Аюрведа. Пособие по женскому здоровью - Ян Раздобурдин

Рекомендуются три двухмесячных курса с двухнедельными перерывами и контролем ТТГ, Т4св и АТкТПО и ротацией (добавлением) трав согласно сезону и текущему состоянию.

Итак, проблемы с щитовидной железой встречаются очень часто. Особенно у женщин. Они зачастую провоцируют набор веса при гипотиреозе, бесплодие при АИТ. Если гипотиреозом страдает беременная женщина, то ребёнок рождается также с гипотиреозом, имеют место многочисленные аномалии развития в виде пороков сердца, неправильного развития внутренних органов. Нелеченный, длительно сохраняющийся гипотиреоз у взрослого человека приводит к серьёзным нарушениям процессов мышления, памяти, снижению инициативы и работоспособности до критических состояний. Развивается апатия, депрессивное состояние. Человек впадает в Памас.

В обычной медицине не существует специфической терапии АИТ. Назначают стероидные гормоны и заместительную терапию синтетическими заменителями гормонов щитовидной железы. Обе группы препаратов имеют достаточно серьёзные побочные эффекты. Особенно стероиды: их долго применять нельзя. Лечение же травами и целебными грибами воздействует на причину заболевания, пригодно для длительного применения и даёт реальный результат без побочных эффектов!

Рекомендую всем, даже если нет ярких жалоб, изредка проверять своего внутреннего «дирижёра», коим является щитовидная железа. А если между радужкой и краем века виден белок размером со спичку в поперечнике, то тут уж не откладывая надо бежать к эндокринологу или травнику. Аюрведа предлагает лечение галаганды с акцентом на лечение человека в целом, а не только ориентируясь на конкретную патологию щитовидной железы.

Проблемы психики

Догадываюсь, сейчас ты чувствуешь себя Алисой, падающей в кроличью нору…

Расстройства нервной системы на санскрите носят название «ватавьядхи», то есть расстройство Ваты. Они могут быть также обусловлены нарушением равновесия двух других дош. Высокий уровень Питты может сопровождаться «пережиганием» нервной системы и разрывом движения нервных импульсов. А при высокой Капхе движению нервных импульсов по каналам препятствует их «закупорка». Заболевания нервной системы также связываются в Аюрведе с психическими расстройствами, так как считается, что ум и нервы непосредственно соединяются через систему специальных каналов.

Для оздоровления нервно-психической сферы в Аюрведе используются методы траволечения, йогической и духовной терапии: медитация, пранаяма (дыхательные упражнения), визуализация и духовные практики. Для лечения психических расстройств в Аюрведе, помимо ментальных, применяются методы врачевания тела, поскольку нарушения физического равновесия вызывают нарушение равновесия психического.

В укреплении психики большое значение имеет образ жизни с учётом индивидуальных конституциональных особенностей. Желательно рано вставать (в 5–7 часов утра) и практиковать йогу, асаны, пранаяму, повторять мантры и медитировать. Даже если посвящать медитации всего полчаса, но делать это регулярно, состояние может значительно улучшиться. Есть простой метод лечебной пранаямы, который заключается в том, что одну ноздрю на несколько дней (или недель) затыкают кусочком ваты. Вначале это может вызвать ощущение некоторого дискомфорта, которое, однако, скоро проходит. При состояниях, вызванных холодом, полезно закрывать левую ноздрю (так поступают при нервных расстройствах с выраженной скованностью или недостаточной подвижностью, например при болезни Паркинсона), а при состояниях, вызванных жаром или гиперактивностью, в частности при бессоннице или галлюцинациях, – правую. Как правило, поток воздуха сильнее как раз через ту ноздрю, которую нужно закрыть.

Смазывание головы маслами успокаивает и питает ум. Тяжёлое жирное кунжутное масло особенно хорошо в качестве седативного средства и подходит для улучшения сна. Чтобы улучшить восприятие, тёплым маслом смазывают лоб, для повышения умственных способностей – макушку, для успокоения подсознания – основание шеи, а с целью непосредственного воздействия на мозг – носовые ходы. Повышению ясности ума способствует употребление масла с аиром и шалфеем для насьи (назальный метод введения масляных капель).

Большое значение имеет цветотерапия. Так, белый цвет дарит покой и чистоту, голубой – умиротворение и отрешённость. Золотой цвет наделяет способностью к различению, а зелёный является источником гармонии, уравновешенности и целительной энергии. Из драгоценных камней хороши жемчуг и лунный камень (они способствуют гармонизации эмоционального состояния), изумруд дарит уравновешенность и самообладание, помогает проговаривать свои эмоции, жёлтый сапфир и топаз дают мудрость.

