Осознанность в действии. Эннеаграмма, коучинг и развитие эмоционального интеллекта - Марио Сикора

• Проведите время наедине с собой и исследуйте свои собственные мысли и чувства. Другого пути это сделать нет; единственный способ развить Самоосознание – это практиковать наблюдение за своим внутренним ландшафтом. Просто замечайте те эмоции, которые приходят, и как они определяют то, что вы видите, думаете и делаете.

• Практикуйте наблюдение за своим телом, за болями или отсутствием таковых. Головная боль, боль в спине, проблемы с желудком или приступ волнения могут свидетельствовать о том, что вы пытаетесь игнорировать свои собственные чувства и желания.

• Прекратите жить для других. Спрашивайте себя по десять раз на дню «Что я хочу и что мне нужно?»

• Признайте, что проведение времени с собой – это не эгоистично и не изолирует вас от других людей. Если вы лучше будете осознавать себя, это позволит вам лучше осознавать других и быть больше связанными с ними.

• См. приложение В, «Общие рекомендации для роста».

Глава 6

Тип три: стремящийся быть выдающимся

Те, кто преуспевает в этом мире, – это те, кто встаёт и ищет обстоятелвства, которые они хотят найти; а если не находят, то создают их.

Портрет тройки

Марк – менеджер по продажам в компании – дистрибьюторе химической продукции. Он был лучшим менеджером по продажам пять лет подряд. Он говорит, что по большей части своим успехом обязан тому, что «устанавливает чёткие, измеримые и амбициозные цели», делая акцент на слове амбициозный. Он много работает, ездит в дальние командировки, изъявляет желание взять на себя даже больше обязанностей, чем он сам от себя ожидает. «Я никогда не удовлетворён, – говорит он нам. – Я привык устанавливать рекорды в каждой компании, где я работал, но моя истинная цель – это установить планку настолько высоко, насколько её ещё никто не устанавливал. Я всегда хочу быть лучшим».

Им восхищается руководство за его неуёмную энергию и навыки продаж. «Он тот сотрудник, о котором только можно мечтать, – сказал нам его начальник. – Он работает двадцать четыре часа в сутки, семь дней в неделю, и всегда стремится достичь ещё большего».

Марк очарователен, у него приятная внешность, в нём присутствует сильное желание достигать успеха во всём том, что бы он ни попытался сделать. Он – квинтэссенция персонажа высшего уровня, и он это знает. «Я один из счастливых людей на земле, – сказал он нам, – потому что я люблю работать. Я просыпаюсь утром – и я полон энергии. Чем более эффективным я буду в течение дня, тем больше я этим днём буду наслаждаться».

То, что Марк вам не скажет, так это то, как хорошо он себя продаёт. Он рассматривает себя скорее как продукт, и он упаковывает себя, как продукт, и презентует себя в самом лучшем свете. Он продаёт товары народного потребления и может создать тот имидж, который потребители и его руководство хотят видеть. «Зачем же быть лучшим в том, что ты делаешь, если никто об этом не узнает? – спрашивает он. – Я знаю, что нужно потребителям, я всегда говорю, что смогу это сделать несмотря ни на что».

Тем не менее выполнение его обещаний часто приводит к суматохе и недовольству сотрудников склада, которые и выполняют его обещания. «Потребители, должно быть, любят Марка, – говорит Дэн, управляющий заводом, – но у членов коллектива с ним реальная проблема. Несмотря на то, что ему много раз об этом говорили, несмотря на то, сколько раз мы с ним по этому поводу встречались, он всегда обещает луну в небе. Нам всегда приходится внезапно просить людей работать во внеурочное время и вставать на уши, чтобы спасти его. Мне бы хотелось, чтобы он был более честен со своими потребителями в отношении сроков поставки». Дэн добавляет: «И мне бы хотелось, чтобы он был честен со мной. Он не признаётся, что обещает потребителям поставку на следующий день, но я-то знаю, что он делает это каждый раз, и ему всё равно, как это повлияет на моральный дух рабочих. Он будет тебе говорить, что это потребитель потребовал поставку к определённой дате или пригрозил купить товар у конкурента. Хотя иногда просто кажется, что он хочет хорошо выглядеть и быть лучше, чем другие продавцы».

