Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Владислав Волков
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Рис. 153. Бросок через плечо по счету «раз».
По счету «два» — быстро рвануть левой рукой за правую руку второго номера, одновременно оторвать корпус последнего при помощи вставленного плеча и, не останавливаясь, продолжать бросок через свою спину (рис. № 154).
Рис. 154. Бросок через плечо по счету «два»
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
При тренировке необходима страховка: первый номер в момент бросания второго номера на землю, не выпуская захваченную руку, тянет ее, по возможности, вверх, стараясь этим самым поставить второй номер на ноги или на колени.
В начале этот прием лучше разучивать с колена.
Все приемы проделать в другую сторону, соблюдая методическую последовательность. По мере усвоения обучающимися счет постепенно сокращать, доводя выполнение приемов в один счет.
Возможная защита: Зацепиться своей правой ногой за правую ногу противника.
5. ГРУППА «НАЖАТИЯ И СЖАТИЯ» (в стойке)Нажатия
Нажатия есть вспомогательные приемы, где сила приложена только в одной точке человеческого тела. Например, находят на человеческом теле отдельные чувствительные точки (нервные узлы или места наиболее поверхностно проходимых нервных волокон) нажимаете на них пальцем, локтем, коленом и т. д. Получается острая боль, при которой вы подчиняете противника своей воле. Наибольшее значение имеют следующие вспомогательные приемы:
1. Горловой.
2. Нажатие на тыльную сторону кисти.
3. Приемы на лице, голове и шее:
а) нажатие под корень основания носа,
б) нажатие за ухом,
в) нажатие на горловую впадину (яремная ямка).
1. Горловой
По счету «раз» — первый номер делает левой ногой шаг вперед и становится с боку второго номера, захватив последнего правой рукой за талию сзади.
По счету «два» — первый номер накладывает левую руку на горло второго номера, большой палец сбоку на кадык, а остальные — за грудино-ключичную мышцу (рис. № 155) и медленно сжимая пальцы (в жизни резким коротким рывком), по возможности, стремясь соединить пальцы сзади горла.
Рис. 155. Горловой.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Нажатие на кадык при обучении делать осторожно и мягко.
Возможная защита: Захватить обеими руками руку нападающего и сделать ответный прием — рычаг вниз.
2. Нажатие на тыльную сторону кисти
По счету «раз» — второй номер обхватывает сзади своего партнера.
По счету «два» — первый номер согнутым и выставленным вперед средним пальцем нажимает на тыльную сторону кисти партнера, тем самым освобождаясь от захвата (рис. № 156).
Рис. 156. Нажатие на тыльную сторону кисти.
Возможная защита: Обратный бросок.
3. Приемы на лице, голове и шее
а) Нажатие под корень основания носа.
По счету «раз» — наложить под корень носа ребро большого пальца, как показано на рис. №№ 157 и 158.
Рис 157. Нажатие под корень основания носа сзади.
Рис. 158. Нажатие под корень основания носа спереди.
По счету «два» — медленно нажимать под корень носа (в жизни быстро).
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
При разучивании приема движения большого пальца направляются не сразу к носу, а от глаз к носу. Но не со стороны рта, так как возможен укус за палец.
Прием очень болезненный — разучивать нужно осторожно.
Возможная защита: Руками сбить руки противника.
б) Нажатие за ухом
По счету «раз» — наложить большой палец за ушную ямку (рис. № 159).
Рис. 159. Нажатие за ухом.
По счету «два» — медленно надавливать (в жизни резко — рывком).
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Большой палец вначале вкладывается в заушную ямку, затем вниз и винтом вверх.
Возможная защита: Кульбит с рывком на правую руку.
в) Нажатие на горловую впадину (яремная ямка)
По счету «раз» — первый номер левой рукой захватывает за рукав правой руки второго номера, одновременно наложив ладонь правой руки на ключицу таким образом, чтобы большой палец упирался в яремную ямку.
По счету «два» — медленно нажимать сверху вниз, как указано на рис. № 160.
Рис. 160. Нажатие на горловую впадину.
