Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни - Мэрилин Каган

Биение сердца

Исследование, проведенное в университете штата Огайо, показало: студенты, которые чаще других откладывали в ходе учебы свои дела, получали значительно более низкие оценки. Наиболее преуспевшие в прокрастинации получали в среднем 2,9 балла по четырехбалльной шкале, в то время как остальные получали в среднем 3,6 балла. Кроме того, чтобы оправдать свое поведение, ярые любители прокрастинации пользовались разными отговорками типа «Мне в таких жестких условиях лучше работается». В действительности, полученные результаты наглядно демонстрируют, что ничего подобного не наблюдается. Более того, студенты, видимо, не имеют ни малейшего понятия о том, как хорошо бы им все удавалось, не откладывай они дел на потом. А их низкие оценки подтверждают: их оправдания — только оправдания, не больше.

Резюме

Откладывая выполнение своих обязанностей, вы увязаете в постоянном ощущении беспокойства. А последствия прекращения применения прокрастинации поистине восхитительны. Они проявятся в столь многом: вы сможете добиться в жизни успеха; получите возможность осуществить свои мечты; ощутите в себе силы; и, что важнее всего, не замкнетесь в себе, когда речь зайдет о построении благотворных динамичных отношений.

Тупая, ноющая боль, заполнявшая вас и мешавшая вам осознанно относиться к себе и к окружающим, рассеется. Ослабив воздействие этого «защитника сердца», вы поймете, что перед вами раскрывается множество возможностей в сфере труда. Кроме того, вы сможете отдать должное тем, кто являет собой неотъемлемую часть вашей жизни. В конце концов, вы убедитесь, что в вашей жизни нет места сожалению об упущенных возможностях и несбывшихся желаниях.

Глава 9. Позаботимся о себе: сбавим темпы альтруизма

Альтруизм: посвящение себя чему-либо — будь то затрачивание времени, денег или собственной энергии — удовлетворяющее ваши желания и потребности и одновременно препятствующее им. Произошло от французского «autrui» («другие люди»), которое, в свою очередь, произошло от латинского «alter» («другой»).

Из энциклопедии «Защитники сердца»

Прежде чем приниматься за эту главу, нам нужно было на какое-то время выбраться из офиса. Вообще-то, нам хотелось в отпуск, но мы могли позволить себе лишь прогулку вокруг торгового комплекса по соседству. Сейчас декабрь, так что отнеситесь к изложенному с пониманием, даже если вы читаете книгу летом!

Несмотря на то, что в это время года в Лос-Анджелесе солнечно, ясно и свежо, многим оно представляется в весьма мрачном свете. Праздники будоражат глубокие переживания.

Воспоминания о радостных семейных встречах, случавшихся в прошлом, вызывают улыбку. Вы с сожалением вспоминаете, сколько уже прошло времени с тех пор. Возможно, до Рождества в этом году не дожила ваша тетушка Бетти. Возможно, это Рождество — первое в жизни вашего малыша, и потому вы, подгоняемый волнением и желанием доставить ему больше приятных впечатлений, бежите в магазин и тратите намного больше денег, чем можете себе позволить. Вкусная еда, запахи, звуки, блеск, присутствие родственников — все это так захватывает! Вот только вас наизнанку выворачивает от того, что мама планирует большой семейный ужин, а вы до сих пор не можете помириться со своим братом Джорджем. Некоторым куда тяжелее ужиться со своей собственной семьей, мечтая об идеальных родственниках, чем получить январскую выписку по кредитной карте.

Именно в праздники благотворительность переходит в разряд ежегодного ритуала. У входа в торговый центр звонит в колокольчик доброволец из Армии спасения, напоминая о том, что существует множество способов поделиться своим состоянием, каким бы огромным или скудным оно ни было. Предполагается, что в праздники люди становятся куда более щедрыми. Бесспорно, вы в курсе, что чеки, которые вы выписываете в конце года, можно учесть при заполнении налоговой декларации и вычесть из итоговой суммы. Не хочется показаться чересчур циничными, но дарение и получение чего-то взамен, по сути, тесно связаны. Альтруизм, один из самых доброжелательных и приемлемых «защитников сердца», включает в себя как способность давать, так и возможность получать.

