Стресс и стрессустойчивость человека - Василий Апчел

Комплексный подход должен включать в себя не только комплексное использование медикаментозных и немедикаментозных методов и средств, но и систему профессионального отбора, при проведении которого можно было бы исключить лиц, отличающихся низкой стрессовой толерантностью, и тем самым еще на этапе, предшествующем воздействию экстремальных факторов, повысить у отбираемого контингента один из компонентов психофизиологического обеспечения стрессустойчивости.

Полагаем, что после прочтения пособия осведомленность читателя о существовании весьма простых и доступных для большинства людей антистрессовых способов и средств сыграет большую роль в решении вопросов предотвращения, купирования и коррекции состояний эмоционального стресса.

Литература

Аболин Л. М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека. — Казань: КГУ, 1987. — 262 с.

Абрамов Ю. Б. Особенности эмоционального стресса у крыс в сигнальной и бессигнальной ситуациях // Стресс и его патологические механизмы: Материалы Всесоюз. симпоз. — Кишинев: Штиинца, 1973. — С. 46–47.

Александров В. Н. Иммунная система в этиологии и патогенезе травматической болезни // Патофизиология экстремальных состояний. — СПб., 1993. — С. 32–36.

Александров В. Н., Сидорин B. C. Реабилитация иммунной системы после ранений и травм // Медицинская реабилитация раненых и больных / Под ред. Ю. Н. Шанина. — СПб.: Специальная литература, 1997. — С. 117–126.

Александровский Ю. А. Социально-стрессовые расстройства // Русский мед. журн. — 1996, Т. 3, № 11. — С. 689–694.

Алябьев А. Н. Подготовка лыжников высокого класса с опорой на самооценку функционального состояния: Автореф. Дисс. канд. пед. наук. — СПб., 1997.— 18 с.

Аничков С. В. Избранное действие медиаторных средств. — Л.: Медицина, 1974. — 295 с.

Анохин П. К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. — М.: Медицина, 1968. — 547 с.

Баландин В. И., Блудов Ю. М., Тиенко В. А. Прогнозирование в спорте. — М.: ФиС,1986. — 192с.

Беттельхейм Б. Люди в концлагере // Психология господства и подчинения / Сост. А. Г. Чернявская. — Мн.: Харвест, 1998. — С. 157–281.

Бехтерева Н. П. Физиология здорового и больного мозга человека. — Л.: Наука, 1980. — 207 с.

Блок В. Уровни бодрствования и внимание // Экспериментальная психология. — М.: Прогресс, 1970. — Вып. 3. — С. 7–146.

Блум Ф., Лейзерсон А., Хофстедтер Л. Мозг, разум и поведение / Пер. с англ. — М.: Мир, 1988. — 248 с.

Бодров В. А. Методы и средства повышения работоспособности летного состава // Воен. — мед. журн. — 1983. — № 11. — С. 40–44.

Вальдман А. В., Козловская М. М., Медведев О. С. Фармакологическая регуляция эмоционального стресса. — М.: Медицина, 1979. — 359 с.

Виру А. А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. — Л.: Наука, 1981. — 155 с.

Вогралик В. Г., Вогралик М. В. Иглорефлексотерапия: Пунктуационная рефлексотерапия. — Горький: Волго-Вятское кн. изд-во, 1978. — 296 с.

Вундт В. Основы физиологической психологии. Чувства и аффекты. — Л., 1980. — Вып. 55. — Т. 3. — 216 с.

Гаваа Лувсан. Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии. — М.: Наука, 1986. — 76 с.

Горизонтов П. Д. Стресс. Система крови в механизме гомеостаза. Стресс и болезни // Гомеостаз. — М.: Медицина, 1976. — С. 428–458.

Гошек В. Неудача как психическая нагрузка // Стресс и тревога в спорте. — М.: ФиС, 1983. — С. 64–72.

Данилова Н. Н. Психофизиологическая диагностика функциональных состояний: Учеб. пособие. — М.: Изд-во МГУ, 1992. — 192 с.

Данилова Н. Н. Функциональные состояния: механизмы и диагностика. — М.: МГУ, 1985. — 287 с.

Деревянко Е. А., Хухлаев В. К., Лихачева О. Л. Интегральная оценка работоспособности при умственном и физическом труде: Метод, рекомендации. — М, Экономика, 1976. — 76 с.

Джемс В. Психология. — СПб., 1905. — 337с.

Довгуша В. В., Кудрин И. Д., Тихонов М. Н. Введение в военную экологию. — СПб.: Воениздат, 1995. — 496 с.

Дуринян Р. А. Введение в физиологию аурикулярной рефлексотерапии // Рефлексотерапия больных, страдающих болевыми синдромами и неврологическими состояниями, алкоголизмом. — М., 1980. — С. 3–12.

Егоров А. С., Загрядский В. П. Психофизиогия умственного труда. — Л.: Наука, 1973. — 131 с.

Загрядский В. П. Физиологические основы повышения боеспособности военных специалистов. — Л.: ВМедА., 1972. — 66 с.