Возможная защита: Ответный прием — рычаг вниз.
Сжатия
Приемы сжатия обычно характеризуются тем, что силы, действующие на тот или иной орган человеческого тела, направлены не с одной стороны, как в нажатии, а с двух или нескольких сторон.
Приемы сжатия:
1. Горловой двумя руками.
2. Удушение при помощи воротника (рубашки).
3. Удушение предплечьем.
1. Горловой двумя руками
Наложить большой палец на кадык, как указано на рис. № 161, и вдавливать его внутрь. Остальные пальцы обхватывают шею.
Рис. 161. Горловой двумя.
Возможная защита: Ответный прием — рычаг вниз.
2. Удушение при помощи воротника и рук (рубашка)
Захватом ворота накрест спереди
Скрестив руки, правую над левой, захватить глубоко воротник с внутренней стороны (большие пальцы снаружи, а остальные вовнутрь, как указано на рис. № 162), далее производится удушение путем одновременного поворота обеих кистей кнаружи с сжиманием воротника и скольжением предплечий до запястий.
Рис. 162. Захватом ворота накрест спереди.
Возможная защита: Ответный прием — рычаг вниз.
3. Удушение предплечьем
а) Сзади одной рукой
Наложив предплечье правой руки на горло второго номера и сделав руками «замок», как указано на рис. № 163, произвести удушение путем отгибания подбородка вверх к правому плечу с давлением на горло.
Рис. 163. Удушение предплечьем сзади одной рукой.
Возможная защита: 1) Захватить руки за кисти спереди, бросок через бедро.2) Удар по голени каблуком.
б) Спереди с захватом ворота накрест
Скрестив руки, правую над левой, захватить воротник с внутренней стороны (большие пальцы вовнутрь, а остальные снаружи, как указано на рис. № 164) и производить удушение путем скольжения правой руки по левой и сжатия воротника с одновременным давлением на горло.
Рис. 164. Удушение спереди с захватом ворота накрест.
Возможная защита: Ответный прием — рычаг вниз.
6. ГРУППА «УДАРОВ»Удары делятся на:
I) Удары джиу-джитцные,
II) удары боксерские.
I. Удары джиу-джитцные
Удары джиу-джитцные в свою очередь делятся на:
1) удары головой,
2) удары ногой,
3) удары рукой.
1. Удары головой
а) Удар головой в живот
По счету «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата, резко толкая в плечо второго номера, переходит в захват за брюки ниже кармана (при схватке — за бедра без удара головой) и одновременно отводит корпус назад.
По счету «два» — первый номер резко наносит удар головой в живот, одновременно делая резкий рывок руками за ноги второго номера на себя (рис. № 165).
Рис. 165. Удар головой в живот.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Обороняющийся должен упасть на спину, страхуя себя при помощи Раскидывания рук в стороны и наклонения головы на грудь; одновременно страхует его и нападающий при помощи удержания его за ноги. Все это проводится при наличии ковра. Если такового нет, то прием только обозначается.
б) Удар головой в подбородок (челюсть)
Первый номер из положения двухстороннего захвата и согнутых рук отводит голову назад и вправо (рис. № 166). Одновременно своей правой рукой тянет за одежду вправо и на себя, и наносит верхней теменной частью головы удар в челюсть (см. рис. № 167).
Рис. 166. Удар головой в подбородок. Первое положение.
Рис. 167. Удар головой в подбородок. Второе положение.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Стараться, чтобы время на проведение удара затрачивалось минимальное, так как промедление понижает результат удара.
Тренировка производится в защитной мягкой маске; при отсутствии последней — удар только обозначается.
в) Удар головой в лицо при захвате сзади
По счету «раз» — второй номер захватывает партнера сзади.
По счету «два» — первый номер отклоняет голову вперед и делает затылочной частью головы удар в лицо второго номера (рис. № 168).
Рис. 168. Удар головой в лицо при захвате сзади.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Удар головой в лицо должен быть произведен обязательно в темп захвата, ибо захвативший обычно быстро убирает свое лицо. Если на лице нет маски — удар только обозначается.