Что касается Рождества, то полнее всех дух альтруизма воплощает в себе Санта-Клаус. Он уже давно на пенсии, но все равно каждый год после дня Благодарения он с трудом плетется от одного торгового комплекса к другому и готовится терпеливо выслушать желания надоедливых детишек. А в канун Рождества, в самую непогоду, он в одиночку пытается выполнить все эти просьбы. «Заправляется» он исключительно домашним печеньем, и потому у него такой огромный живот — да, должно быть, ему чертовски сложно пролезть в покрытую сажей трубу. И это после того, как он целый год составлял списки, изготавливал игрушки и ухаживал за своими оленями.

Вы, наверное, задумались, отчего бы ему не попросить детей отправить свои пожелания в sms, перевести производство игрушек в Китай и организовать их доставку экспресс-почтой, чтобы получить возможность провести Рождество, как все остальные: задрав ноги кверху, попивая яичный коктейль за просмотром фильма «Эта замечательная жизнь». Но, благодаря его добросердечию, традиция продолжается — Санта привносит чудо и радость в миллионы жизней. Огонек в глазах и приветствие «Хо-хо-хо» говорят о том, что он получает огромное наслаждение от своего занятия.

В самом чистом виде этот «защитник» предстает в способности давать… и получать удовольствие от осознания того, что окружающие извлекают пользу из ваших благих поступков. Как раз в разгар праздников, когда мы размышляли об альтруизме, в прессе и на радио только и разговоров было что о подарках. Об одном из них много писали в газетах: некий «Тайный Санта», богатый бизнесмен из Канзас-Сити, принял на себя обязанности своего друга-миллионера Ларри Стюарта после его смерти. Когда-то у самого Стюарта не было ни денег, ни крыши над головой, но, изменив жизнь к лучшему, он умудрился заработать состояние. Каждый год в течение двадцати шести лет он ходил по улицам и раздавал беднякам деньги: в целом, он подарил им более миллиона долларов.

Новый Санта, пожелавший остаться неизвестным, отзывался о друге с почтением. «Он обычно протягивал сотню долларов… И просил человека лишь о том, чтобы тот сделал для кого-нибудь что-нибудь доброе, передал частичку доброты дальше», — рассказал он в интервью телеканалу «Эй-Би-Си». Сменив друга на его посту, новый Санта за год изменил судьбу шестисот незнакомцев. Он считает, что если сотня долларов может вдохновить тысячу людей на спонтанное проявление доброты, то это стоящее вложение.

Деньги — это лишь одна из форм, которые принимает альтруизм. Еще одна его форма заключается в том, чтобы предпринять какие-то действия в отношении терпящих лишения или столкнувшихся с трудностями. Доставка горячих обедов больным и престарелым, раздача еды в бесплатной столовой для нуждающихся, выгул собаки, хозяину которой пришлось на время уехать из города, работа с детьми-инвалидами, занятия с дошкольниками, посещающим местную библиотеку, добровольное участие в поисково-спасательных операциях и множество других способов «творить добро» — вот за что так любят этого «защитника сердца». Каждый, кто из сострадания совершает благие дела, получает большое удовольствие. Ваши лучшие побуждения и поступки кажутся вам весьма великодушными и бескорыстными. На самом деле, они берут начало в вашем глубочайшем желании ощущать себя в безопасности, почувствовать себя любимым и не таким одиноким.

Кроме частично занятых добровольцев, существуют также люди, которые решили посвятить служению другим всю свою жизнь. В силу избранной ими профессии, они с головой ушли в самопожертвование. Может, вы читали о семейной паре, что уехала в Африку, дабы помогать малышам, находящимся при смерти? А об организации «Врачи без границ»?[8] Также вы наверняка слышали и о священниках, утешающих скорбящих при отделениях реанимации? Или о социальных работниках, контролирующих районы трущоб, населенные, в том числе, и бездомными матерями и детьми? Помните свою любимую учительницу начальной школы, спокойно сносившую то, что у нее в волосах запутались шарики из жеваной бумаги? А как насчет общественных активистов, занятых полный рабочий день на организации открытия новых центров отдыха в малоосвоенных районах? Или о руководителе банка крови, посещающем отдаленные области, в которые никто не может добраться?

Слава Богу, есть такие благородные люди! Подобные проявления альтруизма помогают окружающим выживать, развиваться и обретать более комфортные условия для жизни. А люди, подвергающие свою жизнь риску, непрестанно истощающие себя либо тратящие практически все свои средства, с радостью приветствуют возможность обретения спокойствия и внутренней гармонии, благодаря своей самоотверженности.