Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни - Мэрилин Каган

Куда бы вы ни обратили свой взор, налицо доказательства того, что происходит при переориентации желаний и побуждений в удовлетворительные и достойные одобрения деяния. Но у каждого «защитника сердца» — даже такого зрелого и созидательного, как этот — всегда есть недостатки: «защитники» способны помешать увидеть не просто «полную картину», а свою собственную. «Защитник сердца» вмешивается в вашу жизнь, дабы отвести в сторону ваши страдания, тревоги и внутренние противоречия, на которые вы не обращаете внимания, даже если результат, в конечном счете, дорогого стоит.

Слава Богу, Боб, разгневанный на то, что с соседских кустов на его лужайку капает грязь, в эти выходные отправился в клуб велосипедистов и всю свою ярость вложил в работу педалями, иначе соседу мало бы не показалось. И если бы не огромный объем работ, Тому пришлось бы иметь дело с непреодолимой страстью, которую он испытывает к новой секретарше. Клуб любителей езды на велосипеде и сверхурочная работа благотворно и успешно повлияли на этих мужчин. Эта деятельность помогла им ослабить свое невольное внутреннее напряжение.

И хоть Боб понимает, что злится на своего соседа, он не осознает, что именно это чувство поспособствовало возникновению приступа сильного гнева. Том знает, что секретарша возбуждает его, однако не способен признать своего сексуального желания. Методы сублимации защищают их обоих. И это хорошо. Но, несмотря на приносимую пользу — ведь в действительности никто не желает забить соседа до смерти или взять секретаршу силой прямо на столе! — сублимация мешает Бобу и Тому прочувствовать свои неприятные, недопустимые в обществе ощущения и перерасти их.

Боб не осознает того, что справиться со злобой можно и по-другому. Возможно, если бы он смог устоять перед собственным гневом и вытерпеть связанные с ним неудобства, то познакомился бы с соседом и даже подружился с ним. Том много работает, и его компания процветает благодаря тому, что именно в это русло он решил направить свои сладострастные порывы. Почему бы не изучить эти побуждения досконально, признать их и прекратить работать по сто часов в неделю? Перестав избегать своих желаний, Том мог бы воспользоваться ими, чтобы оживить свой десятилетний брак: в конце концов, он работает так много, что жена уже несколько месяцев его не видела!

Биение сердца

Недавно исследователи Центра психического здоровья и средств массовой информации при Массачусетской больнице общего профиля выяснили, что многие дети играют в компьютерные игры, обогащенные элементами насилия, чтобы совладать с собственными ощущениями, среди которых в том числе гнев и стресс. Помните: даже такие социально приемлемые формы сублимации могут причинять вред в психологическом плане. К примеру, другие исследования продемонстрировали, что подобные компьютерные игры уменьшают восприимчивость человека к реальной жестокости. Когда на экране насилие каким-то образом поощряется, враждебность игрока усиливается, а случаи появления агрессивных мыслей и соответствующего поведения учащаются. Акты насилия, за которые герои игры понесли наказание, также усиливают враждебность, но в меньшей степени влияют на мышление и поведение. Так что удостоверьтесь в том, что избранный вами способ сублимации не приносит вам больше вреда, чем пользы!

Мисс «101 %»

Мы познакомились с Шарлоттой пару лет назад. Ей было пятьдесят девять, она работала риэлтором, и энергии в ней было хоть отбавляй. Свою прибыльную карьеру она начала, когда ей было под тридцать. К тому времени она уже родила двоих детей, и с тех пор все время шла вперед. Когда в Калифорнии дома размером с почтовую марку стали стоить больше миллиона долларов, Шарлотта уже курировала пятерых агентов и имела репутацию честного торговца с деловой хваткой.

Много усилий и времени ушло у Шарлотты на то, чтобы заслужить себе доброе имя. Но вот спустя какое-то время рынок жилой недвижимости рухнул. К большому удивлению самой Шарлотты — а также ее близких друзей и членов семьи — ее это сильно шокировало. Она перестала нормально питаться, начала страдать от бессонницы, забывала перезванивать и редко приходила в офис. Взволнованный супруг принялся умолять ее обратиться за помощью, и так она познакомилась с нами.

Мы и раньше слышали о Шарлотте и знали многих, кто вел с ней дела. И хоть прежде мы никогда не встречались, нас все же потрясло то, что дама, вошедшая в наш офис, нисколько не была похожа на ту женщину, которой мы ее себе представляли. Перед нами сидела поникшая, неуверенная в себе особа с всклокоченными волосами. Нас удивило то, что она не смогла обратиться к успехам прошлого и вместо этого спасовала под натиском временных изменений на рынке.

