Православная здрава. 10 ступеней к здоровью - Валерия Христолюбова

В 30-х годах исследования в США констатировали нецелесообразность использования конопли в лечебных целях, а также то, что она является слабым наркотиком.

Марихуана почти легально продавалась во многих университетских городах. Преподаватели, врачи и социологи утверждали, что «травка» менее вредна, чем алкоголь и никотин. Наркотики выписывали даже грудным детям, чтобы их успокоить.

Конопля совершенно не похожа на другие широко известные растения, содержащие алкалоиды, опиум и кокаин. Как выяснилось позже, действие конопли бывает разное, это зависит от нервной системы человека и того, какие части растения используются для курения. Наркотики принимала в основном молодежь.

Исследователей интересовал вопрос о влиянии наркотика на созревание и развитие молодого организма. Выяснилось, что у родителей, употреблявших марихуану, участились случаи рождения дефективных детей. Причем дети рождались с выраженной зависимостью от наркотика, то есть рождались наркоманы. У мужчин после курения конопли наступали импотенция и бесплодие. При употреблении родителями нескольких типов наркотиков (марихуаны, ЛСД, алфетамина, барбитуратов) дети, как правило, рождались мертвыми или с уродствами, которые несовместимы с жизнью.

Самую серьезную опасность для человечества представляют синтетические наркотики. Страшным порождением современной цивилизации является «крэк».

К «крэку» мгновенно формируется непреодолимая наркотическая зависимость.

Смертность среди детей и подростков от отравления наркотиками очень высока.

Наркоман – это беззащитный человек, полный страхов, презираемый близкими и обществом, потерянный и безвольный. В голове одна мысль – где достать дозу.

Но есть все же небольшой процент людей, которые смогли вырваться из когтей смерти.

Табакокурение

Никотин в прежние времена широко использовался для защиты растений от насекомых, но сегодня из-за своей ядовитости он используется крайне редко. Зато все больше людей принимают его в свои легкие во время курения.

Смертельная доза никотина для человека – 1 мг на 1 кг веса тела. При весе тела в 70 кг можно умереть, если выкурить 70 сигарет (табачная масса одной сигареты содержит 3,5 мг никотина, но часть превращается в дым и не попадает в легкие). Но если все прекрасно знают, что никотин ядовит, то невольно задаешься вопросом: почему люди добровольно подвергают себя опасности и при этом загрязняют окружающую среду?

В низких дозах никотин вызывает общее возбуждение центральной и вегетативной нервной системы. Вначале он повышает работоспособность, притупляет страх и этим привлекает курильщиков, но со временем организм привыкает, и для возбуждения требуются все большие и большие дозы. И если вначале от выкуренной сигареты повышались кровяное давление и подвижность кишечника, то через определенное время кровяное давление, наоборот, понижается, деятельность кишечника парализуется. Кровеносные сосуды сужаются, организм получает недостаточно кислорода и тепла, что, в свою очередь, порождает головную боль и тошноту. Если курить много, то сильно ограничивается способность думать. Табакокурение портит зубы, от него худеют, тело высыхает, лицо становится серым, слабеют зрение и память, могут заболеть легкие и появиться головные боли.

Европейцы познакомились с традицией курения растений после открытия Колумбом Америки в 1492 году. Когда матросы Колумба достигли острова Сан-Сальвадор, жители острова были подобны огнедышащим вулканам, выпускающим из своих ртов клубы зловонного дыма. Источником дыма была трубочка, заполненная высушенными листьями. Курение «сигары» для индейцев было одновременно священнодействием и средством от многих болезней.

К великому сожалению, матросы Колумба не знали, что курение высушенных растений – не лечебное средство, а верный способ сокращения жизни человека на Земле.

Спиртные напитки

Вино сопровождает нас в самые торжественные, радостные и печальные минуты. Оно восхищает нас, будоражит воображение, манит вкусом и ароматом. Считается, что вино – божественный напиток. Омар Хайям писал:

Вино не только друг – вино мудрец;С ним разногласиям и ереси – конец.Вино – алхимик: превращает разомВ пыль золотую жизненный свинец.

Человек изготавливает алкогольные напитки уже несколько тысяч лет! На глиняных табличках шумеров и обитателей Вавилона изображен процесс изготовления пива. В Ассирии 2000 лет до нашей эры существовало вино. В Греции и Риме была особенно высокая культура виноделия. За 300 лет до нашей эры виноградарство появилось в Германии.

