Оздоровительные советы для тех, кому за 40, на каждый день 2013 года - Геннадий Малахов

Метод исцеления по Яну Гоулеру (продолжение). Медитация связана с концентрацией внимания на каком-либо объекте. В свою очередь концентрация внимания может осуществляться через любой из пяти органов чувств или их комбинацию. Например, концентрация через зрение на каком-то объекте (предмете, картине, виде и т. д.); через слух – на звуках собственного дыхания; через обоняние – на ощущении запахов на кончике носа; монотонное произнесение про себя звуков, слов, молитв и т. д. Итак, приняв удобное положение и полностью расслабившись, человек сосредотачивает полностью свое внимание. Сознание отключается, и начинается целительная работа внутри организма. Эту целительную работу надо проводить достаточно долго (от 30 минут до часа), чтобы проявился положительный эффект.

Телец: 21 апреля – 21 мая

В этот период проявите заботу о шее и горле.

21 апреля, воскресенье – 2-я фаза, 12-е лунные сутки. Луна в Деве. Великий пост

Активизируется чувство любви, милосердия и сострадания. Полезно подавать милостыню, оказывать благотворительную помощь нуждающимся. Противопоказаны злоба, ненависть, отчаяние и плач. В этот день могут сбыться молитвы, можно получить откровение. Это день победы мудрости души над обычным умом и чувствами. Ограничьте себя в твердой пище, употребляйте побольше жидкой, особенно соков, отваров, компотов. Физическая нагрузка небольшая – поберегите сердце.

Метод исцеления по Яну Гоулеру (продолжение). На первых порах вместо медитации делайте аутогенную тренировку. Это лучше позволяет человеку овладеть техникой расслабления. После того как она освоена и расслабление получается автоматически, можно приступать к медитации.

Для больных людей особенно благоприятны те виды медитации, в которых их организм заполняется сияющим светом. Это указывает не только на особый вид целительной работы, но и на возрождение жизненной силы, возникновение особого вида переживаний.

22 апреля, понедельник – 2-я фаза, 13-е лунные сутки. Луна в Деве. Великий пост

Символика этих лунных суток указывает на движение как в большом масштабе – движение Солнца, так и в малом – движение энергии, крови, усиление перистальтики в организме человека. Сутки благоприятны для совместных действий, направленных на обмен и накопление информации, работу с кармой. Энергия располагается в области пищеварительных органов, им надо давать работу – плотно есть. Считается, что в эти сутки идут процессы омоложения организма.

Метод исцеления по Яну Гоулеру (продолжение). Лечебное мышление. Умение расслабляться в конфликтной ситуации часто помогает разрядить напряжение. Если вы чувствуете, что назревает конфликт с бурным проявлением эмоций, постарайтесь физически расслабиться. Нужно делать глубокие и плавные выдохи и при этом произносить про себя слова «расслабься», «спокойно» и т. п.

Вот с оветы Гоулера, как преодолеть трудности в межличностных конфликтных ситуациях, чтобы они не образовали психических зажимов.

Примите такое положение (сидя или лежа), чтобы все тело расслабилось. После того как достигнута нужная степень расслабления, представьте человека, взаимоотношения с которым причиняют вам беспокойство. Сосредоточьте мысли на этом человеке, зрительно представьте его как можно отчетливее, словно он сидит перед вами. Произносите одну за другой следующие фразы, повторяйте каждую из них до тех пор, пока она не прозвучит достаточно убедительно, и только потом переходите к следующей: «Я прощаю тебя», «Прости и ты меня», «Благодарю тебя», «Благословляю тебя».

Биоритмологически – период активности селезенки, поджелудочной железы и желудка.

23 апреля, вторник – 2-я фаза, 14-е лунные сутки. Луна в Весах. Великий пост

День связан с использованием космической информации. Начатые в этот день дела удаются сами собой. Считается, что любая жидкость, поступающая в это время в организм, вызывает сбой в его работе. Поэтому следует проводить либо очищение толстого кишечника (солевыми клизмами или мочегоном), либо сухое голодание (для тучных). Полезно выполнять любую физическую работу, получать новые знания, наслаждаться различными ароматами. Не перегружайте зрение и гоните прочь меланхолию, тоску и страх.

