Сонник Симеона Прозорова. Особый совет для каждого сна - Илья Дубилин

• Направление тела по сторонам света. Никогда не спите головой на юг. Все остальные направления допустимы, но идеальным считается спать головой на север. В этом нет никакой мистики: положение тела должно соответствовать магнитному полю земли, чтобы находиться в гармонии с земным магнетизмом.

• Рядом с кроватью, у изголовья, должен находиться сосуд с чистой водой. Вода очищает ауру и отражает наведенные сны.

• Поверхность кровати должна быть ровной, не жесткой и не излишне мягкой. Постельное белье лучше выбирать светлых тонов без рисунка, или же с едва заметным рисунком. Следует избегать темных цветов и ярких, броских рисунков: они создают тревожный энергетический фон. Высота подушки должна быть такая, при которой шея не затекает в любом положении.

• Важно соблюдать гигиену. Перед сном обязательно примите душ, каким бы усталым вы ни были. Вода уносит напряжение и частично снимает переутомление.

• Если вы только не живете в жарком климате, обязательно надевайте на ночь специальную одежду – пижаму или ночную рубашку. Это защитит тело от переохлаждения, если вы вдруг раскроетесь. К тому же, ночная одежда создает защитный экран от наведенных сновидений.

На качество сна влияет и поза, в которой вы спите. Лучшая поза для сна та, в которой вы можете максимально расслабиться.

Как нужно засыпать

Даже если вы очень устали за день, нельзя засыпать немедленно, лишь только голова коснется подушки. Если вы засыпаете именно так, можно с уверенностью сказать, что ночной сон не придает вам сил. Утром вы чувствуете себя невыспавшимся и утомленным.

Чтобы спать хорошо, необходимо сбросить дневное напряжение, расслабить тело, ум и душу. Только после этого можно позволить сну овладеть вами.

Но что же делать, если вы сильно утомлены, и у вас просто нет сил бороться со сном? В этом случае вам следует проводить практику расслабления не на постели, а на другой, довольно жесткой поверхности, где вы гарантированно не уснете. Например, на полу.

Лягте на спину, вытянитесь во весь рост. Можете несколько раз потянуться руками и ногами, затем уложите руки вдоль тела. Расслабление начинается с ног. Представьте себе, что через кончики пальцев ног в ваше тело входит приятное расслабляющее тепло. Вы должны мысленно «проводить» это тепло к каждой клеточке вашего тела. Представляйте себе это до тех пор, пока не почувствуете, что ваше тело обмякло, стало подобно медузе, у которой нет костей и мускулов.

Следующий этап – расслабление ума. Прекратите думать о житейских проблемах, оставьте в стороне все впечатления, эмоции и размышления прошедшего дня. Позвольте им спокойно течь мимо вас, представьте, что на вас льется теплый дождь, который смывает любые мысли и впечатления из вашего ума. Ваша задача – заставить ум замолчать, сделать его пустым и легким, подобным воздушному шару. Если ум постоянно возвращается к пережитым мыслям и проблемам, можете держать в голове образ воздушного шара. Этот воздушный шарик – ваша голова. Все время повторяйте уму: «Ничего нет, только пустота и легкость».

Молитесь перед отходом ко сну

Перед сном совершенно необходимо не только расслабить тело и ум, но и очистить душу. Проще всего это сделать с помощью молитвы. Если вы не религиозны, вместо молитвы можно использовать любое положительное утверждение.

Молитва перед сном начинается с дыхания. Вдыхая и выдыхая, вы должны погружать свое сознание в область физического сердца. С каждым вдохом представляйте себе, что вы вбираете энергию из пространства, с каждым выдохом направляйте эту энергию в сердце и одновременно идите туда сознанием. Можно повторять какую-нибудь положительную фразу, аффирмацию, молитву. Главное, чтобы эти слова вызывали у вас ощущение покоя и безмятежности. Например:

В моем мире все хорошо и спокойно.

Цель молитвы – почувствовать отклик сердца. Когда это произойдет, можете погружаться в сон с уверенностью, что этой ночью вам будут сниться только хорошие сны.

