Локаторы здоровья - Евгений Вельховер

По данным итальянских ученых Л. Кастеллани и А. Станка, эффективность обезболивания возрастает до 90 процентов у рожениц с высоким интеллектуальным уровнем развития. Причем наиболее подходящим для аналгезии оказались музыка и звуки, напоминающие шум моря и водопада. Непосредственное обезболивающее действие авторы приписывают шуму, который подавляет вызванную болью активность нейронов задних ядер зрительного бугра. Имеются данные о таком же результате интерференции звуковых и болевых импульсов на уровне ретикулярной формации ствола.

Благоприятные результаты получили киевские исследователи при лечении ритмическими звуками низких тонов и небольшой силы (корректофоном И. Деранже) больных с заиканием, евнухоидным голосом, истерической потерей речи и бронхиальной астмой. На этом же принципе основан метод звукового обезболивания, успешно применяемый стоматологами ряда стран.

Интересные исследования по лечению бессонницы провел в 1962 году В. Ткаченко, применявший сон-отдых под музыку Чайковского. По данным автора, из 500 человек, страдавших бессонницей, полная нормализация сна наступила у 76 процентов больных. За последние годы в нашей стране и за границей музыкотерапия стала применяться при лечении психических и нервных заболеваний. По сообщению немецких ученых из клиники Франкфурта-на-Майне, лечение музыкой некоторых психических болезней оказалось более эффективным, чем психотерапия и лечение лекарственными препаратами.

Хороших результатов в борьбе с неврозами добились курортологи кавказского санатория «Аджария», использовавшие пение птиц в качестве своеобразной фонотерапии. После 8-10 сеансов этого необычного лечения люди, страдающие бессонницей, засыпают без посторонней помощи. У них исчезает головная боль и улучшается общее самочувствие.

В Англии выпущена пластинка с записью колыбельной музыки для маленьких детей. Для усыпления новорожденных применяют запись, состоящую из непрерывного ритмического шума, создаваемого сердцебиением матери, пульсацией крови в артериях, плеском околоплодных вод и т. д. Для успокоения грудных детей предназначены звуки, слышимые через плаценту и пуповину. По сообщению английских врачей, колыбельная музыка действует усыпляюще не только на детей, но и на взрослых.

В 1978 году в НИИ медицинского приборостроения создан уникальный прибор для нервно-психической релаксации, его авторы Л. Мельников и К. Еникеев. Он основан на специально рассчитанном воздействии на человека световых и звуковых раздражителей. На экране прибора перед испытуемым движется световое пятно, площадь, конфигурация и цвет которого плавно меняются. Периодически меняется и освещенность экрана. Ритмично, в такт с движением светового пятна и меняющейся освещенностью то нарастает, то спадает «белый» шум, который имитирует шум морского прибоя.

Динамическая программа управляет синхронным нарастанием освещенности и интенсивности звука так, что сначала этот ритм совпадает с ритмом учащенного дыхания человека. Постепенно, незаметно для испытуемого первоначальный ритм замедляется. Задача испытуемого состоит в том, чтобы приспособиться к прибору и дышать в том же ритме, в котором подаются звуки и свет. В течение сеанса, который длится 10 минут, дыхание человека плавно меняется от 20 до 4 циклов в минуту. Такое постепенно замедляющееся дыхание вызывает у человека расслабление, нервно-психическую релаксацию, в отдельных случаях сон.

В условиях научно-технической революции и ускорения темпов экономического развития страны в известной мере повышаются требования к нервной системе человека, его психологической устойчивости и защищенности. Всевозрастающий уровень жизни, стремительные темпы механизации и автоматизации производства ведут к неблагоприятным сдвигам: с одной стороны, к уменьшению мышечной нагрузки, или гиподинамии, с другой – к увеличению нервного напряжения и затрат нервно-психической энергии.

Проблема физической нагрузки и покоя касается всех здоровых и больных людей. Академик А. Берг подсчитал, что совсем недавно, около ста лет назад, 96 процентов работы человек выполнял сам. Теперь за него это делают машины. Кто из городских жителей в течение дня проходит 4–5 километров? Вполне очевидно, что таких пешеходов окажется немного. Между тем японские гигиенисты утверждают, что для поддержания хорошего тонуса человеку необходимо проходить не менее 10 километров в день.

