Бани и сауны - Татьяна Дорошенко
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Применение грязей
В лечебных целях грязи применяют в виде общих (ванны) и местных процедур (аппликации и грязевые тампоны).
Банный жар как нельзя лучше подготавливает тело к грязелечению. Кожа распаривается и очищается, легко впитывая полезные вещества грязей и отдавая им все ненужное. При этом следует помнить, что различные грязи образуются в различных условиях, имеют различный химический состав, поэтому наибольшую пользу они принесут при лечении определенных заболеваний. Посоветуйтесь с врачом, какая именно грязь вам подойдет, внимательно читайте аннотации к тем или иным лечебным грязям. Особенно обратите внимание на противопоказания. Грязелечение не показано при любых острых и хронических воспалительных процессах в стадии обострения, злокачественных и некоторых доброкачественных новообразованиях, при нарушении функций яичников с повышенным образованием женских половых гормонов, туберкулезе, некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, крови и кроветворных органов, склонности к кровотечениям, болезнях почек, тиреотоксикозе, беременности сроком более 5 месяцев, варикозном расширении вен, эндокринных заболеваниях, детям до двух лет. Нельзя наносить грязь на область сердца спереди. Повторно грязь не используется.
Грязь следует накладывать на болезненные участки тела в сыром виде. Если грязь в порошке – его разводят водой в соотношении 1:7. Лечебное действие будет выше, если температура грязи будет близкой к температуре тела, поэтому перед сеансом ее подогревают на водяной бане. При выраженных воспалительных процессах, например при болезнях суставов, как и при сердечно-сосудистых заболеваниях, используют прохладную грязь.
После процедуры грязь смывают теплой водой.
Вот несколько рецептов грязелечения для бани.
При выпадении волос
Грязь подогревают до 38–42 °C, затем наносят на волосяную часть головы (или только на места особо сильного выпадения волос). Толщина аппликации 1–2 мм. Голову накрывают сначала полиэтиленовой пленкой, поверх нее – махровым полотенцем. Продолжительность процедуры – 20–30 минут.
При артритах, артрозах
Грязь нагревается до 36–42 °C и наносится на больное место. Продолжительность процедуры 30–40 минут.
При атеросклерозе
Грязь подогревают до 36–42 °C и наносят на ноги от стопы до колен. Продолжительность процедуры 20–25 минут.
При кашле
Грязь подогреть до 40–42 °C и наложить на грудь и спину. Продолжительность процедуры 10–15 минут.
При радикулите
Грязь нагреть до 40–42 °C и наложить вдоль позвоночника (или на больное место) слоем толщиной 1–2 мм. Накрыть пленкой, а затем одеялом. Продолжительность процедуры 30–40 минут.
При угревой сыпи
Грязь подогреть до температуры 36–38 °C и нанести на пораженные участки. Укутать пленкой и полотенцем. Продолжительность процедуры 30 минут (на лице от 5 до 15 минут).
При ушибах и вывихах
Грязь нагреть до 38–40 °C, нанести на больное место, укутать, как в предыдущем рецепте. Продолжительность процедуры 30–40 минут.
При гипотонии
Грязь нагревают до температуры 36–40 °C и накладывают на руки – от кончиков пальцев до локтей и на ноги – до колен. Продолжительность процедуры 10–15 минут.
При насморке
Грязь подогреть до 38–42 °C, нанести на кусочек марли и положить ее на переносицу, держать до остывания.
При ревматизме
Грязь подогреть до 38–42 °C и наложить ее на поясницу. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Рекомендуется делать ежедневно или через день.
При неврозах
Грязь подогреть до 38–40 °C и наложить в районе шеи в виде «воротника». Продолжительность процедуры 10–20 минут.
Маска для очистки кожи
Грязь подогревают до 36 °C, затем наносят на все лицо, кроме глаз и мест вокруг них. Продолжительность процедуры зависит от типа кожи: при очень сухой и чистой коже достаточно 10–15 минут, при жирной и загрязненной коже – 30–40 минут. После нескольких процедур кожа значительно очищается и время процедуры соответственно уменьшается. Грязевую маску смывают теплой водой. Возможно покраснение кожи, оно проходит через 10–15 минут и свидетельствует об улучшении кровообращения. Результатом использования такой маски будет чистая, свежая и помолодевшая кожа лица.
Банная косметика
О медовой косметике подробно говорилось ранее. Сейчас рассмотрим другие косметические средства, которые с успехом применяются в банях и саунах.