Заговор на сон, чтобы снились хорошие сны

Стану я, раба Божья (имярек), благословясъ, пойду, перекрестясь, из дверей в двери, из ворот в ворота, в чистое поле, в широкое раздолье, под красным солнцем, под ясным месяцем, под частыми звездами, пойду во святой град Иерусалим. Во граде Иерусалиме, в преосвященной пустыне, Святая Богородица спала-почивала, грозный сон видала. Быть Иисусу Христу распяту, русцы, носцы гвоздем приковаша, бок копием протыкаша, ризу святую напополам разрываша. Растрястися земля и небо, распадися камни, расплачься, Мать, Пресвятая Богородица. Мать Пресвятая Богородица, не плачь, не рыдай, будут Иисуса Христа в пятницу терзать, в субботу погребать, в воскресенье Светлое Христово Господь воскресившися, взовьется на Святую Плащаницу, подымется на небеса со ангелами да архангелами, со славными самохвальными херувимами, серафимами и прочими духами святыми бесплотными. Кто сон Пресвятой Богородицы знает, трижды на день читает, тому рабу не будет погибели ни во дни, ни в ночи, ни в полудни, ни в полуночи. Избавит Господь от всякого духа проклятого, от человека злого супостатного, от зверя бегущего, от птицы летучей, от змея ползучего, от двенадцати Иродовых сестер. Буди, Господи, Имя Твое благословенно отныне и довеку! Аминь.

Заговор утром, чтобы сбылся хороший сон, а дурной испарился

Дай мне, Господи, на сей день Господень великую оборону – Крест Животворящий. Крестом опасуюсь и крестом сохранюсь, ключевой святой водой умоюсь, крестовым полотенцем утрусь, пеленой Господней запеленаюсь.

Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежит от лица Его ненавидящи Его. Яко исчезает дым, да исчезнут; яко тает воск от лица огня, тако да погибнут беси от лица любящих Бога, и знаменующихся крестным знамением. Аминь. Аминь. Аминь.

(И трижды перекреститься.)

Также, если приснился дурной сон, надо до обеда его рассказать трем людям или текучей воде. Воде рассказывать надо так: выйти на ручей или речку, зачерпнуть воды и, склонившись над горстью, быстро рассказать сон. Вода будет утекать сквозь пальцы, и сон утечет тоже. Если рядом нет ни ручья, ни речки, можно открыть кран с холодной водой, набрать в горсть воды и сделать то же самое. Горячую воду использовать нельзя!

Молитва ночная, чтобы снились хорошие сны

Вседержителю, Слово Отчее, ИисусеХристе! Будучи Сам совершен, по великому милосердию Твоему никогда не покидай меня, раба Твоего, но всегда пребывай во мне. Иисусе, добрый Пастырю Твоих овец, не предай меня действию змия и не оставь меня на волю сатаны, ибо есть во мне семя погибели. Ты, Господи Боже, которому все поклоняются, Царю Святый, Иисусе Христе, сохрани меня во время сна немеркнущим Светом, Святым Твоим Духом, Которым Ты освятил Твоих учеников. Даруй, Господи, и мне, недостойному рабу Твоему, спасение Твое на ложе моем: просвети ум мой светом уразумения святого Евангелия Твоего, душу – любовью ко Кресту Твоему, сердце – чистотою слова Твоего, тело мое – Твоим страданием, чуждым страсти, мысль мою Твоим смирением сохрани. И подними меня в надлежащее время на прославление Тебя. Ибо Ты в высшей степени прославлен вместе с Безначальным Отцом Твоим и Пресвятым Духом вовеки. Аминь.

Молитва утренняя, чтобы не сбылся дурной сон, а хороший сбылся

Господи, Вседержителю, Боже сил бесплотных и всякой плоти, на высотах небесных живущий и нас, живущих на земле, не оставляющий, наблюдающий сердца и помыслы, и ясно ведающий тайны человеческие, безначальный, вечный и неизменный Свет, Который не оставляет затененного места на Своем пути! Ты Сам, бессмертный Царю, прими моления наши, которые мы в настоящее время, надеясь на обилие сострадания Твоего, творим Тебе из нечистых уст, и прости нам прегрешения наши, совершенные нами делом, словом и мыслью, вольно и невольно, и очисти нас от всякой нечистоты плоти и духа. И даруй нам с бодрствующим сердцем и трезвенною мыслью прожить всю ночь здешней земной в ожидании наступления светлого и славного дня второго пришествия Единородного Твоего Сына, Господа Бога и Спасителя нашего Иисуса Христа, когда общий Судия придет со славою воздать каждому по делам его. Да найдет Он нас не лежащими и спящими, но бодрствующими и восставшими, среди исполнения заповедей Его, и готовыми войти с Ним в радость и божественный чертог славы Его, где непрестанные голоса торжествующих и невыразимая радость видящих несказанную красоту лица Твоего. Ибо Ты – истинный Свет, просвещающий и освящающий весь мир, и Тебя воспевает все творение в веки вечные. Аминь.

Сонник Симеона Прозорова

Условные обозначения в соннике:

+ – хороший сон,

– плохой сон,

• – меры по усилению значения хорошего сна, а также по уменьшению или ликвидации последствий плохого сна.