Самодиагностика и самопомощь - Валерий Митрофанович Передерин

class="p1">Кардиалгия – боли в сердце. В отличие от истинной ИБС, здесь нет анатомических изменений в сосудах сердца и мышце, зато есть множество жалоб на боли в сердце разной силы и окраски, к тому же то «забьется, то замрет» и т. д. Все это часто сопровождается слезами, двигательным беспокойством и страхом умереть. Начинается хождение по врачам в поисках помощи. Эхокардиография, ЭКГ и другие методы диагностики – результаты нормальные. Причина всему – расшатанные нервы. В данном варианте самый действенный метод лечения – АТ.

Формула для внушения начинается с успокоения, укрепления нервов, а далее в зависимости от ведущего симптома: боль, перебои, замирания. «Состояние покоя и душевного равновесия. Все тело расслаблено, никакого внутреннего напряжения нет. Ничто не тревожит, не волнует. Сердце работает ритмично, ровно. Никаких болей и неприятных ощущений в сердце нет. Никаких толчков, нет. Ритм правильный, четкий. Сердце работает в полную силу, в полную силу. Ровно, ритмично. Ровно, ритмично. Приятное ощущение покоя и отдыха. Покой, покой, покой. Сердце работает ровно, ритмично, ровно, ритмично. Покой, покой, покой. Болей в сердце нет. С каждым днем я освобождаюсь от них. Чувствую себя свободно и уверенно. Раздражители не влияют на работу сердца. Мои нервы укрепляются. Покой и уверенность в своих силах. Меня ничто не тревожит, не волнует». Выход из сеанса должен быть неторопливый, спокойный.

Эта же формула может использоваться и при стенокардии, не исключая назначения врача.

Кстати. Понижение частоты сердечных сокращений при АТ допустимо в пределах до 50–60 ударов в минуту. Иначе возникнет переторможение, тем более на фоне приема антиаритмических препаратов.

Пример того, как можно помочь самому себе. Работая в районной больнице, я наблюдал больную 26 лет, у которой после рождения мертвого ребенка «хлыстало» сердце и возникал страх его остановки. Она лечилась у невролога и дело дошло до антидепрессантов. Сердце продолжало «хлыстать». Многочисленные обследования сердечной патологии не выявили. Потребовалась рациональная психотерапия с разъяснением причины заболевания с дальнейшими занятиями АТ. Тренировка вошла в ее повседневную жизнь, и в конечном итоге она родила здоровенького мальчонку.

Гипертоническая болезнь

Привожу классическое определение болезни: «Это периодическое или стойкое повышение артериального давления, отмеченного трехкратно в различное время на фоне спокойной обстановки у лиц, не принимающих лекарственных средств, снижающих артериальное давление». Не было бы давления, не текла бы кровь по сосудам! Среди женщин гипертония распространена больше, чем среди мужчин: 39 % – мужчины, 44 % – женщины. Причины здесь не только социального характера, но и поведенческого. Повышенное давление не есть признак старости!

По причинам ГБ разделяется на эссенциальную и симптоматическую.

Эссенциальная, или первичная, является самостоятельной, на долю которой приходится до 95 % от всех случаев гипертоний. К факторам ее риска относятся атеросклероз сосудов, адинамия, курение, ожирение, избыточное употребление соли и т. д.

Симптоматическая бывает при заболеваниях почек, сердца, эндокринных нарушениях, заболеваниях и травмах мозга, некоторых видах опухолей, а также аномалиях кровеносных сосудов. Заболевание напрямую связано с наследственностью, если болеет один из родителей, то шансы стать гипертоником у ребенка почти 50 %, а если оба – процент удваивается. Гипертония не щадит ни юношу, ни глубокого старика и приняла в России эпидемический характер, составляя среди мужчин 39 %, а среди женщин – 41 %. Мы занимаем одно из первых мест в Европе по смертности от гипертонии!

В настоящее время врачи пользуются новой классификацией уровней артериального давления. У каждого человека свое «нормальное» АД – то, при котором он чувствует себя хорошо. Для гипотоника 130 может вызвать криз, а гипертоник хорошо переносит 200/120 мм рт. ст. и не торопится снижать, хотя коррекция необходима.

Давление не картина, прибитая гвоздем к стене, а величина непостоянная. Даже на фоне лекарственной терапии часто бывают подскоки. За свою сорокалетнюю работу я не видел больных, которые по прошествии многих лет добились бы стойкого снижения, 120/130 – 70/80 мм рт. ст., как это советуют сейчас. Чтобы приблизиться к норме, надо или увеличивать дозы, или подключать другие препараты, а чем больше доза и количество препаратов, тем больше побочных действий. Я советую на подобранном препарате или комбинации оставаться длительное время, поддерживая комфортный для вас уровень давления, пусть это будет 140/150 – 80/90.

В настоящее время для лечения гипертонии существует множество препаратов разных групп, но забывается такой мощный фактор самопомощи, как АТ. Она предусматривает снятие нервных перевозбуждений, укрепление нервов, установки на глубокий ночной сон и уверенность в своем здоровье. Кстати, сама по себе АТ без внушения дает снижение артериального давления на 10–20 мм рт. ст.

Итак. Сели, расслабились. «Приятное тепло растекается по телу. Никаких тревог, никаких волнений. Полный отдых и душевный покой. Нервы расслаблены. Сердце работает ровно, ритмично. Давление приходит к норме. Волнения и тревоги не влияют на его величины. Я не реагирую на раздражители. Всегда и везде чувствую покой и уверенность. Волнения и тревоги отступают. Давление нормальное и остается стабильным. Я помогаю сам себе. Покой и уверенность. Ночной сон глубокий, спокойный. Я не реагирую на изменения погоды. Любая погода приносит радость и силы. Душевный покой и здоровье. Я помогаю сам себе и получаю хорошие результаты. Все вокруг радостное, светлое».

Бронхиальная астма

Бронхиальная астма – часто встречающаяся патология. Астму делят на атопическую, инфекционно-аллергическую и особенно выделяют условнорефлекторную, когда приступ удушья возникает только от одного вида, например нарисованной розы. Для всех видов астмы АТ является хорошим подспорьем в лечении, особенно последнего вида.

Суть астмы заключается в парадоксах: а) воздух есть, а дышать нечем; б) вдох идет относительно спокойный, а выдохнуть трудно, не дают спазмы бронхов. У больного появляется страх возникновения очередного приступа. Чтобы снять его, начинается беспорядочное использование бронхолитических ингаляторов. Тяжелый приступ может закончиться приездом скорой и реанимацией.

Лечение астмы направлено на предотвращение приступов. Это достигается иммунизацией, лекарственными и другими средствами, одним из которых является АТ. Конечно, АТ не устранить повышенную чувствительность организма к аллергенам и не исключить инфекционного компонента из механизма развития астмы, но снять страх, облегчить течение приступов она может. Формула для этого следующая.

«Полный покой. Покой и расслабление. Организм расслаблен и согрет. Никаких тревог, никаких волнений. Дыхание ровное, глубокое, спокойное. Ровное, глубокое, спокойное. Дышится легко, свободно, полной грудью. Дыхание легкое, свободное. Бронхи расслаблены. Идет полная вентиляция легких. Дыхание свободное, приятное. Внутреннее тепло проходит по дыхательным путям, согревает их и расслабляет. Никакие тревоги, никакие волнения не вызывают удушья. Аутотренинг приходит на