Гипноз и внушение в психорегуляции спортсменов - Денис Борисевич

отметить, что использование самовнушения требует высокую самоорганизацию личности для борьбы с внутренними колебаниями. При использовании аутогипноза предварительно необходимо реализовать постгипнотическое внушение в гетеросуггестии (Б.Д. Карвасарский, Психотерапевтическая энциклопедия / Под ред. Б. Д. Карвасарского. 2. доп. и перераб. изд. СПб. [и др.]: Питер, 2000. 1019 с.).

Поскольку механизмы и способы гетеровнушения и аутовнушения идентичны и в их основе лежат одинаковые механизмы, мы будем рассматривать их в общем описании.

Вербальные методы внушения основаны на факторах словесного воздействия на личность и могут быть гипносуггестивными и в бодрствующем состоянии. К гипносуггестивным методам можно отнести: а) внушение в состоянии гипноза; б) внушение в измененных состояниях сознания: идеомоторной тренировки; в) внушение в медикаментозном сне. Внушение в бодрствующем состоянии происходит путем направленной беседы. К ним можно отнести направленное убеждение, императивные приемы, эффект плацебо и др. (В.А. Маргазин, Руководство по спортивной медицине / под ред. В.А. Маргазина. СПб.: СПецЛит, 2012. 487 с.).

Невербальные методы внушения основаны на факторах первосигнальных стимулах при воздействии на личность и могут быть:

— аппаратурные — внушение с использованием технических средств, которые, в свою очередь, делятся на контактные и бесконтактные;

— контактные — на тело накладываются электроды, наушники и др. средства — суггестор может быть в контакте с суггерентом;

— бесконтактные — нет механического контакта с телом и суггестор может не находиться рядом с суггерентом (аудиовизуальные воздействия, ритмостимуляция светом, цветом, термовоздействие, пантомима, жесты, мимика, СМИ и др.).

— безаппаратурные — акупрессура, психофармакология, дыхательные упражнения, идеомоторные движения и др.;

Далее внушение можно классифицировать по способу воздействия: открытые и закрытые.

Открытое (прямое) внушение — индуцирует конкретные цели и действия прямой направленностью. Объект внушения знает о воздействии на него и не возражает.

Закрытое (косвенное) внушение — производит завуалированное воздействие, скрывая цель и направленность. Объект внушения не знает о воздействии или не осознает цель воздействия.

Следующий этап — классификация внушения по временным интервалам воздействия на объект внушения и его ответной реакции: непосредственное и отсроченное.

Непосредственное внушение формирует ответную реакцию непосредственно после внушающего воздействия.

Отсроченное внушение формирует ответную реакцию на внушающее воздействие спустя определенный суггестором временной интервал.

Далее внушение можно классифицировать по длительности сохранения индуцированного воздействия: длительное и кратковременное.

Длительное внушение определяется сохранением внушенного действия в течение продолжительного интервала времени.

Кратковременное внушение определяется небольшим интервалом внушенного действия.

По содержанию воздействия внушение принято делить на специфическое и неспецифическое.

Специфическое внушение определяется индуцированием конкретных идей, образов, реакций для замещения существующих и базируется на мотивации объекта.

Неспецифическое внушение определяется провоцирующим воздействием на объект внушения, с целью изменения психического состояния или настроения, как положительного, так и отрицательного характера (Е.П. Ильин, Мотивация и мотивы. СПб.: Питер, 2002. 512 с).

..2.

Психофизиологические теории внушаемости

В данном параграфе рассматриваются основные психологические и физиологические теории внушаемости, имеющие функциональную модель, базирующиеся на экспериментальных исследованиях и практической применимости и эффективности. Как было отмечено выше, внушаемость (суггестивность) — это динамичное свойство психики, выраженное в восприимчивости к внушению под воздействием исходящем от себя, другого лица или группы лиц. Внушение при воздействии на психику реализуется посредством определенного механизма восприятия. Информация, поступающая от суггестора в вербальном или невербальном виде перекодируется в психике суггерента и воспринимается или отражается им. Современные теории внушаемости не дают исчерпывающего ответа о механизме восприятия и физиологии внушения.

