик и писательница начала? XX века, «вера знает, что уже приобрела, и действует соответствующим образом».
Нечто подобное говорил актер Дензел Вашингтон: «Истинное желание чего-либо хорошего призвано показать, что на самом деле желаемое уже принадлежит вам, это весть, посланная Богом».
Когда вы знаете, что что-то уже ваше, вы ведете себя иначе. Продавец, который знает, что, по сути, уже совершил продажу, ведет себя иначе, чем продавец, который только хочет ее сделать. Если человек знает, что утром он собирается встать и пойти в спортзал, он будет отличаться от человека, который просто хочет когда-нибудь это сделать. Знание это внутренний опыт и состояние принятия.
Закройте глаза и представьте «будущего себя» в конкретных деталях. Представьте себя там, где вы хотите быть. Вы живете в каком-то конкретном доме? Вы уютно расположись у камина с любимым человеком? Вы бежите марафон в определенном темпе?
Примите это видение как
