Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума - Карл Юхан Сундберг
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Сейчас стало популярным проводить разнообразные генетические тесты, которые, как утверждается, помогают определить, какой тип физической нагрузки принесет наилучшие результаты.
Кто может стать спринтером?
Генетические тесты не дают возможности ответить на вопрос о том, кто может стать профессиональным спортсменом, однако кое-какую информацию они нам могут предоставить.
А именно: анализы позволяют определить, кому не стоит заниматься видами спорта, требующими большого физического напряжения, например спринтерским бегом. Ген альфа-актинин 3 в мышечных клетках вырабатывает белок, влияющий на развитие атлетических способностей. Определенные варианты альфа-актинина 3 принимают участие в быстром усилении мышц. Другие его разновидности не оказывают подобного эффекта.
Когда ученые исследовали профессиональных спортсменов, занимающихся спринтерским бегом, оказалось, что у них в очень редких случаях обнаруживается определенный вариант альфа-актинина 3, а именно тот, который затрудняет развитие силы. Если у вас именно такая форма гена, то маловероятно, что вы станете выдающимся бегуном на короткие дистанции, даже несмотря на многочисленные тренировки. При таких обстоятельствах лучше заняться каким-нибудь другим видом спорта.
Развитие генетических тестов
Технологии в области анализа ДНК развиваются особенно стремительно. Их обычно сравнивают с ростом мощности процессоров персональных компьютеров. Тесты постепенно становятся менее дорогими и более быстрыми. В начале нового тысячелетия картирование человеческого генома стоило около трех миллиардов долларов, а работы могли длиться несколько лет. Сейчас такой анализ можно провести за несколько дней, стоить он будет около тысячи долларов. И все идет к тому, что в недалеком будущем тесты станут проводиться еще быстрее и без особых затрат.
Возможно, этот анализ будет таким же простым и доступным, как тест на беременность, купленный в ближайшей аптеке.
Через несколько лет полный анализ генома станет таким же простым и доступным, как сейчас тест на беременность, купленный в ближайшей аптеке.
За короткое время генетика совершила невероятный скачок вперед. К прорыву в этой области можно отнести «Полногеномный поиск ассоциаций» (Genome wide association, GWAS), исследование, направленное на поиск ассоциаций между геномными вариантами у людей, страдающих определенными заболеваниями либо обладающих общими особенностями.
Если вернуться к нашему вопросу о том, насколько по-разному влияют спортивные тренировки на организм человека, то мы поймем, что для того, чтобы провести исследования и выяснить причины неоднородного эффекта, необходимо было бы изучить сотни, а может, и сотни тысяч людей. Каким образом это осуществить? Например, предложить испытуемым выполнять одинаковую тренировочную программу на протяжении нескольких месяцев, а после провести измерения и определить, в какой степени их физическая форма изменилась благодаря тренировкам.
Почему мы так мало знаем о генах спорта?
Если генетические исследования так быстро набирают оборот, то почему у нас до сих пор нет информации о том, какие гены могут способствовать нашим достижениям в каком-то виде спорта, а также почему доступные генетические тесты не позволяют определить, какой вид тренировки подходит нам наилучшим образом? Для того чтобы попробовать разобраться в этом сложном вопросе, давайте в качестве примера обратимся к такому физическому показателю, как рост, который на 80 процентов наследуется от родителей.
В ходе исследований, в которые были вовлечены тысячи людей, удалось идентифицировать всего лишь около 5–10 процентов генов, участвующих в процессе роста. Почему же не получилось найти гены, которые раскрыли бы нам полную картину наследственности в этой области? Вероятно, на это в определенной мере влияет тот факт, что в процесс вовлечено множество генов. Но здесь речь идет не только о том, какие они, очень важно и то, как они используются и активизируются для достижения определенного роста, а это, к сожалению, при помощи генетических анализов узнать невозможно. Таким образом, рост, который передается по наследству и прост в измерении, оказывается трудным в исследовании с точки зрения генетики. Так что уж говорить об определении генов, способных сделать кого-то выдающимся футболистом или теннисистом…
Следующий шаг – это расшифровка генетического материала участников исследования. Чаще всего расшифровываются все три миллиарда генетических знаков каждого испытуемого, то есть проделывается то, что еще в прошлом десятилетии стоило несколько миллиардов долларов относительно одного человека. Как только все эти генетические знаки будут прочтены при помощи специализированных компьютерных программ, процесс подойдет к этапу анализа существующей разницы между знаками людей, которые в значительной степени улучшили свои физические показатели и которые этого не добились. Существует большая вероятность того, что в генетическом материале удастся выявить некоторые области, которые этих людей отличают друг от друга.
Однако нужно понимать, что если какой-то единичный ген встречается у людей, организм которых положительно отреагировал на тренировку, то это еще не значит, что именно он за это и отвечает. Может существовать еще несколько других генетических различий, которые создают сходный эффект.
Таким образом, для поиска специфических генов, которые хотя бы по некоторым показателям можно было бы обозначить как отвечающие за занятия спортом, возникла бы необходимость проведения исследования с участием десятков тысяч человек, чтобы иметь возможность эту зависимость выявить. Пока такое изыскание представляется слишком сложным и затратным.
Многое указывает на то, что в процессе формирования физических возможностей в игру вступает очень большое количество генов (сотни, а может, и тысячи), которые влияют на то, что человек становится уникальным футболистом Златаном Ибрагимовичем или непревзойденным теннисистом Роджером Федерером.
Разный состав генов у любителей и профессионалов
Благодаря исследованиям получены определенные знания относительно генов и того, почему часть людей имеет бо́льшую по сравнению с остальными предрасположенность к улучшению физической формы и силы. Правда, данная информация довольно приблизительна, до сих пор неизвестно, какие гены принимают участие в том, что некоторые люди достигают блестящих результатов в спорте и становятся чемпионами. Можно предположить, что генетические варианты, отвечающие за предрасположенность к исключительным достижениям, обладают уникальной структурой, для выявления которой нужно было бы выполнить обширные исследования с участием тысяч людей. Многое указывает на то, что в процессе формирования физических возможностей в игру вступает очень большое количество генов (сотни, а может, и тысячи), которые влияют на то, что человек становится уникальным футболистом Златаном Ибрагимовичем или непревзойденным теннисистом Роджером Федерером. Не существует никакого отдельного «гена футбола», «гена тенниса» или «гена тройного прыжка», а в случае таких многогранных видов спорта, как, например, футбол, которые требуют проявления множества навыков, нужно понимать, что с ними связано огромное количество генов
