Техники гипноза. Обратная сторона сознания [litres] - Геннадий Юрьевич Иванов
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Взгляд на самого себя через годы
Не всегда сеанс завершается откровением. Чаще бывают наоборот, поэтому финальное осмысление приходится готовить вручную. Одним из эффективных приемов является «взгляд из сегодня».
– Посмотри глазами себя сегодняшнего на того, кем ты был в тот далекий день твоей жизни. Что ты можешь сказать по поводу разумности своего поведения в тот момент, и что ты думаешь сейчас, осмысливая произошедшее? Какой урок ты вынесешь из увиденного и пережитого?
Прогрессия
Завершив переосмысление патогенной стратегии поведения, стоит пройти всю временную цепочку в обратном направлении. От ядра надо двигаться по однородным психотравмам к настоящему времени. Собеседнику надо предложить мысленно расти от того возраста, в котором сформировалось начальное событие расстройства, вверх – от одной патогенной ситуации к другой. В каждой надо остановиться и с позиции новой реакции на происшествие простить всех, кто в ней участвовал. В случае, нежелания простить, он должен сообщить об этом вам. Процесс должен завершиться возвращением к настоящему моменту (о чем собеседник так же должен доложить), а вы – сделать замер результата:
– Ты все так же являешься воплощением чувства, которое испытывал во время приступов расстройства. Чувствуешь ли облегчение? Если да, то возьми свое предыдущее состояние за 100 %, и скажи, на сколько оно улучшилось? На 1 %, на 20 % или может быть на 90 %?
Если первый вариант, то нужно дорабатывать:
– Обратись к дискомфортному ощущению, сконцентрируйся на нем, и войди в тот момент своей жизни, где продолжаешь его испытывать. В каком ты возрасте? Где находишься? В помещении или на улице? Ты один или с кем-то? Уточни место концентрации этого ощущения в теле и мысленно входи, ныряй в него! Дай ему голос и, глядя на виновника твоей психотравмы, выскажи вслух все то, что еще не сказано, выражай все, что еще не выражено. Сообщи, когда закончишь. Я посчитаю до трех, и ты войдешь в образ виновника психотравмы. Раз, два три! Посмотри его глазами на себя и скажи: хотел бы ты, чтобы стоящий перед тобой ты-тогдашний испытал эти проблемы? А потом вернись в себя тогдашнего и глядя на виновника, произнеси, что прощаешь его.
Схема 20
Если не получается простить, надо продолжить проработку:
– Глядя на виновника, мысленно повторяй за мной: я тебя прощаю за то, что ты поступил так со мной.
Если снова не получается:
– Простить – не значит забыть. Сейчас ты уже точно понимаешь, что простить намного выгоднее, чем не простить.
Получив утвердительный ответ, снова повторяем процедуру прощения.
Примечание
Иногда прощение не дается стандартными средствами – это сигнал о недостатке исходной информации. Что-то важное прошло мимо внимания гипнотерапевта и необходимо вернуться на этап диагностики. При более внимательном изучении, как правило, выявляются дополнительные данные, которые позволяют пройти процедуру прощения более успешно.
Вывод из гипноза
Это ошибочно воспринимается как важный этап, поэтому лучше выстроить четкий ритуал. При наличии времени желательно спутать карты сознанию, чтобы оставить минимум данных для логического анализа сеанса. Для этой цели подходит регрессия в самые яркие моменты, связанные с удовольствием или, например, углубление гипнотического состояния и фиксация на задаче, имеющий мало отношения к терапии (осознанные сновидения, освоение саморегуляции).
Довольно часто связь ядра и симптома носит искусственный характер, это нормально на начальных этапах гипнотерапии. Постепенно подключается когнитивный анализ, и трансовая логика заменяется на более рациональную.
ПРИМЕРЫ ИЗ ПРАКТИКИ
Аэрофобия. Молодая девушка 24 лет. На фоне разрыва отношений с бойфрендом обострилась детская паника перед полетами. Во время регрессии довольно ходко ушла в прошлую жизнь, где в образе молодого лейтенанта попала в окружение и была убита. Переживания смерти были довольно интенсивны, зато пришла мысль, что «Я в порядке», как только чувство страха отпустило. Это пример того как два события, не связанные друг с другом, могут оказаться по отношению друг к другу болезнью и лекарством. Очевидно они для собеседницы оказались на одной частоте восприятия, что и позволило гибели офицера оказаться клином, который вышиб недоверие к пилотам. Аэрофобия ушла прочь.
Неудовлетворенность. Мужчина, 30 лет, работает в IT-индустрии. Пришел к мысли, что не испытывает, как остальные люди, удовлетворения от достижений или общения. Осознание пришло от поездки в Мексику, где употребил дурманящие травы и «впервые почувствовал, что значит свобода, вселенная и любовь». Вернувшись, впал в депрессию, с чем и пришел. Во время сеанса всплыло два ядра и оба в перинатальном периоде. По поводу первого залился слезами, когда, будучи в материнской утробе, услышал об аборте. От убеждения «Никому не нужен» перешел к озарению «Я достоин любви», когда я помог ему логически осмыслить факт того, что мама подумала одно, а сделала по-другому. Возможно, услышав недовольство плода. Значит, любовь победила. Второе ядро оказалось в процессе родов, потому что мама испытала ужас, когда услышала, что врачи обсуждают необходимость кесарева сечения. Обошлось, но осадок остался, и его собеседник извергал из себя десять минут. Результатом сеанса стала неожиданная декларация: «Ни от кого не завишу, что хочу то и делаю». Очевидно, новая установка для мужчины стала альтернативой его патологической неудовлетворенности.
Аллергия. Мужчина 20 лет. Непереносимость шоколада. Беспокойство возникло по поводу мнительности – повсюду стали мерещится следы шоколада. Регрессию сделал по чувству обиды, так как исходные данные собеседника говорили о нестабильности в его жизни и гнетущем одиночестве. Из-за того, что след был взят с большой погрешностью, маршрут регрессии прошел по касательной. Собеседник вспомнил, что в пятилетнем возрасте потерял безумно любимого отца, после чего имел место нервный срыв у матери, поэтому оба с братом оказались на попечении дяди – грубого пьяницы. Чтобы добро не пропадало, сняли избыточные переживания, удалив беспокоящие мысли, а до шоколада добрались только через два сеанса. Оказалось, у мамы до его рождения был аборт, и она сильно переживала по этому поводу. Как только чувства по поводу убийства нерожденного брата улеглись, сразу возник образ мамы, которая ест вкусняшки и с любовью ждет малыша. После этого сеанса привели тест на шоколад, вызвавший дикий восторг.
Глава 6
Техники погружения в сверхглубокие стадии гипноза
Как уже не раз отмечалось ранее, глубокая стадия гипноза – это сомнамбулизм. Состояние
