Апчхи... На здоровье! Чиханье, икота, зевота. Тайны, суеверия, полезные советы - Лариса Черемухина

У многих людей чиханье начинается при нахождении в пыльном помещении, вдыхании муки, сдувании мелкого мусора с поверхности, ветреной или сырой погоде. Нередки случаи чиханья при резком изменении температуры окружающей среды, например во время перехода в помещение с работающим кондиционером после пребывания в жару на улице. Некоторые женщины незадолго до родов жалуются на набухание слизистой носа и, как следствие, чиханье. Это явление даже получило специальное название – вазомоторный ринит беременных. Оно связано с происходящими в организме женщины гормональными изменениями и проходит без лечения после родов.

Если верить статистике, то каждый пятый житель нашей планеты имеет предрасположенность к чиханью при выходе из темного помещения на яркий свет или при долгом нахождении на ослепительном свету.

Эта зависимость света и чиханья занимала ученых давно: еще английский философ Фрэнсис Бэкон в 1635 году писал, что свет притягивает воду, содержащуюся в головном мозге, глаза начинают слезиться, и мы попутно чихаем. Его современный соотечественник врач Джеральд Легг сумел предложить более убедительное объяснение: при неожиданном попадании или длительном воздействии света наши зрачки сужаются, слезные железы выбрасывают слезы, которые проникают в верхнюю часть носовой полости, раздражают слизистую оболочку и провоцируют чиханье. Так что средневековый мыслитель был не так уж и далек от истины, просто изъяснялся терминами попроще. По другой гипотезе, виной всему нервы. В головном мозге человека нерв зрительный и тот, что связан со слизистой оболочкой мозга, якобы расположены слишком близко друг от друга, и раздражение одного по «нервной цепочке» вызывает раздражение и другого. Пока неясно окончательно, кто из ученых прав, но из этих объяснений можно сделать очень практичный вывод: будьте особенно внимательны и осторожны за рулем, выезжая из темного тоннеля и при ослеплении фарами встречных автомобилей. Кто знает, вдруг вы тот самый «каждый пятый» и можете потерять управление, разразившись приступом чиханья?

«Здоровое» чиханье не наносит человеку никакого вреда. Вы, должно быть, замечали, что после него чувствуете себя намного лучше, получаете эффект, который многие описывают как «прочищение мозгов». И на это есть свои причины. Ведь чиханье – это один из способов, которым наш организм избавляется от попадающих в него вредных веществ. Наш нос – отличный фильтр с функцией самоочистки, который решительно выбрасывает все лишнее и опасное. Как говорится, «чихнул и забыл».

Если же приступы чиханья повторяются достаточно часто и неоднократно, возможно, это сигнализирует о каких-то проблемах с самочувствием. Чтобы разобраться в причинах, прислушайтесь к своим ощущениям в области носа и измерьте температуру. Если у вас нет насморка и температуры, но имеется зуд в носу, вероятнее всего ваше чиханье вызвано аллергией. Если возник зуд в носу на фоне повышения температуры – вы подверглись простудному заболеванию.

У людей с аллергическими реакциями в организме выделяется вещество «гистамин», под его действием, кроме чиханья, изгоняющего частицы-аллергены из носа, включаются и другие защитные силы: формируются комплексы антиген – антитело, травмирующие ткани и вызывающие сильный насморк, зуд в носу, закладывание носа и нарушение нормального дыхания, покраснение глаз, слезотечение. Метод борьбы с аллергией один – попытаться выявить взаимосвязь между тем, что вы вдыхаете, и описанными выше симптомами. Если вам повезло это обнаружить и очевидный виновник – соседский кот, старые книги или плюшевый мишка, то решение проблемы лежит на поверхности: с животными перестаньте контактировать, а от вещей избавьтесь. Гораздо сложнее, если причина кроется в пыльце растений – источник аллергии, повлиять на который вы не в силах. В этом случае, а также если вы вообще не представляете, что вызывает столь бурную реакцию организма, рекомендуется сдать кровь на чувствительность к группам аллергенов – пищевых, бытовых, бактериальных. Эта процедура безболезненна и дает возможность установить истинного виновника ваших мучений практически сразу.

После того как вы будете знать своего врага в лицо и по имени, врач порекомендует применение антигистаминных препаратов и специфической десенсибилизации за 2 месяца перед цветением. Наименований подобных препаратов великое множество, они существуют в виде таблеток, спреев и сиропов. Принцип их действия и производимый эффект примерно одинаковы: подсушивание слизистой носа и устранение зуда. Помните, что все антигистаминные препараты, с большим или меньшим эффектом, вызывают чувство сонливости, в этом случае будьте внимательны при управлении транспортом, т. к. они снижают скорость реакции!