У нас тут же возник вопрос: какую роль все эти годы в ее жизни играла работа? Что привело ее к срыву? Почему она не смогла пренебречь этой мелочью и расставить все по своим местам? Убедившись, что Шарлотта прошла медицинское обследование, а также вернулась к своему привычному режиму питания и сна, мы принялись копаться в ее прошлом.

Родители Шарлотты были людьми успешными; в их семье всегда царила атмосфера доверия и поддержки. Отец торговал мебелью; мать была известным архитектором; брат Шарлотты пошел по ее стопам: преподавал архитектуру и писал книги по этой тематике. К Шарлоте всегда прислушивались, родители и брат первыми готовы были оказать ей поддержку, вне зависимости от того, чем она занималась. И в то время, как в галереях по всему городу были выставлены работы брата, вся семья сидела в первом ряду, аплодируя Шарлотте, распевавшей песню «Я смою этого мужчину со своих волос» в школьной постановке мюзикла «Юг Тихого Океана».

Все, чего касалась Шарлотта, тут же «обращалось в золото». Все у нее выходило на 101 %. К удивлению окружающих она решила выйти замуж, когда ей было немногим больше двадцати, и стала прекрасной женой. Родителей ничуть не расстроил ее выбор, хотя они, конечно, считали, что ей рановато заводить семью. Ее мама надеялась, что Шарлотта найдет себе дело по душе, как когда-то и она сама.

Некоторое время спустя после начала терапии Шарлотта поняла: для того чтобы направить свои непознанные чувства, уже несколько десятилетий дремлющие внутри, в другое русло, она выбрала разумный и результативный способ. Ее потрясло осознание того, что все это время она держала в себе «детские» желания и обиду, не имея ни малейшего понятия о том, что эти чувства повлияли на ее предпочтения. Она обнаружила в себе зависть по отношению к брату и желание стать на него похожей. Внутренне Шарлотта ощущала, что между ним и матерью близкие, доверительные отношения, которыми она похвастаться не могла. Поэтому ее охватывали паника и злоба, и она чувствовала себя чужой. Ей пришлось направить свои сокровенные, неприемлемые чувства в сторону, дабы не ранить самых близких. Чтобы освободиться от этих чувств, она все эти годы сублимировала их в возможность стать «мисс 101 %». Все эти поступки не имели к осознанности никакого отношения.

Как и в случае с другими людьми, применяющими этого защитника, поведение Шарлотты оказалось вполне типичным: она бессознательно направила претящие ей чувства в дозволенный образ действий и стала успешным и деятельным риэлтором. Мы заверили ее, что внутренние порывы, влечения и бессознательные мысли присущи каждому. И в этих глубоко скрытых убеждениях и чувствах, в действительности, нет ничего дурного и пагубного — они совершенно нормальны. Наше с ними обращение определяет нашу сущность, ощущения в настоящем и те решения, которые мы принимаем в любовных отношениях, на работе и в спорте.

Шарлотта зашла слишком далеко. Сублимируя недопустимые чувства, зародившиеся еще в детстве, она так и не вернулась к ним и даже не поняла, что вообще их испытывает. Она стала стремиться к тому, чтобы пробиться в жизни, добиться успеха и избежать неудачи. А когда рухнул рынок недвижимости, сникла и сама Шарлотта. Она никак не была готова к подобным переживаниям: крах извне вкупе с внутренним срывом — со всем этим было слишком тяжело справиться.

Чтобы направить юношеское отчаяние в другое русло, Шарлотта решила стать самой успешной в своей области, и долгое время ей это удавалось. Однако, не сумев выдержать надвигающуюся катастрофу — крупномасштабное падение рынка недвижимости — она сама упала духом. Она не смогла объективно оценить сложившуюся ситуацию, потому что прежде никогда не сталкивалась ни с чем подобным. Внешние обстоятельства помешали ей сохранить свое превосходство.

Сублимация переносит неприемлемое в подвал вашего сознания и воспроизводит его в поступках, деятельности либо поведении, удовлетворяющем вас, членов вашей семьи и общество — и это просто замечательно. Но теперь-то вы понимаете, что перебарщивать не стоит. Как и все «защитники», сублимация может дойти до определенной отметки, когда, в итоге, обернется против вас и воздвигнет преграды вокруг вашего сердца. Окружая вас, эти баррикады мешают вам опознать и осмыслить свои чувства, таящиеся в глубине. Вы ничего не знаете об этих невыносимых ощущениях и, будучи запертым в подвале собственного сознания, не способны жить той жизнью, которой заслуживаете по праву.