Травы для йогов. Очистительные процедуры хатха-йоги и использование растений среднего климатического пояса в различных направлениях йогической практики - Артем Фролов

Тут следует вспомнить изречение Парацельса: «Всё есть яд, и всё есть лекарство. Одна только доза делает вещество или ядом, или лекарством». И донник – яркое тому свидетельство.

Открытие дикумаринов донника послужило толчком к разработке и химическому синтезу антикоагулянтов – веществ, подавляющих свёртывающую систему крови. Сегодня эти препараты широко применяются в медицине при состояниях, требующих профилактики тромбообразования.

Сам же донник лекарственный был и остаётся одним из наиболее употребимых растений в фитотерапии.

Способность донника снижать свёртываемость крови даёт основания применять его при атеросклерозе, варикозном расширении вен и других состояниях, при которых нарушаются нормальное кровообращение и микроциркуляция.

Варикозная болезнь – состояние, при котором повышается вероятность образования тромбов, их отрыва с последующими грозными осложнениями. Поэтому донник – один из обязательных компонентов фитотерапевтических сборов при этом заболевании. Снижая активность тромбообразования, донник при этом улучшает реологические свойства крови, её текучесть, капиллярный кровоток и в конечном итоге оксигенацию тканей.

Однако донник хорош при нарушениях венозного оттока не только как средство профилактики тромбообразования. Это растение способно значительно улучшать работу лимфатической системы – ещё одного дренажного звена, которое отводит из тканей избыток жидкости. Венозная и лимфатическая системы очень схожи и занимаются во многом достижением одних и тех же целей: это дренажные системы, способствующие оттоку, освобождению тканей от отработанных биологических жидкостей. В слепо замкнутые лимфатические капилляры сквозь многочисленные отверстия просачивается межтканевая жидкость и отводится из тканей, попутно «фильтруясь» через систему лимфатических узлов. Далее лимфатические капилляры соединяются в более крупные сосуды, впадающие в венозную систему (что ещё более подчёркивает анатомическую и функциональную общность венозного и лимфатического русла).

При нарушениях венозного оттока жидкость начинает «пропотевать» из капилляров в ткани, что приводит к её отёку; лимфатическая система, как может, отводит избыток воды из ткани, но в определённый момент сдавливается и перестаёт выполнять свои функции, что приводит к нарастанию отёчности. Отёк сдавливает лимфатические капилляры ещё больше, и, таким образом, замыкается «порочный круг».

В силу общности венозной и лимфатической систем нарушения в одной из них всегда приводят к нарушениям в другой. Поэтому очень важно, что донник влияет не только на свёртываемость крови, но и на работу лимфатической системы.

В экспериментах на изолированных лимфатических сосудах морской свинки экстракт травы донника усиливал частоту и амплитуду сокращений лимфатических сосудов. В экспериментах на крысах экстракт травы донника уменьшает отёк на 33–42 % (модель каррагенинового отёка).

В ходе контролируемых и сравнительных клинических исследований установлено, что сухой экстракт травы донника в дозе 250 мг в сутки значительно снижает очаговые симптомы венозной недостаточности (отёчность, ночные судороги икроножных мышц, тяжесть в ногах).

В мультицентровых исследованиях с участием 1818 больных с венозной недостаточностью и флебитами установлено, что экстракт травы донника снижает очаговые проявления венозной недостаточности и воспаления [В. М. Булаев, Е. В. Ших, Д. А. Сычёв, 2011].

Способность донника лекарственного улучшать лимфатический и венозный отток делает его незаменимым компонентом сборов, применяемых при варикозном расширении вен. Однако в силу его способности вызывать кровотечения доля донника в сборе должна составлять не более одной десятой.

Поскольку венозный и лимфатический застой – обязательный компонент любого воспалительного процесса, наружно настой донника используют в виде обмываний, компрессов, ванн, применяют в качестве «рассасывающего» средства при фурункулах, гнойных ранах, абсцессах. В народной медицине Болгарии отвар донника применяется как средство, успокаивающее нервную систему, при головных болях, неврастении. У больных лейкопенией кумарин вызывает увеличение количества лейкоцитов, главным образом за счёт гранулоцитов [Н. Г. Ковалёва, 1971].

Было экспериментально установлено, что экстракт травы донника при введении внутрь ускоряет регенерацию печени крыс после частичной гепатэктомии [Х. Х. Халматов, 1964].