Несколько практических рекомендаций помогут пережить период аллергии.

1. Время приема антигистаминных препаратов нужно выбирать правильно. Если вы собираетесь на дачу или пикник и предполагаете возникновение аллергии, допустим, на траву, если собираетесь начать уборку в доме и знаете о своей реакции на пыль, то примите препарат до начала действия и появления выраженных симптомов аллергии и выделения гистамина в организме.

2. Пользуйтесь предохранительными масками. Если вы не успели или не имеете возможности принять антигистаминные препараты, а предстоит работа на открытом воздухе – косить траву, сгребать листья, полоть сорняки – и перепоручить эту работу другому человеку нет ну никакой возможности, наденьте обыкновенную медицинскую маску. Конечно, она не защитит вас полностью от попадания в организм аллергенов, но сократит их количество. Что-что, а маска много места в сумке не займет и ничего не весит, держите ее всегда под рукой. Маска также может помочь, если вы попали в одно помещение с очевидно больным вирусным заболеванием человеком. То, как вы в ней выглядите – это неважно по сравнению с тем, что можно избежать аллергии или заражения. Видели по телевизору: весь Китай в масках по улицам в период эпидемии гриппа ходит? И никто ничего не стесняется. Чем мы хуже?

3. Живите в чистоте и постарайтесь отгородить свой дом от внешнего мира. Регулярно убирайтесь в своем жилище, сведите к минимуму количество пыли. Избавьтесь от ковров, залежей в шкафах, тяжелых многослойных штор из рыхлых тканей. Чаще пылесосьте и делайте влажную уборку. Следите за тем, чтобы окна были закрытыми, установите кондиционер.

4. «Не лезьте на рожон». Если вы знаете о наличии у себя аллергии, нечего ее провоцировать: держать через силу животных или птиц, ездить отдыхать в опасные для здоровья места, употреблять недопустимые для себя продукты.

5. Если не получилось справиться с аллергией самостоятельно, обязательно обратитесь к врачу! Возможно, вам порекомендуют рефлексо– или физиотерапию, курортное лечение и др. Опытный отоларинголог поможет справиться с аллергическим ринитом и предотвратит его затяжное течение, чреватое развитием бронхиальной астмы.

Простудные заболевания также сопровождаются чиханьем. Раздраженная слизистая оболочка носа избавляется таким образом от бактерий или активных вирусов. Интересной точки зрения на этот процесс придерживались наши древние предки. Знаменитый Гиппократ полагал, что организм человека состоит из трех субстанций: кровь (sangvis), желчь (choledochus) и слизь (flegma). Узнаете знакомые термины? Именно отсюда растут ноги у попытки делить человеческие темпераменты в зависимости от того, какая из этих субстанций преобладает у человека в организме – сангвиники, холерики и флегматики. До сих пор мы кого-то из своих знакомых называем желчным человеком или «полной флегмой».

Гиппократ считал, что в полости черепа может накапливаться излишняя слизь-флегма, и от этого человек заболевает. Избавление от болезни происходит якобы благодаря вытеканию этой слизи из черепной коробки прямым путем через нос. Поэтому чихающему человеку в ответ говорили «Будьте здоровы!», желая скорейшего избавления от слизи и выздоровления.

Ни в коем случае не сдерживайте чиханья при простуде или инфекции. Заложенный нос свидетельствует о том, что организм пытается локализовать процесс. Начинает вырабатываться слизь с целью смывания возбудителя, а с чиханьем он выбрасывается наружу. Затем подключается иммунная система и защитные клетки крови (лейкоциты). Слизь становится более густой и гнойной – это выводятся погибшие в борьбе за ваше выздоровление эритроциты. Под действием общих усилий процесс постепенно затухает. Если иммунитет недостаточно силен, выздоровление затягивается. Тогда к гнойным выделениям из носа присоединяются головная боль, общее недомогание, повышается температура. Запомните, если насморк длится свыше 7 дней, вероятно, что он осложнился заболеванием околоносовых пазух, и в этом случае необходимо обратиться за врачебной помощью. Из всего этого следует очевидный вывод: появились жидкий насморк и чиханье – срочно помогите своему организму изгнать возбудителей заболевания: промывайте носовые пазухи солевым раствором, специальными препаратами для слизистой носа – деринат, ИРС-19, и тогда небольшое недомогание не перейдет в настоящую болезнь.