Русский рукопашный бой - Дмитрий Скогорев

Физической величиной, определяющей степень изменения скоростей тел при взаимодействии, служит их масса. Для выведения из равновесия мы используем силу тяжести, которая пропорциональна массе тела. Не надо бороться с физическими законами, нужно следовать им.

Энергия (способность совершать работу) поднятого над поверхностью Земли и находящегося под действием силы тяжести тела называется потенциальной энергией. Поэтому тело потенциально готово к действиям. Это относится как к нападающему, так и к человеку, отражающему нападение. Кинетической называется энергия движущегося тела, эта энергия зависит от массы тела и его скорости.

Сумма потенциальной и кинетической энергий называется механической энергией. Один вид энергии постоянно преобразуется в другой. Так, при стрельбе из лука потенциальная энергия упруго деформированного лука превращается в кинетическую энергию стрелы (см. в гл. 4 разд. «Рамка-стойка»). Этот пример — точная метафора работы рукопашника (см. в гл. 4 разд. «Равновесие и натяжение тела»), подчиняющейся закону сохранения энергии в механике. Этот же закон работает и в других областях. Ничто не исчезает бесследно; «если в одном месте убыло, то в другом обязательно прибудет» — гласит народная мудрость.

Поступательным называется такое движение тела, при котором любая прямая, жестко связанная с ним, перемещается, оставаясь параллельной самой себе. Все точки тела, движущегося поступательно, в каждый момент времени имеют одинаковые скорости и ускорения, а их траектории полностью совмещаются параллельным переносом. Поступательно движущееся тело обладает тремя степенями свободы.

Вращательным называется движение тела вокруг неподвижной оси. Все точки тела при вращении описывают окружность.

Тело, вращающееся вокруг неподвижной оси, обладает одной степенью вращения: его положение полностью определяется углом поворота из некоторого начального положения.

Угловая скорость — вектор, численно равный первой производной от утла поворота по времени, совпадающий с направлением поступательного движения тела (правило буравчика).

Линейная скорость вращающегося тела — произведение радиуса-вектора на угловую скорость.

Для того чтобы произвести какую-либо работу и при этом затратить минимум собственных сил, используются рычаги. Основными элементами рычага являются точка опоры и плечи сил (расстояние по перпендикуляру между точкой вращения и плечом оси). В зависимости от взаимного расположения точки опоры, точки приложения силы, совершающей работу, и противодействующей силы в механике рассматриваются разные типы рычагов (см. рис. 6.3).

Для преодоления противодействующей силы необходимо увеличить либо силу, совершающую работу, либо длину ее плеча.

В рукопашном бою силой, совершающей работу, является обращенное к противнику усилие, а противодействующей силой — усилие самого противника. Поскольку всегда есть вероятность вступить в бой с более сильным противником, следует овладеть основным способом работы с помощью рычагов (перемещением точки опоры).

В качестве точки опоры можно использовать свою вторую руку, плечо, бедро, голень, подходящий предмет (столб, угол здания, кромка траншеи, дерево и т. п.), а также «узел» сил, образующийся в теле противника.

Для приложения усилия к противнику используют, в первую очередь, свои руки и ноги. Усилия можно передавать также бедром, плечом, движением таза, головой.

В обычном состоянии на все объекты — одушевленные и неодушевленные — действует сила земного притяжения. Однако человек, прыгающий в высоту, устремляет свои внутренние силы вверх. Балерина или акробат, поступающие в момент «поддержки» таким образом, существенно облегчают задачу партнеру. Подобные номера с человеком, находящемся в бессознательном состоянии, просто немыслимы.

У человека вес тела обычно расконцентрирован, распределен равномерно. ЦТ естественным образом определяет равновесие тела в пространстве — человека легко столкнуть с места. Если субъект концентрируется на ЦТ, его труднее сбить с ног или иным способом вывести из равновесия.

Таким образом, концентрируясь на отдельных частях организма, можно придавать им тяжесть или легкость. Очень важно научиться это использовать.