Секрет приготовления водки первыми открыли арабы, в XIII веке она появилась в Европе. В первой половине XVI века начинается победоносное шествие этого напитка по северо-востоку нашего государства.

Если вино пить в небольших количествах – оно лекарство, а в больших количествах – яд. В небольших количествах алкоголь улучшает кровоснабжение сердца, мозга и конечностей, улучшает сон.

Но, к сожалению, говоря о вине, нельзя не упомянуть и о другой, менее привлекательной стороне этого напитка. Алкогольные напитки порождают пьянство. Человеку пьющему для достижения желаемого эффекта (расслабления, веселья, комфорта (особенно в незнакомом обществе), снятия напряжения и т. д.) дозу алкоголя приходится все время увеличивать. Наступает привыкание, зависимость, или, попросту говоря, человек спивается, становится алкоголиком.

Ощущения самого человека и воздействие алкоголя на организм весьма индивидуальны. Однако существуют объективные данные, которые мне хочется здесь привести. Вот как влияет уровень содержания алкоголя в крови на организм человека:

♦ 0,5–1,0% – ухудшается деятельность мозга, снижается зрение;

♦ 1,0–1,5% – происходит потеря самоконтроля, водители попадают в аварии;

♦ 1,5–2,0% – нарушается работа вестибулярного аппарата, утрачивается ощущение равновесия; это уже отравление алкоголем;

♦ 2,5–3,0% – возможны потеря сознания, нарушение дыхания, может наступить смерть.

Для ребенка 6 лет смертельная доза алкоголя -30 г.

Если пить в день 3 л вина – можно умереть через 10 лет.

Алкогольные напитки (вино, пиво) в большом количестве – это еще и лишняя жидкость в организме, что ухудшает работу почек и сердца.

Если молодые люди увлекаются алкогольными напитками, у них могут развиться малокровие, импотенция (особенно от пива), воспаление желудка, поджелудочной железы, печени; сердце начнет работать с перебоями.

Алкоголики перестают воспринимать действительность, они часто уходят из дому, отрекаются от самых близких людей, превращаясь в настоящих животных, чья единственная страсть и любовь обращена к бутылке. К сожалению, опасность алкоголизма подкарауливает не только молодых, но и пожилых людей (и даже в большей степени). Под воздействием алкоголя пожилой человек может ощутить себя вновь молодым и сильным, алкоголь часто притупляет чувство одиночества и ненужности, горе от потери близких друзей и т. д. «Жизнь прожита, я один, мне больше ничего не надо, я никому не нужен», – вот типичные оправдания пожилых пьяниц. К счастью, с алкоголизмом можно бороться. Врачи-наркологи получают положительные результаты в лечении больных алкоголизмом при длительных контактах врача с пациентом, а иногда и с семьей. Но необходимо, чтобы сам пациент был настроен на положительный результат.

Моржевание. Польза или вред?

Лечение холодной водой

Люди, которые регулярно купаются в холодной воде (проруби), в народе называются «моржами». «Моржи» доказывают пользу холодной воды, при этом перечисляют болезни, от которых они излечились. Однако любителям холодной воды абсолютно противопоказано пропускать моржевание: пара пропущенных «заплывов» обернется рецидивом всех старых болезней. Значит, моржевание не лечит болезни, а загоняет их внутрь?

Вы, дорогой читатель, вправе сами судить о том, какие методы укрепления организма вам применять, но если вы уже достигли вполне зрелого возраста, я не рекомендую вам экстремальные виды закаливания. Как говорится, лучше проще, да лучше!

Чем можно заменить моржевание?

1. Обливанием холодной водой.

2. Пробежкой на дистанцию около 10 километров.

3. Физическими упражнениями.

Почему я не советую заниматься моржеванием? Дело в том, что при моржевании организм испытывает холодовый стресс, при этом истощаются гормональные системы организма. При возникновении стрессовой ситуации организм пускает в ход уникальное средство: эндорфины и опиоды. Они приравниваются к морфию и опиуму. Это внутренний наркотик, заложенный природой на крайний случай, как средство для выживания в экстремальных ситуациях. Вы же при моржевании беспощадно расходуете свой неприкосновенный запас экстренных защитных средств.