Новая школа жизни. I том. Сила в тебе самом - К. Шмидт

Учитесь осознанно радоваться и вселять в себя бодрость духа! Тем самым вы будете увеличивать силу, ведущую вас к успеху. Человек в бодром расположении духа довольно надежно застрахован от всевозможных тревог, помех, болезней и прочих препятствий на пути к успеху.

Учитесь дышать свободно! Глубокое и ритмичное дыхание подрывает корни страха. Страху всегда сопутствует стесненное, слабое, поверхностное, прерывистое дыхание. Как страх «перехватывает дыхание», так осознанное дыхание убивает страх.

Вот простое упражнение: глубоко вдохните; сконцентрируйте мысли на смелости, силе и помощи сверху. Затем задержите дыхание, сожмите руки в кулаки, сосредоточьтесь на внутренней силе, пронизывающей все клетки нашего организма. Теперь медленно и с шумом выдыхайте воздух до тех пор, пока вам не покажется, будто все ваше тело вибрирует. Повторяя упражнение, добейтесь ощущения, что страх исчез.

Другой испытанный прием для переключения своих мыслей: лягте, вытянувшись, или сядьте прямо. Руки вдоль туловища, кисти на животе. Глаза закрыть, мысли и тело расслабить. Теперь сосредоточьтесь на дыхании: вначале глубоко выдохните через рот, а затем медленно вдохните через нос. Задержите дыхание. Прежде чем выдохнуть, вытесните воздух в легких кверху, там его на мгновение задержите, сжав одновременно руки в кулаки, а затем напрягите все мускулы, подумайте и почувствуйте: «Я – сконцентрированная сила!», после чего расслабьте мускулы при одновременном медленном выдохе. Повторите упражнение несколько раз, пока не ощутите силу и спокойствие.

Обращайте внимание на непринужденность задержки дыхания, делайте это без напряжения.

Еще одно хорошее средство – тишина. Присмотревшись повнимательнее к своим страхам, мы вдруг замечаем, что пугающие нас вещи – не более чем созданные нами же призраки, мнимые и безвредные фантазии; это становится очевидным именно в тишине.

В тишине можно рассеять любой свой страх, осознав, что за ним не стоит никакой опасности, данное препятствие легко преодолимо и его размеры только кажутся небывалыми, а якобы грозный человек вовсе не страшен, за его агрессивным поведением скрывается слабость, его крики всего лишь маска трусости. Это мои неправильные мысли заставили меня увидеть опасность там, где ее нет и в помине.

Любую власть, которую якобы приобретают над нами вещи, существа и обстоятельства, мы же им и вручаем. Мы в состоянии у них ее отобрать, научившись правильно мыслить и правильно действовать.

Порой жизнь лишает нас вещей, в которых мы видели свое счастье. Но если отныне, вместо того, чтобы сетовать и печалиться по поводу утрат, мы станем твердо верить в помощь изнутри и в свою внутреннюю силу, то вскоре взамен утраченного получим нечто большее.

Природа не терпит пустоты, разве только в то мгновение, когда одно приходит на смену другому. Лишь мы, уповая на Бога, в состоянии добиться, чтобы в каждом таком случае происходил поворот к лучшему.

Вместо того, чтобы своими огорчениями и печалями мешать притоку внутренней силы, давайте лучше, подумав немного, уясним, что на самом деле все хорошо, просто вещи так взаимодействуют между собой, являя нам все большую полноту нашей жизни, когда мы уповаем на божественную помощь. Поступая так, мы увидим во всем, что происходит, истинное богатство, даруемое нам Богом.

Ученик Школы жизни хорошо знает, что нет ничего такого, чего действительно следовало бы бояться, что способно ему серьезно помешать. «Тому, кто выпустил в отчаянии из рук штурвал, с бурей не справиться», говорит Гейбель[28]. Но доверяющий своей внутренней силе даже в самой жестокой жизненной буре сотворит внутри себя островок мира и покоя, и беды, сомнения и страх обойдут его стороной.

Уединившись на этом островке, будем проникаться такой мыслью:

«Дух жизни, живущий во мне, куда сильнее любых враждебных сил вне меня. Во всем происходящем обнаруживается его добрая воля. Что бы ни приключилось со мной, все идет мне на пользу и делает меня совершеннее. Поэтому я сильнее любых невзгод, ибо любое зло лишь преходящая видимость. А я существую!».

Четырнадцатая неделя: преодолевая сопротивление, мы растем

Лишь сопротивляясь, можно познать свою силу.

