Суперпамять. Проверенный тренинг для школьника - Авшарян Герасим

Это, однако, не значит, что другие виды памяти у них так же хорошо развиты. Они ведь упражняют в основном зрительную память, поэтому совсем не факт, что они с первого раза запомнят то, что услышали или потрогали. Ведь развивается то, что упражняется, и никак не иначе. Это закон развития.

А упражнений для этой цели можно придумать множество. Вот, к примеру, одно из них.

Возьмите несколько фотографий незнакомых вам людей. Рассмотрите каждого человека внимательно. Придумайте имена для изображенных на фото людей и напишите каждое имя на обратной стороне фотографии или на отдельном листке бумаги.

Внимательно разглядывая лицо и весь облик человека на фотографии, постарайтесь найти в его чертах что-нибудь необычное или, наоборот, знакомое вам. Вспомните какого-нибудь своего знакомого с таким же именем, которое вы присвоили незнакомцу на снимке. К примеру, его зовут Сергей. Теперь попробуйте провести параллели между внешностью на фотографии и именем незнакомца и внешностью вашего знакомого, носящего то же имя. Придумайте какую-нибудь историю, в которой все эти три звена (внешность на фотографии; имя; внешность знакомого с тем же именем) соединятся в одну цепочку, будто бы станут одним целым. Для этого мы выберем какую-нибудь особенность внешности (например, усы, если они есть). Если изображенный на фотографии человек, которого вы назвали Сергеем, усатый и таким же является ваш знакомый Сергей, то связывающим звеном может послужить следующее мнемоническое предложение: они оба усатые. Теперь можно начать изучать подробности внешности, чтобы лучше ее запомнить. Ну, например, сравните усы обоих Сергеев: у кого красивее и пушистее, длиннее или короче и т. д. Не забывайте, что во всем этом обязательно должны участвовать ваши чувства. Поэтому обращайте внимание на ваши впечатления: что вам нравится, что не нравится в облике человека на фото. Когда включаются чувства, это сильно стимулирует работу памяти.

Обратите внимание: когда мы выполняем такое упражнение с фотографиями, мы заставляем «сотрудничать» зрительную и ассоциативную память.

Слуховая память

Слуховая память – это наша способность запоминать и воспроизводить информацию, которую мы услышали собственными ушами.

Прекрасным упражнением для слуховой памяти является игра «Угадай мелодию». (Кто не помнит, расскажу о правилах: ведущий напевает или проигрывает мелодию из любой песни, а участники стараются вспомнить, какой именно песне эта мелодия принадлежит.)

А можно тренировать слуховую память и таким образом: выучить названия нот и запомнить, как звучит каждая из них. Затем попросить кого-нибудь наигрывать ноты на музыкальном инструменте, а самому вспоминать и называть их. Например, я некоторые музыкальные произведения для гитары и пианино храню в слуховой памяти. Впрочем, играю я неважно, без знания нот.

Еще одно прекрасное упражнение: не глядя, узнавать людей по голосу. Его хорошо выполнять в компании друзей.

Попросите одного из ваших друзей закрыть вам ладонями глаза, а остальные пусть по очереди говорят любые слова или издают какие-нибудь звуки. Вы должны с закрытыми глазами угадать, чей именно голос сейчас слышите. Это упражнение тем сложнее, чем больше людей в нем участвуют и чем короче произнесенные ими фразы или звуки.

В общем, при любой возможности старайтесь запоминать, а затем воспроизводить в памяти (то есть вспоминать) различную слуховую информацию.

Кстати, ученикам, как никому другому, нужна хорошая слуховая память. Ведь каждый день (кроме выходных) мы слышим информацию из уст учителя. Так что каждый урок в школе может стать для вас настоящим мнемоническим тренажером. И пусть этот факт стимулирует вас, дорогие ребята, к тому, чтобы слушать учителя с мнемоническим азартом.

Что такое мнемонический азарт? Это азарт запоминания. Поспорьте с самим собой или со своим соседом, что вы сможете запомнить все-все-все, что сегодня скажет учитель на уроке. И, охваченный мнемоническим азартом, вы сорок пять минут будете жадно внимать учителю, не пропуская ни одного его слова.

