Испытание кризисом. Одиссея преодоления - Татьяна Титаренко

Каждый возраст имеет свои преимущества. Пережив очередной кризис, вы, скорее всего, их для себя откроете. И согласитесь с идеей Карла Юнга о том, что хорошо было бы создавать «высшие школы для сорокалетних». Действительно, вторая половина жизни сильно отличается от первой, и прожить ее надо по-другому. Но вот к первой общество и семья нас усиленно готовят, помогая сформировать необходимые навыки, найти профессию, создать семью, а во второй половине жизни каждому приходится учиться всему самому.

Очередной кризис становится полигоном, который испытывает человека на готовность жить дальше, сталкиваться с очередными трудностями, побеждать ограничения, которых все больше. Ему необходимо мужество, чтобы справляться с возрастом, не сбавляя темп, не отказываясь от все новых и новых замыслов. Приходится постоянно соотносить свои возможности, интересы, цели и обязанности. Жизнь дает шанс найти свое подлинное дело, если до сих пор переключиться на него не удавалось.

Все более трезво оценивая пройденный путь и все более точно планируя будущее, человек теперь относится к себе как к творцу собственной жизни. Итогом успешно преодоленного кризиса становится преобразующее, творческое отношение к себе и миру. На вершине зрелости человек по-настоящему ценит приобретенный опыт и радуется своей повседневности. Он легко принимает конструктивные решения, потому что знает, на что способен, уверен в собственных силах.

Потребность в самоуважении, в служении людям становится доминирующей для тех, кто конструктивно вышел из кризиса. А кому не удалось преодолеть этот смысложизненный барьер, те остаются со своими острыми желаниями вечной молодости, безумного успеха, недосягаемого богатства, вселенской славы, неограниченной власти. Удовлетворить такие аппетиты никому не удается, и жизнь превращается в утомительную, истощающую суету.

Дорогие читатели! Что происходит с вашим психологическим временем во второй половине жизни? Да, конечно, время начинает спешить. Оно все более ощутимо ускоряется, а горизонты сужаются. Будущее уже не выглядит бескрайним, а прошлого позади становится все больше. Но вы ведь знаете причины происходящего и видите не только негативные, но и позитивные особенности своего возраста!

А как трансформируется ваше психологическое пространство? Для вас теперь самое важное в отношениях с людьми – это взаимопонимание, привязанность, доверие, душевное тепло. Поэтому некоторые давние друзья незаметно отходят на значительную дистанцию, и не стоит очень расстраиваться по этому поводу.

Отношения – живая субстанция, и их развитие бывает очень причудливым. На место былых привязанностей неизвестно откуда вдруг попадают новые люди, готовые вместе с вами пройти непростой и по-своему захватывающий путь. Путь приключений и испытаний. Полную неожиданностей одиссею.

Ваш жизненный мир заполняется разведкой новых возможностей, творческих ресурсов, заботами о сохранении близких отношений, профессиональных навыков, работоспособности, здоровья. Становится все более важно переосмысливать приобретенный опыт и передавать другим полученные знания. Чем больше вы готовы принимать свои зрелые годы со всеми их позитивными и негативными особенностями, тем вернее вы обеспечите себе полноценное, продуктивное долголетие.

Поздняя зрелость и кризис интеграции

Когда начинается поздняя зрелость? У всех по-разному. Обычно с того момента, когда человек прекращает трудовую активность. Некоторые уходят с работы, как только достигают пенсионного возраста, но большинство еще какое-то время продолжает работать. И пока есть востребованность, пока хватает сил и здоровья, чтобы выдерживать повседневные нагрузки, кризис не наступает.

В индивидуальной истории эпоха поздней зрелости становится последней, и этот непреложный факт определяет новое отношение человека к самому себе. Отношение это нередко окрашено в печальные тона, потому что беззастенчиво быстро мелькают уже не дни и недели, а весны, осени, зимы. Будущего впереди все меньше, а прошлое разрослось до неимоверных размеров и цепко держит в своих объятиях. Кажется, что изменять свою жизнь уже поздно и бессмысленно.

Новое отношение к себе определяется сужением круга общения, круга близких друзей и родственников. И по мере того, как психологическое пространство жизненного мира пустеет, нарастает чувство одиночества, которое, как кажется, уже не преодолеть. Вспоминаются строки Анны Ахматовой:

Все души милых на высоких звездах.Как хорошо, что некого терять…

Для чего возникает очередной возрастной кризис? Он приходит, чтобы подстегнуть человека в его внутренней работе, усилить самоосознание. Главной, ключевой становится попытка понять, упорядочить и принять свою жизнь такой, какой она была, есть и будет. Принять ее со всеми странностями, падениями и взлетами, ошибками и удачами, верными и неверными решениями.