Носи натуральные ткани. Льняные ткани рассеивают энергетику. Это прекрасное качество ткани, если ты у себя в саду или общаешься со своими близкими. Однако с клиентом или в спорной ситуации лён на тебе создает проблемы невозможности концентрации. Лён является аксессуаром жизни независимых людей и хорош в общении с единомышленниками. Хлопок нейтрален. Шёлк помогает человеку сохранять внутренний энергетический баланс и поэтому был всегда одеждой для тех, кто имеет дело с людьми и со стрессовыми ситуациями. В древности это были правители и целители, а в современном мире – бизнесмены. Старайся натуральные ткани сразу стирать после конфликтов и стрессовых ситуаций, а не клади в корзину с грязным бельём до очередной стирки.

Может возникнуть потребность в травах, питающих сердце и вызывающих положительные эмоции (шатавари, арджуна, шафран, роза, лотос и солодка). Они особенно эффективны в виде молочных отваров. Из готовых форм для мягкого успокаивающего эффекта используется состав «Формула спокойствия», для устранения гипоксии мозга – «Брахми», для улучшения концентрации – препараты с вьюнком многостебельчатым (шанкха пушпи) или «Женское здоровье» при сопутствующих проблемах со щитовидной железой. Для успокоения ума можно использовать и травы с более выраженным седативным действием: валериану (джатаманси), мускатный орех, синюху голубую, пустырник, шикшу, сон-траву (прострел луговой), гармалу, хмель, душицу, мелиссу, сирень, вереск, кипрей, ромашку.

При питтовских бессонницах лучше использовать «Брахми» и пустырник, при ватовских – промасливание стоп, «Ашвагандху» и джатаманси (валериану). Капхи обычно и так спят хорошо ☺. Всем подходит пассифлора («Формула спокойствия»). Кровать должна стоять головой на восток или юго-восток.

При неврастении хороши полынь (настойка «Рилэксан») и корень левзеи, дающий спокойную бодрость. Как природный антидепрессант я использую цветы зверобоя и его препараты: зверобой повышает настроение, когда оно «ниже плинтуса». Но с солнышком острожно, зверобой даёт фотосенсибилизацию.

Также психические проблемы требуют:

• находиться в горах или около гор;

• в тёплых местах, тепло одеваться;

• избегать ветреных и открытых мест;

• избегать мест, где слишком много солнца, но не смотреть долго на луну и звезды;

• общения со спокойными приятными людьми;

• рано ложиться, хорошо и много спать;

• кушать часто сочную, питательную, тяжёлую пищу (злаки, мясо, ги), термически обработанную, с солью;

• исключаются алкоголь, острая и кислая еда.

Психотерапия всех неврозов может быть сформулирована следующим образом:

1. Глубокое и всестороннее изучение личности, особенности эмоционального реагирования (Вата – страх, тревога, Питта – гнев, Капха – депрессия).

2. Выявление и изучение причины невротического состояния.

3. Достижение осознания и понимания причинноследственной связи между особенностями психики (дисбаланса доша) и заболеванием.

4. Помощь в разумном выходе из психотравмирующей ситуации и изменении отношения к окружающим.

5. Коррекция неадекватных реакций и форм поведения.

|Из психологических проблем мы рассмотрим три наиболее часто встречающиеся у женщин патологии. Это депрессия, тревожные состояния и истерия.

Депрессия

Дождь идёт с утра, будет, был и есть,И карман мой пуст, на часах шесть.

Чаще всего депрессией мы называем плохое настроение, приступ скуки, раздражение от нелюбимой работы, осенне-зимнее уныние, когда нет солнышка. К серьёзному заболеванию эти состояния не имеют никакого отношения. Но если апатия преследует каждый день, постоянно чувствуются безнадега и беспомощность, нарушается сон в течение долгого времени, нет аппетита к еде и к жизни, то уже можно подумать об этой проблеме.

С точки зрения Аюрведы депрессия почти всегда является признаком дисбаланса Капхи. Это связано в основном с привязанностями, к которым люди этого типа очень склонны. Они привязаны к другим людям, предметам, ситуациям. С течением жизни таких привязок становится всё больше и больше, а каждая привязка – это энергетический канал, по которому жизненная энергия из человека уходит навсегда… Другим дошам особенно некогда находиться в депрессии, Вате – из-за высокого ветра организма, который гонит их по жизни, Питте – из-за огня организма, амбиций и гнева. Но при депрессии все три доши всё равно вовлечены в дисбаланс. Маниакально-депрессивные психозы почти всегда проходят по Вата-сценарию – периоды высокой энергии сверхактивности, сверхреакции на происходящее сменяются полной апатией. Обычно Вата-депрессия сопровождается паническими атаками, бессонницей. Кстати, бессонница (изначальная) также может быть причиной депрессии.