Из собственного практического опыта – настой донника лекарственного эффективен при застойных явлениях в малом тазу в виде клизм (к примеру, при сочетании геморроя и простатита) в небольших дозах – по 1 ч. л. донника лекарственного и корня солодки на 1 стакан кипятка, вводится в прямую кишку перед сном. Однако через несколько дней применения в некоторых случаях имеют место носовые кровотечения и кровоточивость дёсен – иллюстрация системного антикоагулянтного действия донника.

Травы для йогов: ветер в сачке – 2

Любопытство и поспешность – качества, характерные для Ваты и влекущие её к постоянным экспериментам, в том числе и над собой. Если представить Вату, начавшую заниматься йогой, перед глазами так и встаёт стандартная картина: узнав, что в йоге существуют столь замечательные практики, как шаткармы, Вата немедленно решает испробовать их все. Истово занявшись комплексным очищением, наш герой параллельно узнаёт о существовании вегетарианства, веганства, голодания и сыроедения. И разумеется, тут же применяет всё это сам.

Если творческая фантазия и быстрое восприятие – сильные стороны Ваты, то пищеварение сильной стороной Ваты никак не назовёшь. Относительно короткий желудочно-кишечный тракт, низкое количество бокаловидных, вырабатывающих слизь клеток, недостаточно активная работа пищеварительных желёз делают процессы переваривания и всасывания неустойчивыми к нестандартным ситуациям. Поэтому резкие колебания режима питания, а также ограничения питательных субстратов – в том числе белковых – зачастую приводят сначала к расстройствам пищеварения, а потом и к разрегуляции сопредельных систем. Высокая подвижность нервной системы, низкий порог её возбудимости способствуют быстрому выходу из равновесия при любых нестандарных условиях. К примеру, при голодании у людей Вата-типа в условиях нестабильной работы поджелудочной железы и секреции ею инсулина очень быстро начинаются колебания уровня глюкозы, выходящие за границы нижних нормальных значений.

Глюкоза – единственный питательный субстрат, потребляемый нервной тканью. Поэтому центральная и вегетативная нервная системы очень чувствительны к колебаниям глюкозы крови. Кроме того, транспорт глюкозы через клеточную мембрану сопряжён с транспортом калия – проще говоря, глюкоза и калий движутся через мембрану нервной клетки вместе, и изменения транспорта глюкозы влекут изменения трансмембранного перемещения калия. Калий же является основным ионом, обеспечивающим поддержание и изменения электрофизиологического потенциала нервной клетки.

Поэтому при голодании у людей Вата-типа процессы поддержания и формирования процессов возбуждения, клеточных потенциалов действия и покоя легко нарушаются. Это приводит к нестабильной работе нервной системы как в психоэмоциональной сфере (тревожность, ипохондрия, раздражительность, нервозность), так и в сфере управления работой внутренних органов (функциональные нарушения сердечного ритма, расстройства пищеварения) и центральной нервной системой (нарушения сна).

Поэтому эксперименты с длительными постами, голоданиями и сыроедением не для людей Вата-типа. Здесь, напротив, нужна питательная диета с достаточным содержанием углеводов, жиров, белков, по возможности максимально регулярный приём пищи, ибо для Ваты режим и систематичность – залог хорошего самочувствия.

Наряду с регулярным и сбалансированным питанием целесообразно будет подключить растения, улучшающие усвоение и синтез питательных веществ, то есть обладающие анаболическим действием. Испытанным средством является корень ятрышника либо его родственник пальчатокоренник.

Применение корня ятрышника:

1 ч. л. перемолотого корня медленно высыпать в 1 стакан горячего молока, непрерывно помешивая, довести до кипения. Туда же можно добавить мёд, топлёное масло. Остудить, выпить в течение дня.

Вспомним, как рекомендует лечить расстройства Ветра канон тибетской медицины «Чжуд-Ши»:

«…Образ жизни – сидеть в темноте и тепле, вести приятные беседы, много спать, одеваться тепло».

Как видим, рекомендуется максимальное ограждение от внешних раздражающих факторов, действующих возбуждающе, – излишнего света, холода, общества неприятных людей и общения с ними (то есть частичная сенсорно-эмоциональная депривация). Рекомендован также сон, то есть создание условий для максимального восстановления центральной нервной системы, регенерации её ресурсов, стабилизации нормальных мембранных потенциалов. Разумеется, если имеет место бессонница (частый симптом дисбаланса Ваты), следует первым делом направить усилия на восстановление нормального сна.