Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
8) обобщение;
9) выводы.
Задание 8
Прочтите текст и найдите в нем ключевые слова.
Солнце
Среди всех светил небосвода еще с незапамятных времен люди выделяли Солнце. Вся жизнь человека тесно связана с Солнцем. Его роль для человечества настолько велика, что у многих народов существовал ритуал поклонения Солнцу как божеству. Так, в Древней Греции бога Солнца называли Гелиос, в Египте он звался Ра, а у славян – Ярило.
Солнце представляет собой раскаленное шарообразное тело – это звезда. Она самая близкая к Земле и находится в центре всей Солнечной системы. Масса Солнца превышает массу Земли в 333 000 раз и в 750 раз превышает массу всех планет Солнечной системы, вместе взятых.
Состоит Солнце из раскаленных газов. Диаметр Солнца составляет величину порядка 1 391 000 км, в то время как диаметр Земли приблизительно 12 740 км. Иными словами, диаметр Солнца больше диаметра Земли почти в 109 раз.
Солнечное излучение – источник тепла и света на Земле, столь необходимых всему живому на нашей планете.
Поверхность Солнца имеет температуру 6000 °С, а в глубине она доходит до 15-20 миллионов градусов. Однако среди звезд Солнечной системы по размерам, температуре, массе и светимости наше светило занимает достаточно скромное место. Имеется много горячих белых звезд с температурой поверхности в 2-3 раза больше, чем у Солнца. В настоящее время во Вселенной обнаружено большое количество так называемых красных холодных звезд с температурой «всего» 3000-4000 °С. Однако Солнце находится от Земли на расстоянии 149,6 млн км, а ближайшая звезда – альфа из созвездия Центавра – отстоит от Земли в 30 000 раз дальше, чем Солнце. Двигаясь со скоростью 300 000 км в секунду, свет проходит путь от Солнца до Земли за 8 минут 19 секунд, а от альфы Центавра – за 4,3 года.
Солнце окружено атмосферой, состоящей из нескольких слоев. Нижние слои – фотосфера, толщина которой составляет 200-300 км. Считается, что именно из этого слоя происходит излучение Солнца. Над фотосферой располагается хромосфера, которая простирается в среднем на 14 000 км над видимым краем Солнца.
Выше располагается солнечная корона. Она представляет собой наиболее разреженную часть солнечной атмосферы и равна нескольким радиусам Солнца. Хромосферу и корону хорошо наблюдать во время полного солнечного затмения, когда яркая фотосфера целиком закрывается диском Луны.
В фотосфере наблюдаются темные пятна и факелы. Темные пятна достигают больших диаметров, а факелы представляют сложную волокнистую структуру.
На краю солнечного диска часто появляются светящиеся образования из раскаленных газов. Это – протуберанцы.
Внутри Солнца его вещество сжато давлением верхних слоев, а наружные слои Солнца имеют разрежение вещества.
Энергия, излучаемая Солнцем, огромна, но Земле достается лишь малая ее часть. Более трети энергии отражается обратно в космическое пространство, пятая часть поглощается атмосферой и только две пятых достигает земной поверхности.
Наблюдения за поверхностью Солнца позволили установить, что Солнце вращается вокруг своей оси, делая полный оборот за 27 земных суток.
Как правило, плохо запоминаются тексты-описания. Неслучайно многие читатели, встречаясь с описанием пейзажей, интерьеров, стремятся пробежать их глазами как можно быстрее или перелистать страницы, потому что текст-описание – это длинная последовательность мелких элементов информации. Выход есть: можно придумать для текста-описания свой сюжет, и тогда мелькание образов прекратится, станет видна общая картина, а запоминание усилится. В основе своего сюжета должна лежать фантазия.
Некоторые люди, когда стараются выучить что-нибудь, лучше справляются с тем, что видят, а другие – с тем, что слышат. Если вы выясните, какой тип запоминания лучше всего вам подходит, это поможет быстро выучить и запомнить необходимый материал.
Чтобы определить, как вы лучше запоминаете: на слух или визуально, выполните следующее задание. Вот несколько строф из произведения Александра Сергеевича Пушкина:
Храни меня, мой талисман,
Храни меня во дни гоненья,
Во дни раскаянья, волненья:
Ты в день печали был мне дан.
Когда подымет океан
Вокруг меня валы ревучи,
Когда грозою грянут тучи —
Храни меня, мой талисман.
