Классический русский массаж за 15 дней - Виктор Огуй
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Установив большой и указательный или большой, указательный и средний пальцы в форме щипцов (рис.43), производят растирание в продольном или поперечном направлении.
Рисунок 43
Применяется: при массаже сухожилий, мелких мышечных групп, ушной раковины, носа, лица.
Методические указания.
Растирание является подготовительным приемом к разминанию.
Чем больше угол наклона пальцев массирующей руки к массируемой поверхности, тем больше сила давления при растирании, и соответственно, сильнее его действие.
Направление движения при растирании не зависит от направления тока лимфы.
При переходе между приемами растирания, их следует чередовать с приемом поглаживания.
прием растирания выполняется 2—3 раза по каждому массажному направлению.
Возможные ошибки при выполнении.
При выполнении приемов двумя руками раздельно вместо попеременного движения руками производятся движения в одной фазе.
Вместо сдвигания, смещения кожи, производится скольжение по коже.
При выполнении граблеобразного приема растирания не сгибаются пальцы в межфаланговых суставах, что может быть болезненно для массируемого и утомительно для массажиста.
Разминание. Особенности физиологического воздействия, техника и методика выполнения приема
Определение.
Разминание – это наиболее сложный по технике выполнения прием массажа, при котором массирующая рука выполняет несколько фаз (по Вербову А. Ф., 1966): а) непрерывистое или прерывистое захватывание, приподнимание (оттягивание) и отжимание тканей, или б) захватывание и попеременное сдавливание тканей, или в) сжимание и перетирание тканей, или г) сдвигание или растяжение тканей.
Физиологическое действие.
Под действием разминания повышается тонус мышц, усиливается их сократительная способность. Он оказывает выраженное действие на более глубокие ткани, чем растирание. При разминании усиливается гиперемия, улучшается периферическое кровообращение и обменные процессы. Вербов А. Ф. (1966), называет разминание – пассивной гимнастикой для мышц, а Васичкин В. И., (1991) утверждает, что разминание – это прием, по которому можно судить о технических способностях массажиста.
Техника выполнения.
Разминание может выполняться несколькими способами: а) ладонной поверхностью концевой фаланги большого пальца; б) ладонной поверхностью концевой фаланги большого и указательного пальцев; в) большим пальцем и всеми остальными пальцами.
Непрерывистое разминание
Данный прием разминания может выполняться в продольном (по ходу мышечных волокон) и поперечном (поперек мышечных волокон).
При выполнении непрерывистого разминания в продольном направлении (рис.44) кисти обеих рук (при выполнении приема двумя руками) накладывают ладонной поверхностью на массируемую область (например – конечность) так, что бы большие пальцы были относительно параллельны друг другу, а остальные пальцы находились к ним под небольшим углом, плотно охватывая массируемую поверхность. Далее, максимально захватив все ткани по обе стороны конечности, сдавливают и постепенно отжимают их, начиная с дальнего конца совершая при этом центростремительное движение по направлению массажных линий. Белая Н. А. (2001) и Вербов А. Ф. (1966) приводят такую аналогию: при выполнении разминания движения напоминают отжатие пропитанной жидкостью губки. При выполнении данного приема одной рукой применяется та же техника.
Рисунок 44
При выполнении непрерывистого разминания в поперечном направлении (рис.45, 46) кисти обеих рук накладывают ладонной поверхностью на массируемую область в одной плоскости друг к другу под углом 45—50° относительно массируемой поверхности. Все пальцы охватывают массируемую поверхность в несколько косом направлении, причем большие пальцы находятся с одной стороны, а все остальные – с другой. Далее массажист одной рукой оттягивает, отжимает ткани от себя, а другой – тянет их к себе. Затем, не перемещая рук, массажист производит такой же цикл движений в противоположную сторону.
Рисунок 45
Рисунок 46
Применяется: на больших поверхностях.
Прерывистое разминание
Выполняется тем же способом, что и непрерывистое, но продвижение рук при этом происходит скачкообразно и ритмично.
Применяется: на больших поверхностях, при повреждении тканей.
Щипцеобразный (выжимание)
Техника выполнения по типу непрерывного разминания. Максимально глубоко захватив массируемые ткани, они оттягиваются вверх и пропускаются между большим и указательными пальцами (большим и остальными пальцами). Может выполняться как одной, так и обеими руками (рис.47). Вербов А. Ф. (1966) приводит такую аналогию: массажное движение напоминает отжимание содержимого из резиновой трубки.
Рисунок 47
Применяется: при массаже мышц, которые можно полностью обхватить, края кисти, стопы.
Валяние
Этот щадящий прием. Ладони обеих рук устанавливаются параллельно и движутся в противоположных направлениях (рис.48, 49). При этом массируемые ткани подвергаются сжиманию и перетиранию между ладонями.
Рисунок 48
Рисунок 49
Применяется: при массаже конечностей, при ожирении.
Накатывание
Прием, при котором, одна рука накатывает тем или иным образом массируемые ткани на другую руку – например, накатывание на кулак. Сюда же относиться и прием «прокатывание валика» (накатывание на большой палец (рис.50).
Рисунок 50
Применяется: на больших поверхностях.
Сдвигание
Массируемая область фиксируется одной рукой. Далее, производятся короткие, ритмичные движения, сдвигая ткани друг к другу. Может выполняется двумя руками (рис.51), двумя пальцами или несколькими пальцами.
Рисунок 51
Применяется: на спине, стопах, кисти.
Подергивание (пощипывание)
Ткани захватывают большим и указательным пальцами одной или обеих рук. Далее, ритмичными движениями оттягивают вверх (рис.52). Вербов А. Ф. (1966) приводит такую аналогию: массажные движения при выполнении этого приема напоминают подергивание струн арфы. Выполнение этого массажного приема исключает применение смазывающих веществ.
Рисунок 52
Применяется: при глубоких рубцах, для повышения эластичности кожи.
Растяжение (вытяжение)
Движения противоположные сдвиганию (рис.53). Выполнение этого массажного приема, так же исключает применение смазывающих веществ.
Рисунок 53
Применяется: при рубцах, для стимуляции мышц.
Сжатие (сдавливание)
Концами пальцев или ладонями захватывают ткани и короткими, быстрыми движениями сдавливают или отжимают ткани.
Применяется: для улучшения эластичности и кровоснабжения тканей.
Надавливание
Подушечкой концевой фаланги большого (рис.54), указательного пальца или ладонной поверхностью остальных четырех пальцев попеременно выполняют давление на кожу или на глубоко лежащие ткани.
Рисунок 54
Применяется: в области спины, ягодиц, вдоль паравертебральной линии, в местах выхода нервных окончаний.
Методические указания.
Массируемые мышцы должны быть максимально расслаблены.
Направление перемещений по массажным линиям при выполнении разминания не зависит от направления тока лимфы.
Интенсивность приема надо наращивать от процедуры к процедуре в течение курса массажа. При однократной процедуре необходимо внимательно следить за реакцией массируемого на силу и интенсивность приема.