Вот так, друзья мои.

И это, я бы сказал, довольно мудрый поход к урокам. И полезный.

Тактильная память

Тактильная память – это память об ощущениях, которые мы испытывали, когда прикасались к какому-либо предмету. Например, когда-то давным-давно, может быть, один раз в жизни, вы погладили кролика. И до сих пор помните, какая мягкая и пушистая у него шерстка. Или наоборот, вы в зоопарке дотронулись до шкуры змеи, и теперь при виде змеи (например, по телевизору) вы вспоминаете ее холодную кожу.

Хочу предложить вам неплохое упражнение для развития тактильной памяти.

Поставьте перед собой несколько предметов, отличающихся друг от друга фактурой поверхности. Отличие не должно быть слишком явным, иначе будет очень просто различить их на ощупь. Например, если я выбрал такие предметы, как компьютер, стол, книгу и диван, то даже с закрытыми глазами с легкостью отличу их друг от друга. Но если передо мной лежат несколько разных, хоть и знакомых мне, книг, при этом одна гладкая, другая шершавая, третья бархатистая, и я с закрытыми глазами пытаюсь угадать, где какая книга, то моей тактильной памяти придется «попотеть», вспоминая, какие ощущения и от какой поверхности я испытывал раньше.

Тактильная память связана с органами осязания, и в ней не участвует зрение. Иначе мы бы имели дело с совместной работой тактильной и зрительной памяти. Но если в запоминании участвует зрение, то для тактильной памяти уже не остается работы. Что ей делать, если глаза и так уже все увидели? Поэтому лучше позволить тактильной памяти работать самостоятельно.

Вы можете спросить: «Зачем это нужно?» Действительно, может показаться на первый взгляд, что тактильная память не так уж и важна. Но на самом деле бывают ситуации, когда она может очень пригодиться. Например, если мы оказались в кромешной тьме, то органы зрения нам уже не помогут. Придется ориентироваться с помощью органов осязания. Или если мы хотим научиться печатать на клавиатуре вслепую (освоить метод так называемой слепой печати), то наши упражнения в этом направлении непременно включат в себя работу тактильной памяти. Человек, владеющий техникой слепой печати, выигрывает во времени. Так что, дорогие ребята, не спешите говорить, что тактильная память нам не пригодится.

Теперь – еще одно прекрасное и немного смешное упражнение для тактильной памяти: мы будем учиться распознавать на ощупь лица знакомых людей.

Когда вы как-нибудь соберетесь с друзьями, предложите им игру-тренировку для тактильной памяти. Пусть они завяжут вам глаза, или просто сами закройте их, если, конечно, сможете сдержаться и не подглядывать. Теперь, аккуратно прикасаясь (и не подглядывая!) к лицу стоящего перед вами человека, попробуйте определить, кто из ваших друзей стоит перед вами. Старайтесь быть поосторожнее, чтобы ваши прикосновения не показались кому-то неприятными.

Можно разнообразить это упражнение: определять, кто перед вами, прикасаясь только к лицу или только к рукам.

Что помогает нам запоминать информацию?

Эмоции и чувства

Чтобы хорошо запомнить информацию, нужно отнестись к ней эмоционально, прочувствовать ее, дать ей свою оценку. Информация, которую вы воспринимаете равнодушно, не сможет отложиться в вашей памяти, даже если вы много раз ее прочитаете, услышите или увидите. Поэтому, насколько возможно, старайтесь вовлечь свои чувства в процесс запоминания.

Например, если вы наткнулись в книге на информацию, с которой вы не согласны, попробуйте эмоционально воскликнуть: «Ну надо же! И это пишут люди, имеющие высшее образование! Неужели они на самом деле считают, что битва под Бородином была в 1912 году?! Это же СМЕШНО!» И поверьте, что и много лет спустя вы будете помнить, что в далеком 2008 году в учебнике истории под редакцией десяти профессоров вы прочитали неправильный исторический факт.