Вы скажете, что принять свою молодость совсем нетрудно. Смириться с сегодняшним днем, когда вы как будто никому не нужны, уже сложнее. А вот согласиться с тем, что в будущем, не дай бог, придут беспомощность и немощность, когда придется стать для своих близких настоящей обузой, задача поистине непосильная. Вот кризис и длится до тех пор, пока человек со всеми этими задачами справляется.

Давайте разберемся в том, что для вас особенно сложно. Вы не готовы пережить падение своего статуса? Еще недавно вы были признанным специалистом, к вам все обращались за советом, от вас многое зависело, а теперь вы сидите дома, и никто не звонит. Вас кем-то заменили, и все. Неважно, лучше этот человек как специалист или хуже. Предприятие работает, жизнь продолжается, а о вас вспоминают только в день рождения и на Новый год.

Конечно, остаться не у дел очень тяжело. Особенно если не вы лично принимали решение поставить точку в своей карьере, а это поспешили сделать за вас. Возможно, стоит подумать, где еще вы могли бы оказаться полезным? Может, вы смогли бы вести кружок для школьников? Выдавать книги в библиотеке? Оформлять и поддерживать сайты своих детей? Заняться цветоводством, садоводством? Уделять больше внимания внукам?

«Никогда не хватает времени, чтобы насладиться деталями; ты говоришь себе: как-нибудь в другой раз, но всегда втайне сознаешь, что каждый день – единственный и последний, что ни возвращения, ни другого раза уже не будет» – так глубокий и сложный писатель Пол Боузл пишет о зрелом возрасте в своей знаменитой книге «Под покровом небес». Так вот, старость – это время, чтобы насладиться именно деталями, увидеть их, прочувствовать и понять.

По мнению Эрика Эриксона, чтобы успешно выбраться из кризиса и достичь так называемой «Я-интеграции», вам следует побольше думать о тех, кто вас ценит и любит. Сумев почувствовать собственную цельность, достигнутую в результате многочисленных поражений и побед, вы убедитесь, что жизнь имела смысл. Имела и имеет. Она была неповторимой, ни на чью не похожей. В ней происходило то, что должно было произойти, чего вы хотели, к чему по большому счету стремились. А если что-то было не так, это тоже дало вам новый опыт, помогло почувствовать силы.

Пока вы не пришли к внутренней интеграции, постоянно кажется, что из подавленности и тоски просто не выбраться. Вы жалуетесь на неизменное беспокойство, давящую тревожность. Из-за беспомощности, угнетенности, плохого самочувствия, пессимизма падает самоуважение. Особенно мучительным становится обостряющийся чуть ли не каждую ночь страх смерти, вернее, даже страх предсмертного периода. Никому не хочется быть зависимым, но такая угроза существует. Обо всем этом никому не расскажешь. И все более пронзительным становится одиночество.

Возможно, эти строки читают сейчас люди, только приближающиеся к поздней зрелости или достаточно далекие от нее. Тогда я спешу обратиться именно к вам, будущим кандидатам на продуктивное долголетие. Очень хорошо, что вы уже сейчас, в свои 40–50 лет, задумываетесь о старости. Она будет такой, к какой вы сумеете подготовиться.

Самое страшное – неизвестность и внезапность. Вот их-то вы и стремитесь преодолеть, присматриваясь к знакомым и родственникам преклонного возраста. Кто-то после 70 умудряется совершать по две-три дальние поездки в год, привозя море впечатлений, по-детски радостное удивление увиденным, фотографии и подарки. А кто-то уже в 60 ограничивает себя походами в поликлинику и близлежащий магазин, превращая таким образом свою жизнь в серое прозябание.

Как психологическая готовность определяет будущие успехи первоклассника, так она обусловливает и приспособление человека к ограничениям поздней зрелости. Все или почти все зависит от вашей готовности к неизбежным изменениям. От умения принимать необходимость время от времени подлечиваться, консультироваться с врачами, не запускать свои болезни. От щадящего режима, который вы себе установите и будете постепенно его корректировать. От физической активности, не дающей вашему телу быстро дряхлеть. От интеллектуальных нагрузок, приостанавливающих неизбежные возрастные изменения.