Сексология в письмах (Опыт психотерапии по интернету в сексологии) - Михаил Меерович Бейлькин

Сознательное ограничение половой активности требуется от мужа и в дальнейшем – в период месячных, в конце беременности и в послеродовой период. Половая близость во время месячных неэстетична и может внести инфекцию в половые пути женщины. Этим же грозит и половая жизнь за полтора–два месяца до и после родов. Кроме того, в этот период физическая близость часто неприятна для женщины, так как её половое влечение подавляется гормонами. Однако ей всё равно хочется быть уверенной в том, что она любима, что её фигура, изменившаяся в последние месяцы беременности, не отталкивает мужа. Его ласки даже при отсутствии физической близости в этот период – один из показателей бескорыстной и искренней любви.

Оптимальный выбор позы супружеской близости повышает способность женщины испытать оргазм. Множество поз сведено в "Камасутру", своеобразный каталог супружеских поз и позиций. Многие из них, прежде всего "звериные позы" – явные пережитки древнего языческого культа богов плодородия. Для семейной жизни гораздо актуальнее современные позы.

Самой частой формой близости, по крайней мере, в странах европейской культуры, считается поза, когда женщина лежит на спине, а мужчина находится сверху. Такое положение обеспечивает интимность ощущений супругов, даёт мужчине богатый выбор ритма фрикций и позволяет ему регулировать глубину введения полевого члена, а жене – ширину входа во влагалище. Это достигается тем или иным положением её ног – их вытягиванием и сжатием или сгибанием в коленях и разведением.

Поза, когда супруги лежат на боку лицом друг к другу, имеет то преимущество, что мужчина получает больше возможностей для ласк эрогенных зон, в том числе клитора, сочетая их с фрикциями. Если муж – правша, то он ложится на левый бок, обнимая левой рукой подругу снизу и сохраняя свободной правую руку.

Поза, когда мужчина находится сзади, менее интимна. Она предпочтительнее в том случае, когда супруг долго не может добиться собственного оргазма (например, при повторной близости). Эта поза может оказаться оптимальной и для жены, если так достигается большее соприкосновение полового члена с клитором. Кроме того, она делает доступным клитор и для ласк пальцем.

Обычно супруги имеют одну–две любимые позы, но время от времени экспериментируют, меняя их.

Есть ли польза от тантризма?

Обычно врач старается держаться подальше от всевозможных мистических систем, "чудодейственно" усиливающих сексуальность. Одни из них – древние заблуждения, далёкие от науки. Другие – прямое мошенничество (дианетика, саентология, "учение" о чакрах, ауре, карме, а также утверждения всевозможных экстрасенсов и "целителей", что они способны ощущать эти мифические "структуры" и воздействовать на них пассами, магнитом и т. д.). Наконец, многие из них близки и понятны лишь к тем, кто воспитан в традициях Востока.

И всё же отказаться напрочь от использования в психотерапии восточных мистических систем было бы непростительной ошибкой. В них вложены тысячелетние наблюдения, имеющие вполне реальную психофизиологическую ценность. Практика показала, что тантризм можно видоизменить так, что он становится вполне приемлемым и полезным для европейца. Для целей психотерапии индуистские и буддистские ритуалы вовсе не нужны. Отказ от них, и, главное, демистификация тантры, расширяет её реальные возможности. При этом в корне меняется сама суть тантризма: он становится не способом обретения "счастливой" смерти в ходе полового акта, не системой деиндивидуализации партнёров, а, напротив, ключом к обретению самого индивидуального человеческого чувства – способности любить. Приёмами, заимствованными из тантры, можно оживить любовь и спасти от её угасания. При желании и усердии это удаётся как мужчинам, так и женщинам; как представителям сексуального большинства, так и бисексуалам, геям и лесбиянкам.

Что касается бисексуалов, то с помощью тантры они могут настолько усилить свой гетеросексуальный потенциал (разумеется, если сами стремятся к этому!), что семейное счастье становится для них вполне достижимым.

Важный повод для тренировок – угасание влечения к жене у мужчины, жившего в прежде счастливом браке. В ранней молодости супругу помогала его юношеская гиперсексуальность. Выход из неё и затухание чувственного гетеросексуального компонента часто приводят брак к катастрофе, несмотря на сохранность платонических чувств к жене и вопреки жизненным интересам всех членов семьи. Бедный муж начинает считать себя "сексуальным инвалидом", обманщиком, долгие годы державшим в заблуждении жену и детей, а теперь "заслуженно" терпящим наказание за свою ложь. Речь, конечно, идёт о неврозе, требующем лечения у сексолога, но тантра и аутотренинг полезны и в такой тяжкой ситуации. Они помогают мужчине внутренне мобилизоваться для обращения к сексологу и к прохождению курса психотерапии.

Правда, чтобы воспользоваться целебным потенциалом тантры, прежде нужно освоить аутотренинг. Этот способ управления собственным телом и настроением тоже заимствован из индуизма, но был так адаптирован европейцами, что стал частью Западной культуры.

Аутотренинг и сексуальное здоровье

Аутотренинг – психозащитное средство, изобретенное медициной XX столетия, "века стрессов и скоростей". Прошлые эпохи знали медитацию – самопогружение философов и религиозных аскетов в состояние глубокой сосредоточенности, отрешённой от суетного мира. В частности, это была составная часть "раджа йоги", с помощью которой достигалось экстатическое соединение сознания с "мировой душой" (речь идёт об особых мистических озарениях, а также о галлюцинациях, вызываемых в трансцендентной медитации).

В поисках противоядия от нервных перегрузок нашей чересчур динамичной жизни, наука преобразовала медитацию в аутотренинг. Элитарная методика стала общедоступной; из мистической она превратилась в научно обоснованную и материалистическую.

Её автор, немецкий психиатр Иоганесс Шульц, предложил технику самопогружения (отсюда термин "ауто" – "сам") в лечебное гипнотическое состояние. Профилактический и целебный эффект аутотренинга объясняется реализацией внушённых в трансе заранее составленных лечебных формул и особым отдыхом, получаемым в таком состоянии.

Аутогенная тренировка не обязательно преследует чисто лечебные цели. Ханс Линдеман, ученик Шульца, провёл на самом себе фантастический эксперимент – переплыл в надувной лодке через Атлантический океан. Удалось ему это с помощью аутотренинга, занятия которым он начал задолго до выхода в океан и методично практиковал во время плаванья. Когда вследствие крайних физических и психических перегрузок сознание отказывало мореплавателю и у него начинались галлюцинации, автоматически срабатывали формулы внушения, обеспечивая целесообразное поведение в экстремальных условиях.

Линдеман написал книгу "Аутогенная тренировка". Её полезно прочесть всем, кто хочет освоить аутотренинг. Пусть Вас не смущают разница в методиках, предложенных разными авторами, в том числе и мной; выберете любую по своему вкусу. Буквальное воспроизведение предложенных рекомендаций и формул внушения вовсе не обязательно. Главное, уловив их смысл, найти формулировки, индивидуально наиболее приемлемые.

Итак, приступаем к занятиям.

Сядьте удобнее на стул или в кресло, расслабьтесь, чуть склонив