Благодаря прошлым занятиям наша душа стала более упругой и выносливой. Теперь самое время подвергнуть ее еще более серьезным испытаниям в борьбе с тем, что оказывает нам сопротивление, и тем самым ускорить ее дальнейшее развитие.

Вступив в сражение со страхами и тревогами, мы столкнулись с первыми формами сопротивления и научились их преодолевать. В последующие недели нам предстоит научиться преодолевать и другие его формы, также препятствующие достижению нами успеха.

В каждом случае, ощутив сопротивление своим намерениям, можно занять различную позицию, различным будет и результат. Один попытается уклониться, другой уступит, третий даст решительный отпор и потерпит поражение, четвертый, хотя и сломит оказанное ему сопротивление, но растратит все свои силы, пятый же не только выйдет победителем, но возрастет сам и возвысится над ситуацией.

Цель ученика Школы жизни, оказавшегося в такой ситуации, вырасти самому и стать еще сильнее пропорционально силе оказанного ему сопротивления. И видеть перед собой эту цель он обязан всегда. Слово «сопротивление» само подсказывает путь к этой цели.

Если возникло со-противление, значит, есть некто, противящийся чему-то. И этот некто – мы, оказавшиеся в потоке событий, вступившие в него, пытающиеся ему воспрепятствовать. Отсюда и сопротивление. Но можно уподобиться боксеру на ринге: когда противник наседает, он неожиданно увертывается, тот теряет равновесие и справиться с ним уже намного легче. А как должны поступать мы? Выражать к случившемуся совершенно иное отношение.

Другой путь – признать сопротивление чем-то лишь кажущимся нам и сосредоточить внимание не на нем, а на той заманчивой цели, которую оно пытается от нас скрыть. Настроившись на подобный лад, мы невольно говорим себе то самое «Ну и что!», которое всегда ведет к цели.

Можно пойти третьим путем и, почувствовав очередное сопротивление, увидеть в нем лишь инструмент для пробуждения, испытания и преумножения нашей силы. Оно для того и возникло, чтобы закалить и проверить ее на деле, сделать нас еще сильнее. Именно так считает мудрец – и становится еще мудрее.

Большинство выдающихся мужчин и женщин были выходцами из бедной среды. Еще в детстве они испытали немало трудностей, но это только пробуждало в них ответную силу, напрягало их волю. Постоянно борясь с ними, они понимали, что человек способен преодолеть любое сопротивление, нужно только не пугаться трудностей. Иным пришлось вначале пережить ряд поражений и лишь потом подняться в жизни до небывалых высот. А все потому, что они, потерпев очередную неудачу, не ставили перед собой другую цель и не позволяли себе усомниться в своей способности достичь успеха.

Кто решительнее, тот и сильнее. Решительность, говорит Смайлс, дает «силу, позволяющую прочно стоять на ногах в ситуации, когда малейшая податливость может оказаться первым шагом к гибели». Кого не сбивают с толку насмешки людей и собственные неудачи, кто уверенно идет своим единственно верным путем, сохраняя выдержку и отвагу, не оглядывается назад, а смотрит только вперед, тот как бы вбирает в себя силы, побежденные его упорством, и становится еще крепче.

Во всех организмах от природы заложена способность к развитию через преодоление сопротивления со стороны окружающей среды. Таков биологический закон. Как при ударе о кремень возникает искра, так и любое сопротивление среды выявляет внутренние силы организма, вынуждая их действовать. Чем тяжелее превратности судьбы, тем отчетливее проявление этих сил, тем величественнее достижения духа. Человеческая культура и восхождение человеческого духа берут свое начало в суровых северных областях земли, где людям приходилось вести титаническую борьбу с трудностями. По мнению Линхарда[29], как только мы «обретем лучшую из всех сил, наделяющую нас способностью благодарить жизнь за все, даже за трудности и испытания, которые нас по сути и воспитали, победа на нашей стороне. С этого момента все попытки омрачить нашу внутреннюю жизнь бесполезны. Отныне мы подобны Эоловой арфе: налетающий ветер жизни, едва коснувшись наших струн, будет превращаться в мелодию».

Принцип «Ну и что!»

Духовно не образованный человек, натолкнувшись на активное сопротивление, испытывает неукротимое желание все бросить, убеждая себя, дескать, виноград слишком «кислый», может, где есть получше…

Настоящий ученик Школы жизни действует иначе: он проверяет, насколько сильно оказанное ему сопротивление. Вместо того, чтобы меланхолично и пассивно взирать на грядущие неприятности, он приучает себя бесстрашно уничтожать их еще в зародыше. Для него медлительность и леность сродни трусости.