Упражнения на организацию и смещение «узла» сил

Создание «узла» сил в теле человека:

• создать ощущение давление пальцами своей руки на грудь напарника (рис. 6.6,а) (создание плотности — опоры). В боевых условиях это можно производить обычным ударом. В момент удара тело стремится к равновесию (начинает противостоять смещению);

• убрать руку (снять давление), организовать «пустоту»;

• сместить руку, сделать движение (переместить организованный вектор сил) в определенном направлении: к себе (рис. 6.6,а, б); влево (вправо); вниз под углом 45°, к коленному сгибу (рис. 6.6,в, г).

Тело человека импульсивно начнет движение по направленному вектору силы.

Рис. 6.6. «Узел» сил:

— «узел» сил; — исходное положение «узла» сил;  - направление сходящихся сил

Создание двусторонней опоры:

• сожмите одновременно плечи (рис. 6.7);

Рис. 6.7. Создание двусторонней «пустоты»

• снимите давление рукой с одной стороны или уберите руку (скольжением переместите ее вниз к локтю напарника). Образуется пустота;

• второй рукой продолжайте создавать давление (желательно под углом 45° вниз или на его опору). Напарник начнет выходить из равновесия.

Полосное движение рукой вдоль груди и спины:

• движение рукой сверху вниз по перевернутому знаку вопроса.

Движение с ускорением и продавливанием ЦТ противника внутрь, создание опоры (рис. 6.8);

Рис. 6.8. Создание «плотности» и «пустоты»

• снять опору, сместить «узел» сил («пустота»). Скользящие движения с должным усилием и ослаблением производятся таким же образом по предплечьям, плечам, бедрам и голеням, как статично, так и в динамике.

Выдавливание опоры сверху:

• положить руки на плечи партнеру;

• пальцами слегка притянуть его на себя (создать «узел» сил);

• убрать пальцы (снять «узел» сил), слегка толкнуть противника от себя и продавить опору внутрь его тела — к ЦТ или ко второй точке опоры на его теле;

• опора организована в области поясницы. Давление рукой сверху проецируется строго в поясничную область и пятки. Тело выходит из равновесия (рис. 6.9);

Рис. 6.9. Выдавливание опоры сверху (рычаг 2-го рода)

• это же упражнение выполнить в обратном порядке.

Диагональное смещение «узла» сил и продавливаний опоры внутрь:

• с левого плеча, где создан «узел» сил, перевести пальцами вектор силы в правое бедро;

• перевести вектор силы в левое бедро;

• продавить опору вперед от себя под углом 45° вниз — тело выходит из равновесия.

Выдавливание опор

Способ 1: создать давление от себя на правом плече (рис. 6.10,а, б); продавить опору на правой ноге.

Способ 2: создать давление на шее (к себе); продавить опору на левой ноге (рис. 6.10,в, г, д; 6.11).

Рис. 6.10. Вылавливание опор:

а, б — организация опоры на левой ноге движением наружу;

в, г, д — организация опоры на правой ноге движением вовнутрь

Рис. 6.11. Совмещение точек вращения:

а — скручивание оста; б — «выдавливание»

Определение зоны чувствительного поля

Определить зону чувствительного (сенсорного) поля и способ взаимодействия с ним можно на примере подхода одного человека к другому:

• партнер стоит напротив Вас на расстоянии 8-10 м;

• Вы начинаете двигаться на партнера (просто идете с уверенным видом ему навстречу), пока он не начнет отклоняться назад, т. е. Вам подойти следует почти вплотную.

Проделайте это несколько раз, чтобы отследить тот тонкий момент, когда партнер начинает реагировать (в зависимости от индивидуального уровня восприятия человека и Вашего намерения к действию реакция может быть на дистанции от 3 до 1 м).

После Вашего движения вперед тело и сознание противника находят в созданной Вами «плотности» опоры для восстановления равновесия.