Большой тренажер мозга на основе методик Келли и Шульте. Более 100 упражнений для всех видов памяти - Антон Могучий

Но часто у нас возникают свои собственные, субъективные связи между предметами и явлениями.

Например, у одного человека слово «синий» ассоциируется с небом, а у другого – с васильками или с цветом обложки его любимой книги.

В первом случае ассоциативные связи нужно найти. Во втором они создаются самостоятельно.

Но и в том и в другом случае метод ассоциаций способствует надежному запоминанию, являясь одним из его условий.

Однако на практике этот метод используется довольно редко. Потому что большинство людей просто не настроены использовать его осознанно. Чаще всего он используется, только если включается спонтанно: например, вам представляют незнакомого человека, и вы узнаете, что его зовут так же, как вашего брата и отца. Имя такого человека вы уже не забудете. А вот если ассоциации сами собой не возникают, то большинство людей не утруждаются их поиском или созданием. В итоге потом не могут вспомнить даже самые простые вещи, например фамилию Миронов. А ведь стоило ее связать с именем любимого в народе артиста, как она не забылась бы. Но для установления такой связи нужно было приложить усилия!

Для этого надо хотя бы знать о том, что существует такой метод ассоциаций, и начать его тренировать. Когда вы как следует потренируетесь, нужные ассоциации в нужный момент будут возникать сами собой. Вам даже не потребуется вспоминать о том, что это нужно сделать. Когда мы приучаем свой мозг совершать какие-либо мыслительные операции, он со временем начинает выполнять их автоматически.

Но бывает и так, что никакие ассоциации не приходят на ум. В таком случае можно подойти к делу творчески и придумать их. Этому тоже можно научиться. Вам понравится эта игра – придумывание ярких, необычных, неожиданных ассоциаций. Ведь чем ярче ассоциация, тем лучше она помогает запоминанию!

Из этой главы вы узнаете, как много возможностей для запоминания таит в себе метод ассоциаций. Но заметьте: он не заменяет память как таковую. Он лишь помогает памяти. Его роль в том, чтобы даже трудную и объемную информацию запоминать легко. Особенно это необходимо тогда, когда времени на запоминание мало или его нет совсем. Метод ассоциаций позволяет быстро и легко запоминать и цифры, и слова, и предметы, и тексты, и имена, и фамилии, и огромное количество смешанной информации.

Ассоциативное запоминание цифр и чисел

Упражнение «Ряды чисел»

Вам придется запомнить три ряда чисел. Числа каждого ряда каким-то образом связаны друг с другом. В каждом ряду эта связь своя.

Ваша задача – определить, какого рода эта связь, благодаря этому быстро воспроизвести в памяти все числа – не обязательно в данной последовательности, можно в любой.

На запоминание каждого ряда вам дается одна минута. Не надо запоминать сразу три ряда – запоминайте поочередно, проверяйте себя и затем переходите к следующему.

После упражнения есть подсказка, как правильно его выполнить. Но не заглядывайте туда, пока не исчерпаете все возможности додуматься до этого самостоятельно.

Не совершайте ошибку: не пытайтесь запомнить числа механически. Это задание не на механическое запоминание, а именно на поиск связей между объектами запоминания.

а) 27 15 9 18 30 6 24 3 12 21

б) 1 4 21 22 44 88 44 22 12 4 1

в) 6 2 22 14 8 20 4 16 10 18 12

Подсказка

а) Все числа надо выстроить по порядку от 3 до 30 – тогда каждое последующее число оказывается больше предыдущего на 3, и таким образом запомнить их очень легко.

б) Эта строка одинаково читается как слева направо, так и справа налево. Первые три крайних числа с обеих сторон запомнить нетрудно, они являются зеркальным отражением друг друга. Четвертое число получено путем прибавления единицы к третьему, последующие в два раза больше, затем в два раза меньше предыдущих.

в) В этом ряду все числа четные, они легко запоминаются, если расположить их по порядку от меньшего к большему.

Упражнение «Связи цифр и образов»

Чтобы легче было запоминать цифры, можно мысленно связать каждую цифру с каким-то зрительным образом. Для этого надо подумать, на что похожа каждая цифра или с чем она ассоциируется уже не по внешнему сходству, а по смыслу. Мы можем обнаружить, что каждая цифра вызывает даже не одну, а несколько ассоциаций.

Например:

♦ 0 – зеркало, шар, мяч, обруч, кольцо, иллюминатор, колобок;

♦ 1 – гвоздь, карандаш, стрела, копье, господин во фраке, лыжная палка, дирижерская палочка;

♦ 2 – лебедь, рыболовный крючок, вешалка, оценка «двойка» в школе;

♦ 3 – ухо, сережка, трезубец, вилы, два холма, поставленные вертикально;

♦ 4 – флаг, топор, перевернутый вверх ногами стул;

♦ 5 – девочка-отличница, оценка «пять» в школе, половинка яблока с хвостиком;

♦ 6 – сгорбленная старушка, открытый навесной замок, головастик;

♦ 7 – кочерга, коса, клюшка, навес с крышей;

♦ 8 – песочные часы, матрешка, праздник 8 Марта, перевернутые очки, велосипед или знак бесконечности;

♦ 9 – сидящий человек, монокль, кошка (лежащая хвостом к вам), вишенка с черенком.

Ваша задача: придумать свои собственные ассоциации к цифрам от 0 до 9. Запишите то, что придумали, или, еще лучше, зарисуйте. Если совсем ничего не придумать, подберите из списка те ассоциации, которые вам больше нравятся. Важно, чтобы для каждой цифры у вас была не одна, а две или, лучше, три ассоциации.

Затем выучите созданный вами список ассоциаций, стремясь заложить в память каждую цифру вместе с соответствующим ей зрительным образом. В дальнейшем при запоминании цифр пользуйтесь этими ассоциациями – они значительно облегчат работу вашей памяти.

Упражнение «Запоминание чисел при помощи образов»

Теперь вам надо потренироваться в запоминании рядов чисел при помощи ассоциаций, которые вы создали, выполняя предыдущее упражнение.

Механизм здесь такой: сначала вы просто представляете вместо цифр соответствующие им предметы. Если ряд цифр небольшой (например, это две или три цифры), этого может оказаться достаточно. Например, вам нужно запомнить число 28. Вы представляете себе лебедя и песочные часы. Вряд ли вы забудете такое необычное сочетание. Или вам нужно запомнит число 310. Представьте себе ухо, карандаш и зеркало.

Но лучше будет, если вы для рядов цифр, начиная с трех (а может, и с двух), будете придумывать, как связать между собой образы. Можно придумать для этого короткий рассказ. А можно просто представить картинку, где все образы соединены. Например, для того же числа 28 можно представить себе лебедя, который изображен на открытке к 8 Марта (только лебедь должен быть перед цифрой 8). А