В уединенья чудных стран,
На лоне скучного покоя,
В тревоге пламенного боя
Храни меня, мой талисман.
Священный сладостный обман,
Души волшебное светило,
Оно сокрылось, изменило.
Храни меня, мой талисман.
Пускай же в век сердечных ран
Не растравит воспоминанье.
Прощай, надежда; спи, желанье;
Храни меня, мой талисман.
Прочтите пару раз первые две строфы, закройте книгу и проверьте, хорошо ли вы запомнили текст. Снова прочтите их два раза и выясните, насколько лучше запомнили. Повторяйте это, пока не запомните строфы.
Затем попросите кого-нибудь прочесть вслух медленно и четко два раза следующие две строфы, проверьте, как вы их запомнили. Пусть ваш помощник прочтет их еще два раза и так повторяет, пока вы их не запомните. Когда вы воспринимаете информацию на слух, глаза лучше закрыть. Сядьте удобнее, расслабьте тело и попытайтесь увидеть то, о чем слушаете, как будто смотрите на экран.
Сравните число повторений и время, затраченное на запоминание текста, когда вы его читали и когда слушали, и вы поймете, когда вы лучше запоминаете.
Чтобы запомнить последнюю строфу, используйте тот прием, который помог быстрее запомнить строфы.
Восприятие информации на лекциях можно организовать таким образом, что 50% внимания будет уделено составлению конспекта, а 50% – прослушиванию нового материала без конспектирования. Ученый-психолог Р. С. Немов считает, что наиболее эффективным является следующее: запись на лекции не ведется, поэтому 100% внимания концентрируется на понимании. Если по теме возникают вопросы, они ставятся перед лектором и непонятный материал уточняется.
Итогом такой работы является запись усвоенного материала своими словами.
Восприятие информации можно построить и так, что почти все внимание будет обращено на составление конспекта. В таком случае вечером нужно прочитывать лекционный материал. Ученые выяснили, что в течение дня 2/3 материала забывается. Но если его повторить вечером, потери составят около 20%.
Прослушивая информацию, предлагаемую лектором, мысленно выделяйте все значимые слова, числа и названия. Попытайтесь запомнить слова, отвечающие на вопрос: «О чем говорится в тексте?» и «Что говорится в тексте?» Все это поможет потом раскрыть содержание материала.
Очень часто бывает так: «помнил, помнил, да вдруг забыл». Нередко самое нужное никак не удается запомнить. Ученые выяснили, что воспроизведению хранящейся информации мешает волнение. Когда человек волнуется, в коре головного мозга происходит торможение. Внушение – тоже очень серьезный фактор, который влияет на запоминание: он может как облегчить, так и помешать процессу запоминания. Если вы находитесь в стрессовом состоянии, то интеллектуальная деятельность будет стоять на месте. Если информация «не хочет» задерживаться в памяти, это может быть связано с вашим самочувствием. Например, если вы утомлены, лучше заняться чем-то другим.
Если вы не уверены в правильности действий; ваша работа неэффективна; ваши движения стали неточными; вы легко отвлекаетесь; плохо запоминаете, не можете вспомнить выученное раньше; не можете самостоятельно найти решение; часто теряете контроль над собой; нет решительности; пропала деловая мотивация; засыпаете на ходу; вас преследуют тяжелые сновидения – это переутомление.
Если человек находится в состоянии переутомления, он не сможет усвоить новую информацию.
Когда вы в состоянии переутомления готовитесь к экзаменам, в памяти отложится лишь малая часть того, над чем работали.
Кроме того, очень может быть, что вы пользуетесь неэффективными приемами обработки и хранения информации.
Интересная информация запоминается легко, не требуя огромных усилий. Нужно только поработать над тем, чтобы она задержалась в памяти на долгий срок.
Если новый материал скучный и неинтересный, а запомнить его необходимо, следует:
1) поменять источник информации;
2) искать интересные источники: книги, статьи;
3) смотреть телепередачи и слушать радиопрограммы по интересующей теме;
4) не пропускать иллюстрации, схемы, таблицы источника.
Информация может не отложиться в памяти, если она не нужна; сложна; не имеет практической пользы; не имеет логики; неинтересна.
Прочность запоминания тем выше, чем больше человек понимает прочитанное.
Попробуйте запомнить 12 бессмысленных слогов (36 букв).