Марк сильно сфокусирован на решении задачи и часто забывает выразить сочувствие своим коллегам. Ему сложно расслабиться, потому что ему кажется, что сделать надо ещё очень много. В нём есть какая-то неугомонность, что заставляет его искать ещё проект или задачу. Несмотря на то, что все эти качества делают Марка (как и любого другого работоголика) привлекательным сотрудником, они часто мешают его взаимоотношениям, и Марк рискует быстро сгореть.

Марк – Тройка. Конечно, не у всех Троек такие же черты характера, как у Марка, но некоторые из его качеств отзовутся в вас, если вы Тройка. Вы также можете узнать это поведение, если вы знаете Троек. Марка, как и всех Троек, мотивирует стремление быть выдающимся.

Оставшаяся часть этой главы исследует динамику личности Троек и показывает, как они могут улучшить свои эмоциональные компетенции.

Стратегии

Предпочитаемая стратегия:

Стремление быть выдающимся

Тройки взаимодействуют с миром на основе Стремления быть выдающимися. Различные Тройки могут по-разному описывать то, что они понимают под «Стремлением быть выдающимися», используя такие слова, как «желание быть успешными, реализованными, ценными, эффективными» и т. д. Вне зависимости от слов, которые Тройки используют, они тем не менее много работают, чтобы превзойти стандарты и быть успешными во всём, что делают. Они высоко ценят эффективность и имидж победителя. Тройки считают, что всегда должны достичь своей цели и добиться большего, чем средний человек.

Когда Тройки переусердствуют в своей Предпочитаемой стратегии, термин «выдающийся» начинает искажаться и превращается в «ищущий внимания». Тройки, находящиеся в стрессе, взаимодействуют с миром, стараясь сделать так, чтобы окружающие знали об их достижениях, приобретениях и личных атрибутах – таких как внешний вид, ум или профессионализм. Находящиеся в стрессе Тройки могут больше ценить имидж, а не содержание.

Пренебрегаемая стратегия:

Стремление быть в безопасности

Стратегия точки Шесть, Стремление быть в безопасности, в какой-то степени противоречит желанию Троек быть выдающимися. Если вы «в безопасности», найдя признание группы, и, в частности, обеспечили себе безопасность, найдя среднюю работу, имея средний дом и т. д., как часто делают Шестёрки, то вам сложно выделяться. Поэтому Тройкам некомфортно применять эту стратегию, и они начинают ею «пренебрегать». Вместо того чтобы увидеть всю прелесть безопасности, когда вы принадлежите группе людей, Тройки искажают эту стратегию и рассматривают её как посредственность. Они считают, что если будут слишком в безопасности – будут довольны тем, что есть, – они станут ленивыми и посредственными и потеряют своё желание быть выдающимися.

Это не говорит о том, что Тройки не хотят оказаться в безопасности другими способами. На самом деле их Стремление быть выдающимися часто диктуется соображениями безопасности. Их достижения обеспечивают то, что их будут ценить на работе; успех приносит финансовую стабильность; социальное принятие означает, что их любят люди. Однако Тройкам часто сложно находить баланс между безопасностью, когда они соответствуют группе (что предполагает замедление темпов), и безопасностью, когда они опережают группу (это предполагает ускорение темпов).

Противоречие: достижение или тревога

Игнорирование естественного и здорового желания быть в безопасности заставляет Троек следовать своей Пренебрегаемой стратегии неявным и предсказуемым образом. Тройки обычно ориентированы на достижение целей, но иногда поддаются своему подавляемому желанию быть в безопасности и начинают тревожиться. Например, они могут активно искать признания и похвалы от других людей – для них это будет свидетельствовать о том, что работу они делают хорошо. Когда Тройки понимают, что ведут себя таким образом, то быстро переходят к своему «троечному» поведению и опять начинают вести себя уверенно и контролировать себя.

Поддерживающая стратегия:

Стремление быть миролюбивым

Тройки используют Стремление быть миролюбивыми – стратегию, свойственную точке Девять, – для того, чтобы усилить своё желание быть выдающимися. Они создают ощущение изящности в работе и имидж уверенного, совершенного профессионала в действии.

Они редко волнуются; нет задачи, которая казалась бы для них сложной, и нет цели, которая была бы недостижима. Однако в стрессе они могут также стать отстранёнными и пассивно ожидать, что другие люди подскажут им, как следует думать, чувствовать или действовать. Миролюбивость прячет их тревогу по поводу того, смогут ли они справиться с теми задачами, которые на себя взяли.