Кефирная косметика
Кефир – удивительный продукт, он полезен не только желающим похудеть или улучшить пищеварение, но и для разнообразных косметических средств. В бане или сауне его можно использовать для улучшения состояния кожи лица и зоны декольте.
Лосьоны для лица
• 2–3 ложки кефира.
Круговыми движениями протирать лицо, используя ватный тампон, смоченный в кефире.
Подходит для любого типа кожи. Очищает и отбеливает ее. Для жирной кожи следует взять кефир, который постоял в теплом месте 2–3 дня.
• 2 ст. ложки кефира, 1 ст. ложка сметаны.
Полезно для жирной кожи.
Скраб для лица
• 1–2 ст. ложки кефира, 1–2 ч. ложки овсяной (рисовой или
пшеничной) муки, сода – на кончике ножа.
Муку смешать с кефиром до консистенции кашицы. Круговыми движениями протереть кожу лица и шеи. Смыть теплой водой.
Очищающий крем
• 50 г кефира, 0,5 желтка, 1 ч. ложка лимонного сока, 25 г
водки.
Желток растереть и понемногу добавлять в него кефир, водку и сок. Прекрасно отбеливает, питает и очищает кожу.
Маски для лица
• 1 ст. ложка кефира, 1 ст. ложка меда, 1 яичный белок, 1 ч.
ложка овсяных отрубей.
Лицо протереть кефиром, нанести маску на 20 минут, смыть теплой водой. Рекомендуется как тонизирующая и стягивающая маска для жирной кожи.
• 2 ст. ложки кефира, 2 ст. ложки овсяной муки, 2 ст. ложки отвара трав.
Приготовьте отвар трав – по 1 ч. ложке ромашки, календулы, крапивы залить 0,5 стакана кипятка, настаивать 20 минут. Необходимое количество отвара смешать с кефиром и мукой. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть сначала кефиром, затем теплой водой. Рекомендуется как очищающая и стягивающая маска для жирной кожи.
• 2–3 ст. ложки кефира, небольшой огурец.
Огурец измельчить, добавить кефир, чтобы получилась кашица. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть сывороткой. Рекомендуется как отбеливающая, освежающая и стягивающая маска для жирной кожи.
• 3 ст. ложки кефира, 1 яичный (или 2 перепелиных) желтка,
1 ч. ложка масла пшеничных зародышей (или оливкового). Нанести на кожу на 20 минут, смыть теплым молоком. Рекомендуется как увлажняющая и смягчающая маска для сухой кожи.
• 2 ст. ложки кефира, 2 ст. ложки творога, 1 ч. ложка кунжутного (оливкового) масла, 1 желток перепелиного яйца (или 0,5 куриного), 2 ст. ложки морковного сока.
Смесь хорошенько размешать, нанести на лицо на 20 минут. Смыть теплой водой. Рекомендуется для всех типов кожи как питательная маска.
• 1 ст. ложка кефира, 1 ст. ложка сметаны, 1 ст. ложка ягод (клубники, малины, вишни).
Ягоды растереть, соединить с кефиром и сметаной, нанести на лицо на 20 минут. Смыть теплой водой. Рекомендуется как витаминная маска для любого типа кожи.
Маски для зоны декольте
• 2 ст. ложки кефира, 2 ст. ложки масла пшеничных зародышей (или оливкового), 1 ч. ложка отрубей.
Кефир слегка подогреть, добавить масло и отруби, а также по несколько капель витаминов Е и А. Сверху положить на 15–20 минут смоченную в горячей воде салфетку. Смыть кефиром или теплой водой.
Компресс
• 2 ст. ложки кефира, 1 желток, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка оливкового масла, 3 картофелины.
Картошку отварить, горячей размять, добавить остальные компоненты. Нанести полученную смесь на хлопчатобумажную салфетку и уложить ее на зону декольте, сверху укутать теплым платком или полотенцем. Продолжительность процедуры 30 минут. Смыть теплой водой, смазать увлажняющим кремом. Рекомендуется как омолаживающая процедура.
Травяная косметика
Лосьоны
• 40 г петрушки кудрявой (сок), 10 г глицерина, 100 мл воды, 25 мл спирта (70 %-ного).
Компоненты смешать, использовать как очищающее и тонизирующее средство для тела.
• Ромашка аптечная (цветы), жасмин (цветы), шиповник (лепестки цветков), липа сердцелистная (цветы), календула лекарственная (цветы) – по 1 ч. ложке, 200 мл воды.
Травы измельчить, залить кипятком, настоять 1 час, процедить. Рекомендуется как освежающий и очищающий лосьон для всего тела.