Метод исцеления по Яну Гоулеру (продолжение). Начиная выполнять это упражнение, вы обнаружите, что для одновременного сосредоточения на образе человека и фразе: «Я прощаю тебя» требуется значительное усилие. При этом в голову приходят веские аргументы в пользу того, что данного человека ни в коем случае нельзя прощать. Это и есть проявление сформированного психического зажима.

«Прощаю! Как бы не так! Да я этого человека ненавижу, и у меня на это есть все основания». Совершенно верно, все основания. За исключением того, что ваша ненависть вредит прежде всего вам, пространству, в котором мы находимся, и только потом тому, против кого она обращена. Поразмыслив над этим, вы постепенно придете к более широкому взгляду на вещи. Снова и снова повторяя фразу: «Я прощаю тебя», вы постепенно стираете, разрушаете психологический зажим этой конфликтной ситуации. Подумайте, почему этот человек таков, каков он есть, и почему поступает так, а не иначе. Потом вы постепенно перейдете к мышлению образами, и в вас родится новое бесконфликтное понимание проблемы с этим человеком. Продолжая созерцать, вы наконец сотрете конфликтный психологический зажим и сможете убежденно сказать: «Я прощаю тебя» – и это будет правдой.

24 апреля, среда – 2-я фаза, 15-е лунные сутки. Луна в Весах. Великий пост

В это время в сознании человека активизируются чувственные желания, связанные с разного рода плотскими наслаждениями. Человека тянет во что бы то ни стало удовлетворить эти чувственные желания, а контроль со стороны ума ослаблен. Надо проявлять самодисциплину и самоограничение. В этот день хорошо есть плотную горячую пищу с вяжущим вкусом (бобы, горох). Жидкой холодной пищи сладкого вкуса – соков, фруктов – следует избегать. Противопоказаны любые хирургические операции.

Метод исцеления по Яну Гоулеру (продолжение). Особенно трудной кажется следующая фраза: «Прости и ты меня». Но выполняя это упражнение снова и снова, все яснее понимаешь, какую роль сам сыграл в возникшем конфликте. Поведи я себя иначе, отношения могли бы развиваться более спокойно и гармонично. Это уже работа над переделкой собственной личности, изменением характера, привычек, установок и т. д.

«Благодарю тебя» тоже на первых порах будет нелегким испытанием. Благодарить человека за то, что он заставил вас пройти через трудности, – для этого требуется способность подняться над обыденным, простить и понять, что это специальный урок, именно для вас . Только благодаря подобным ситуациям человек может совершенствоваться духовно, и иного пути для этого нет. И оказывается, надо благодарить этих людей, через которых можно себя совершенствовать.

25 апреля, четверг – полнолуние (начинается в 23.58), 16-е лунные сутки. Луна в Скорпионе. Великий пост

В эти сутки отмечено гармоничное, уравновешивающее действие внешних сил на сознание человека и его физическое тело. Рекомендуются простые и спокойные физические упражнения, способствующие гармонизации (неспешная прогулка). Любые действия, вызывающие нарушение спокойствия как в самом организме человека (крик, взволнованность), так и раздражающие окружающих (грубое, вызывающее поведение, громкая музыка и т. п.), нужно полностью исключить.

Метод исцеления по Яну Гоулеру (продолжение). Фраза: «Благословляю тебя» достаточно проста по сравнению с первыми тремя. Она равносильна развязке, высвобождению от напряжения, разрешению конфликта. На этом этапе вы осознаете ценность другого человека, каким бы он ни был. Ибо должны быть и такие люди, которые помогли бы вам понять и преодолеть нечто отрицательное в себе. После такого осмысления вы поймете, что у каждого человека свой путь, свои взгляды на жизнь, и начиная с этого момента вы можете свободно, бесконфликтно развиваться независимо друг от друга. Между вами нет больше никакой отрицательной связи.

26 апреля, пятница – 3-я фаза, 17-е лунные сутки. Луна в Скорпионе. Великий пост

Особенно сильно активизируется женская энергия (по-индусски – «Шакти»). Это проявляется в накоплении, произрастании, плодородии, радости полового общения. День особенно благоприятен для супружеских отношений. Женщина может испытать весьма яркие и сильные сексуальные переживания. Можно повеселиться, раскрепоститься, выпить хорошего вина. Считается, что браки, заключенные в течение этих лунных суток (а также 12-х и 16-х), будут длительными и сопровождаться обоюдной любовью.