Цепочки нервных импульсов обеспечивают способность восприятия звука, света, ощущений в виде закодированных сигналов. Как мозг декодирует (расшифровывает) эту информацию — задача завтрашнего дня. Также учеными еще не прояснен комплекс нервных процессов, формирующий модель будущего на основе экстраполирования мозгом новых «следов» восприятия на фоне предшествующего опыта индивида (Н.А. Бернштейн, Биомеханика и физиология движений: Избранные психологические труды / под ред. В.П. Зинченко. 2 е изд., М.: Издательство Московского психолого-социального института; Воронеж: Издательство НПО «МОДЕК», 2004. 688 с.).

На чем основывается обратная связь между суггестором и суггерентом, возникающая в форме раппорта, дает физиологическая теория внушения И. П. Павлова. Внушаемость на физиологическом уровне понимается И.И. Павловым как переход клеток головного мозга в фазу «торможения», в результате чего возникает «разорванность» работы всей коры и снижение тонуса. Появляется «зона раппорта» как очаг возбуждения в зоне торможения коры головного мозга. Павлов считал внушаемость естественным состоянием психики человека. Учение Павлова, с одной стороны, вскрыло основные физиологические механизмы внушаемости, с другой стороны, показало сложность этого процесса.

К.И. Платонов, последователь учения Павлова, физиологическим механизмом внушаемости считал способность «оживления» прошлого опыта, эмоций у субъекта на фоне внешнего или внутреннего воздействия, в результате которого возникают новые вторичные корковые временные связи. Эти процессы проявляются снижением тонуса коры головного мозга и способностью анализировать.

Следующим вариантом теории внушаемости следует рассмотреть концепцию установки Д.Н. Узнадзе. По мнению Узнадзе, установка — это психическое состояние, возникающее у индивида в зависимости от потребности и воздействия удовлетворяющего эти потребности, где побуждением выступает не внешнее воздействие, а внутренняя потребность. (И.Е. Шварц, Внушение в педагогическом процессе: учебное пособие для спецкурса / И.Е. Шварц. Пермь: [б. и.], 1971. 420 с).

Верификационная теория внушения А.М. Свядоща базируется на концепции процессов верификации информации на степень достоверности. Внушающее воздействие подвергается анализу на соответствие сформированному алгоритму неосознаваемой оценки на достоверность и значимость, благодаря чему организм ограждается от неадекватной реакции на внешние раздражители (А.М. Свядощ, Неврозы / А. М. Свядощ. 3. изд., перераб. и доп. Москва: Медицина, 1982. 366 с.).

По теории Б.Ф. Поршнева вторая сигнальная система сформировалась как способность принуждения между индивидуумами: что не делать и что делать. По его модели личность в процессе внушения интериоризирует свои реальные отношения с другими индивидами, сопоставляя внутри себя с ними и меняя благодаря этому собственную деятельность (Т.И. Ахмедов, М.Е. Жидко, Психотерапия в особых состояниях сознания: (История, теория, практика) / Т. И. Ахмедов, М. Е. Жидко. Москва: АСТ; Харьков: Фолио, 2003. 766 с.).

Модель М. Эриксона (милтон-модель) основана на восприятии внушения через перегрузку доминирующего полушария мозга, вводя человека в измененное состояние сознания, используя логическую или сенсорную перегрузку либо аппеляцию к многозначности. В сущности милтон-модели лежит понятие функциональной асимметрии (несоразмерность) мозга — распределения психических функций между правым и левым полушариями. Согласно милтон-модели левое полушарие (у правшей) является доминирующим, его функция состоит в оперировании вербально-знаковой информацией, логикой, чтением и счетом. Правое полушарие оперирует образами, ориентацией в пространстве, определением мелодий, звуков, распознаванием сложных объектов и формированием сновидений и фантазий. Оба полушария способны к восприятию и переработке слов и образов, однако левое полушарие — дискретно-аналитическое, а правое полушарие — интуитивно образное (Бэндлер Р., Гриндер Д., Трансформация: научно-популярное издание / Издательство «Флинта»,