Видный клиницист, академик АИ УССР Н. Амосов пишет, что «первобытный человек шагом почти не ходил, а бегал, как и все звери. На шаг его перевела цивилизация. Те отличные резервы, которые создала природа в человеке, запрограммированы в нас очень хитро. Резервы существуют только до тех пор, пока человек максимально их использует, упражняет. Но как только упражнения прекращаются, резервы тают. Это давно известно. Попробуйте уложить здорового человека на месяц в постель, так, чтобы он ни на секунду не вставал, – получите инвалида, разучившегося ходить. Полмесяца потребуется, чтобы поставить его на ноги и унять страшное сердцебиение».

Не менее актуальной на сегодняшний день является профилактика нервного переутомления, причиной которого может стать не только напряженное ожидание сигнала, быстрая смена поступающей информации, но и монотонная трудовая деятельность, особенно в условиях шумного конвейерного производства. В связи с этим возникает проблема «психологической разгрузки», которая в полном объеме может быть решена современными психотерапевтическими методами.

По аналогичному пути пошли львовские ученые. В самборской Райсельхозтехнике они создали комнату психической разгрузки. Гармония звуков, света, красок и запахов, созданных с помощью специальной аппаратуры, способствует спокойному отдыху тружеников предприятия. Сеансы «покоя» продолжительностью 12–13 минут проводит врач. Практика показала, что сеансы психологической разгрузки значительно улучшают общее состояние здоровья рабочих, увеличивают производительность труда.

Американские онкологи сообщили, что эффект некоторых противораковых препаратов повышается, если использовать ультразвук. По мнению исследователей, он увеличивает проницаемость клеточных мембран, и клетки лучше усваивают лекарства. Применение ультразвука равнозначно удвоению дозы лекарства.

Величайшим достижением павловской школы явилось открытие возможности с лечебной целью воздействовать звуком и словесным раздражителем на различные функциональные системы, на все уровни высшей нервной деятельности. Широко вошедшая в нашу повседневную жизнь психотерапия подразумевает влияние словом на психику больного (и здорового) человека, на его вторую сигнальную систему и организм в целом.

В наше время в ряде европейских стран – в Англии, Австрии и Голландии – производится подготовка специалистов по музыкотерапии. Однако наибольшее развитие «звуковое лечение» приобрело в Польской Народной Республике, где несколько лет назад был образован институт музыкотерапии и где в 26 психиатрических больницах из 35 применяют музыкотерапию. Необычайной популярностью в стране пользуются «успокоительные грампластинки» из программы «Релакс», разработанной Ю. Александровичем и С. Цвынаром. В результате специальных исследований польские ученые выделили музыкальные произведения, обладающие выраженным успокаивающим действием. К ним относятся: «Адажио» Т. Альбинони, «Гавот ля-мажор» X. Глюка – И. Брамса, «Сицилиана» И.-С. Баха, «Лунный свет» К. Дебюсси и некоторые другие.

В нашей стране по инициативе НИИ труда и Пермского телефонного завода введена в производственную практику так называемая функциональная музыка. В Москве она звучит в сборочных цехах часовых заводов, на подшипниковом заводе, парфюмерной фабрике «Новая заря» и других предприятиях. Функциональная музыка улучшает самочувствие и внимание, нормализует сердечную деятельность, снижает утомляемость, повышает производительность труда. В основном она показана на участках, где есть ручной труд, а также на некоторых механизированных поточно-операционных работах, характеризующихся однообразием выполняемых операций, малоподвижной рабочей позой и монотонностью труда.

Большой популярностью в Москве и других городах страны в одно время стала пользоваться ритмическая гимнастика в стиле «диско», или «аэробика». Модный термин. Модное увлечение. А что же за ним стоит?

Женская гимнастика, ритмическая гимнастика давно уже прописалась на спортивных базах и в коллективах физкультуры. Элементы такой гимнастики широко используются в занятиях групп лечебной физкультуры и общеоздоровителъной для людей пожилого возраста.

Аэробная гимнастика отличается от прочих тем, что серии упражнений следуют друг за другом без перерыва, в быстром ритме под музыку. Это целая оздоровительная система, в основу которой положены соединенные с музыкой элементы легкой атлетики, фигурного катания, танца, обогащающие организм кислородом, стимулирующие работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы (отсюда и название).