Зайчик А. Ш., Чурилов Л. П. Основы общей патологии. Часть I. Основы общей патофизиологии. — СПб.: ЭЛБИ, 1999. — 624 с.

Захаров В. И., Стрельников А. А., Цыган В. Н. Клинико-патофизиологические особенности периода реабилитации у раненых // Общая патология боевой травмы. — СПб.: Б.и., 1994. — С. 140–147.

Звягинцева М. А. Роль пептида дельта-сна в электрической стабильности сердца // Кардиология. — 1988. — № 3. — С. 89–91.

Ибрагимова B. C. Точечный массаж. — М.: Медицина, 1984. — 212 с.

Ильин Е. П. Психофизиология физического воспитания: Деятельность и состояния. — М.: Просвещение, 1980. — 199 с.

Карпищенко А. И. Физиолого-биохимические механизмы предварительной и ускоренной адаптации к сухому жаркому климату и горно-пустынной местности: Автореф. дисс. докт. мед. наук. СПб., 1995. — 40 с.

Кассиль Г. И. Внутренняя среда организма. — 2-е изд., доп. и перераб. — М.: Наука, 1983. — 225 с.

Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. — М.: Наука, 1983. — 368 с.

Кокс Т. Стресс / Пер. с англ. — М.: Медицина, 1981. — 216 с.

Копанев В. И., Егоров В. А. Коррекция функционального состояния организма летчиков-инструкторов авиационных училищ в период интенсивных полетов // Воен. — мед. журн. — 1988. — № 10. — С. 54–56.

Короленко Ц. П. Психофизиология человека в экстремальных условиях. — Л.: Медицина, 1978. — 272 с.

Косилов С. А., Душков В. А. Медико-биологические проблемы НОТ. — М.: Медицина, 1971. — 176 с.

Кропотов С. П., Цыган В. Н., Дикань В. Е. Сравнение показателей основного обмена и кровообращения здоровых лиц // Материалы XI науч. конф. молодых ученых и специалитетов Академии / Воен. — мед. акад. — Л., 1990. — С.90.

Кудрин И. Д., Марищук В. Л., Алябьев А. Н., Голуб И. В. Особенности динамики функционального состояния организма спортсменов, тренирующихся на выносливость // Теоретические и прикладные вопросы обитаемости и профессионального отбора. Ч.1. — СПб. — Североморск, 1996. — С.50–51.

Лебедев В. И. Личность в экстремальных условиях. — М.: Политиздат, 1989. — 304 с.

Литвинцев С. В., Нечипоренко В. В. Патогенез боевой психической травмы//Общая патология боевой травмы. — СПб.: Б.и., 1994. — С. 103–111.

Макаров В. И. Изменение биоритмов в экстремальных условиях // Хро-нобиология и хрономедицина: Руководство. — М.: Медицина, 1989. — С.169–183.

Марищук В. Л. Перераспределение функциональных резервов в организме спортсмена как показатель стресса / Стресс и тревога в спорте: Сб. статей. — М.:, 1984. — С. 58–73.

Марищук В. Л., Пеньковский Е. А. В чем сила сильных. — М.: Изд-во ВЗПИ, 1992. — 190 с.

Марищук В. Л. Эмоции в спортивном стрессе. — СПб.: ВИФК, 1995. — 38 с.

Меерсон Ф. З. Адаптация, стресс и профилактика. — М.: Наука, 1981. — 278с.

Меерсон Ф. З. Адаптация к стрессу: механизмы и защитные перекрестные эффекты // Hyp. Med. J. — 1993. — № 4. — С. 23–30.

Меерсон Ф. З., Пшенникова М. Г. Адаптация к стрессорным ситуациям и нагрузкам. — М.: Медицина. 1993. — 256 с.

Мельник Б. Е., Кахана М. С. Медико-биологические формы стресса. — Кишинев: Штиинца, 1931. — 176 с.

Михайленко А.А., Боченков А.А., Одинак М. М., Федоров А. В. Динамика личностной и реактивной тревожности у летного состава корабельной авиации // Совершенствование форм и методов медицинского контроля за функциональным состоянием и работоспособностью летного состава. — Л.: ВМедА, 1990. — С. 36.

Мясищев В. И. Личность и неврозы. — Л.: ЛГУ, 1960. — 426 с.

Никонов В. П., Козловский И. И., Славнов С. В. Особенности психической адаптации сотрудников МВД России, несущих службу в районах вооруженных конфликтов (Северо-кавказский регион) // Русский мед. журн. — 1996. — Т. 4, № 11. — С. 704–710.

Новиков B. C., Шанин В. Ю., Александров В. Н., Цыган В. Н. Нейроиммунная реактивность при ранениях в экстремальных условиях // Общая патология и медицинская реабилитация. — СПб., 1994. — С. 17–21.

Новицкий А. А. Синдром хронического эколого-профессионального перенапряжения и проблемы сохранения здоровья личного состава в процессе военно-профессиональной деятельности // Тр. Воен. — мед. акад. — СПб., 1993. — Т. 235. — С. 81–82.