Мышление будущего. Инструкция для тех, кто хочет жить без заморочек! - Виталий Григорьевич Апилат
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Чтобы поймать состояние благодарности, и чтобы ваш ум запомнил его, сделайте технику благодарения на пике вашего эмоционального спокойствия.
Для достижения наивысших вибрационных состояний, упражнение на благодарение очень полезно делать в следующие моменты:
– в завершение блока замедления
– после хорошей баньки
– с утра, сразу после пробуждения
– после интенсивных физических нагрузок и занятий йогой
– в минуты радости и счастья
Также упражнения на благодарение помогают восстановить себя после неудач, помогают восстановить здоровье, добавляют энергии на свершение подвигов и достижения целей, помогают перестать обижаться на другого человека, понять и простить.
Но наиболее эффективна эта практика при повышенных вибрациях, когда вы находитесь в состоянии радости, свободы и любви.
Если состояние низкое по эмоциональной шкале – сделайте сначала техники прощения (см. главу 7 Раздел II), а затем переходите к техникам благодарности.
Регулярные практики способны творить чудеса!
Чтобы выбраться из «ямы» и достичь намеченных целей, самое лучшее время для практик – вечером перед отходом ко сну и утром сразу после пробуждения.
Техника Благодарения № 1
Самое простое упражнение – сядьте и запишите слова благодарности всему, что вас окружает и всему, что есть в вашей жизни:
– вашему телу и каждому органу в отдельности
– вашему характеру
– вашим знаниям, навыкам и умениям
– вашим ангелам-хранителям
– вашей интуиции
– тому, что вы живы, что можете ходить (если это так), разговаривать, читать, писать, развиваться, помогать другим, радоваться и грустить, достигать целей и т. д.
– вашему жилищу
– природе
– тем, кто вас окружает, и тому, что вас окружает
– городу, в котором вы живёте, стране, планете и Вселенной, всем высшим силам, и так далее.
Пишите пока пишется – всё, что приходит в голову, придумывайте, что и кого ещё вы можете поблагодарить. В первые дни практики просто записывайте слова благодарностей и придумывайте как можно больше объектов, которым вы эти слова адресуете.
Уже через 1–2 недели ежедневных практик благодарения вы начнёте замечать как ваши внутренние изменения и даже исцеление, так и изменения в настроении и отношении к вам людей, которые вас окружают. Но будьте готовы, что энергетические вампиры, почувствовав, что теряют подпитку энергией от вас, могут проявлять агрессию – с такими людьми следует на время ограничить контакты, пока вы не накопите достаточно силы в себе, чтобы и они изменились.
Техника Благодарения № 2
Эта техника является продолжением Техники Благодарения № 1 – добавьте к первой технике искренность, и старайтесь не только записывать и произносить слова (кстати, хорошо их произносить вслух), но и реально испытывать эту благодарность. Со временем вы научитесь быстро входить в состояние благодарности при регулярной практике, и исцелять не только молекулярную структуру вашего тела, но и душу и разум!
Обе техники можно выполнять мысленно, в голове. Но запись на бумагу – это сделает практику более продуктивной.
Как научиться испытывать благодарность?
Известно, что лучшим учителем является игра. Начните играть в игру «Сила благодарности». Очень хорошо её описали Эстер и Джерри Хикс в своей книге «Просите и дано будет вам».
Правила этой игры очень просты: «обыгрывайте» в голове приятные для вас мысли.
Оглянитесь вокруг и найдите для себя то, что доставляет вам удовольствие и радость. Постарайтесь удержать внимание на этом приятном объекте. Думайте при этом, какой он красивый, замечательный или полезный. Если вы будете фокусироваться на нем достаточно продолжительное время, то ваши позитивные эмоции станут намного сильнее.
Теперь, если ваше настроение поднялось, ощутите признательность к тому, что вы чувствуете. Затем, как только ваши положительные эмоции станут сильнее, чем в начале игры, снова посмотрите вокруг себя и найдите новый объект позитивного внимания.
Выбирайте только те объекты внимания, которые будут с легкостью пробуждать в вас чувство признательности, потому что смысл данной игры состоит не в том, чтобы находить проблемные ситуации и исправлять их.
Занимаясь регулярно, вы будете усиливать свои положительные вибрации. Чем дольше вы фокусируетесь на приятных вещах в течение дня, тем легче вам будет поддерживать такую положительную вибрационную частоту. И чем проще поддерживать положительную вибрационную частоту, тем больше Закон Притяжения будет предоставлять в ваше распоряжение мыслей, событий, вещей, а также привлекать к вам других людей, которые будут соответствовать вашей основной вибрации.
Состояние благодарности поможет вам снизить естественное сопротивление, которое приготовили вам ваши негативные программы, и поэтому вам легче будет их прорабатывать.
Чем сильнее ваше чувство благодарности, тем лучше вы себя чувствуете.
Чем лучше вы себя чувствуете – тем больше вам хочется продолжения.
А чем дольше вы продолжаете – тем лучше вы себя чувствуете.
И так по кругу, до бесконечности.
Когда вы находитесь в состоянии благодарности, на вашем пути больше нет никакого противодействия, и поэтому вы легко окажетесь в удивительном, ни с чем не сравнимым состоянии принятия.
Примеры:
1. Например, когда вы стоите в очереди в магазине, то можете подумать:
Какое замечательное здание!
Класс, что здесь так следят за чистотой.
Мне нравится, что сотрудники очень предупредительны и дружелюбны.
Мне приятно видеть, как этот мужчина общается со своим ребёнком.
Какие красивые кроссовки!
Здорово, что здесь новая техника
У меня сегодня действительно самый лучший день!
За рулем своей машины вы тоже можете думать:
Как здорово что у меня есть машина. Я люблю тебя, моя ласточка.
Молодцы, что построили новую дорогу, она прекрасна!
Хоть на улице и дождь, мне комфортно и приятно.
Мне нравится, что моя машина такая надежная.
Я испытываю благодарность за то, что у меня есть любимое дело.
Кто-то использует слово признательность, кто-то – любовь или чувство благодарности – это всё слова в равной степени применимы к Благу.
Когда играете в игру «Сила благодарности», не нужно стремиться к тому, чтобы благодарность пришла к вам, главное – чувствовать, как она переполняет вас.
Каждый день вы сталкиваетесь с тем, что для вас нежелательно. В этот момент вы особенно четко осознаете, чего на самом деле хотите. И теперь, играя в эту игру, вы легко сможете перенаправить свое внимание с нежелательного на желаемое. Вы постепенно становитесь практикующим Творцом, каким и хотели быть, когда решили прийти на эту землю.
В жизни не существует «завтра», есть лишь «сегодня», как в песне: «Жизнь – это миг между прошлым и будущим».
Жизнь – это постоянное творчество!
Техника Благодарения № 3. Посылание Любви
Есть ещё одна моя любимая техника, сходная с благодарением, называется посылание
