От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому - Брианна Уист

лишь прощаетесь с иллюзиями относительно того, что для вас значит быть собой и наилучшим образом прожить свою жизнь. Мы обожаем истории успеха типа «один из миллиона», как будто такой успех и есть смысл и цель упорного труда и стремления к самореализации. Это совсем не так. Важнейший вопрос таков: чем вы готовы заниматься, если никто не станет вам аплодировать? Какое дело для вас стоящее, даже если никто не заметит ни усилий, ни результата? Что вы будете чувствовать, если вас будут любить всего несколько человек, а не толпа? Умение найти исключительное в обыденном и есть признак настоящей незаурядности.

2. Ваша жизнь только начинается.

Некоторые из тех, кто сейчас читает эту главу, не доживут до тридцати. Некоторые не перешагнут сорокалетний рубеж, а кто-то и до конца этого года не доживет. Можете для наглядности положить на рабочем столе череп: никто не готовится умереть молодым, однако это не значит, что такого не может произойти.

3. Ваши проступки вам обязательно простят. Ваши личностные качества исключительны.

Многие из нас убеждены, что не отвечают в полной мере за плохие поступки и при этом обладают неповторимыми чертами. Однако такой взгляд нас принижает. Если вы сейчас не способны признать масштаб собственных ошибок, то и дальше будете легко себя оправдывать. Если вести себя так, будто вам позволено плыть по течению, ведь вы несколько лучше прочих, вам так и не удастся попробовать ничего стоящего.

4. Вы можете стать кем захотите.

Без IQ и образования физика-ядерщика вы не сможете заниматься научными исследованиями. Без координации профессионального танцовщика вам не удастся блистать на сцене. Одного страстного желания недостаточно, чтобы достичь желаемого.

Вы не можете стать кем угодно. Однако если будете достаточно упорно работать, не бросите дело на полпути и если обстоятельства сложатся в вашу пользу, вы имеете шанс найти дело, в котором соединятся ваши способности и интересы. А если хватит ума, вы научитесь быть благодарными за эти возможности даже в самых сложных обстоятельствах.

5. Боль можно перехитрить.

Невозможно избавиться от боли просто за счет силы воли. Невозможно ни предвидеть, когда она появится, ни избежать ее вовсе, ни притвориться, что вы ее не замечаете. Если все время избегать боли, вы будете жить вполсилы и реализуете свой потенциал лишь отчасти.

6. Любовь — то, что нам дают другие.

Люди не способны передавать друг другу эмоции. Это особенно любопытно, если осознать, как все мы постоянно стремимся добиться любви от других. Только если мы думаем, что кто-то другой нас любит, мы позволяем себе чувствовать любовь. Это настоящая ловушка: мы ищем помощи у кого угодно, кроме самих себя, чтобы ощутить то, что и так есть у нас в душе. (Если вы думаете, что любовь существует где-то за пределами вашего разума и сердца, вы ее никогда не найдете.)

7. Сильные чувства — всегда признак «предназначенного свыше».

Сила переживаний, которые вы испытываете в связи с чем-то (или кем-то), никак не связана с тем, что вам «предначертано». Многие искренне убеждены, что им предстоит стать великими в своей области, однако у них может не быть навыков или упорства, чтобы достичь настоящего успеха. Многие из тех, кто создает семью, считают, что нашли идеального партнера, но это совершенно не значит, что брак не закончится разводом.

Расставания неизбежны, как и потеря работы, и боль, и разочарования. Откуда мы это знаем? Потому что все эти события действительно часто происходят и оказываются поворотными в судьбе. Забудьте об образе идеальной жизни — она все равно недостижима. В мечтах об идеале вы потеряете время и упустите то, что вам доступно уже сейчас. По сути, у всех нас лишь одна цель: мы движемся от начала жизни к ее концу.

8. Если упорно работать над собой, больше не придется страдать.

Упорно работая над собой, вы поймете, в чем смысл страдания.

9. Вы можете контролировать, что другие думают о вас.

Вы можете управлять своими реакциями на других людей, но контролировать чужие мысли — нет. Думать, что при определенном поведении вы заставите кого-то реагировать определенным образом, неправильно: эта иллюзия делает из вас кукловода. Вы неизбежно будете все больше отдаляться от того, кем хотели бы стать, и от жизни, какой хотели бы жить. И ради чего? Люди все равно будут вас оценивать, критиковать, проклинать, любить, восхищаться вами и завидовать вам, исходя из их собственных представлений.

10. Постоянное усердие — гарантия успеха.

Если вы ждете, что за упорную работу вам непременно воздастся по заслугам, то, скорее всего, будете разочарованы. Смысл напряженного труда — в личностных изменениях, а не в результате, который он принесет (при этом первое вы способны контролировать, а второе — нет).

11. Ваши мысли изменятся, когда изменятся обстоятельства.

Многие считают, что вместе с жизнью меняются и мысли. Когда находится кто-то, готовый их любить, такие люди начинают верить, что достойны любви. Когда появляются деньги, они начинают иначе к ним относиться. К сожалению, на самом деле все совсем наоборот: научившись думать по-новому, вы начнете вести себя иначе — и тогда, скажем, поменяется финансовая ситуация. Не обстоятельства влияют на разум, а разум создает обстоятельства.

12. Другие ответственны за ваши чувства.

Единственное место, где можно полностью контролировать все, что говорится о вас и происходит вокруг, — это ваш дом. А вообще, все мы существуем в крайне неоднородном мире, среди самых разнообразных людей и мнений, и некоторые из них могут вас задевать. Если вам нравится считать себя центром вселенной и придавать смысл любой чужой ремарке или идее, которые не вполне соответствуют вашим представлениям, вам придется очень непросто. Чтобы изменить взгляды и поведение других в отношении вас, нужно не возмущаться, а быть готовым объяснять, учить, делиться. Защитная реакция не стимулирует, а подавляет развитие.

13. Эмоциональный интеллект помогает вам осознать свою непогрешимость. Высокая самооценка — это уверенность в том, что вы принципиально лучше других. Счастье наступает при отсутствии проблем.

Эмоциональный интеллект — это способность чувствовать, выражать и эффективно интерпретировать