Любовь и ваше здоровье - Юлия Улыбина

Симуляция оргазма либо сдерживание его проявлений нарушают естественное течение коитуса, отрицательно воздействуя на обоих партнеров. Не случайно внешние признаки оргазма стимулируют и привлекают партнера, усиливая сексуальное влечение и улучшая взаимоотношения также и вне полового общения.

В норме оргазм у представителей сильного пола происходит при семяизвержении и длится от 5 до 10 с (пикообразный оргазм), что переживается как ощущение движения спермы по уретре.

Оргазм (и семяизвержение) у мужчин условно разделяют на две фазы: приближение его (если отвлекаясь либо волевым усилием отсрочить эякуляцию) и сам оргазм (когда семяизвержение невозможно сдержать никакими способами).

Оргазм начинается с ритмичных сокращений семявыносящих, семявыбрасывающих протоков и семенных пузырьков. Эти сокращения переживаются мужчиной как сладострастные ощущения и одновременно как ощущение неминуемости наступления эякуляции, чувство надвигающегося оргазма. Сокращения продолжаются 2–3 с. В этот момент семенная жидкость поступает в простатическую часть уретры.

Рекомендация специалиста

Простата у мужчины является очень восприимчивой к возбуждению. Но воздействовать на нее лучше всего тогда, когда мужчина готов к оргазму, так как в самом начале коитуса он может испытывать не очень приятные ощущения.

Когда мужчина уже будет приближаться к оргазму, женщина должна начать нежно массировать простату, находящуюся между анусом и задней частью мошонки, круговыми движениями.

Оргазм достигает своего апогея, когда эякулят с силой, под большим давлением, толчками выбрасывается под влиянием ритмичных сокращений луковично-пещеристой мышцы промежности, мышц уретры и предстательной железы в мочеиспускательный канал и наружу. Обычно бывает только 2–3 сильных сокращения мышц с интервалом 0,8 с, после чего сокращения становятся реже и слабее. С их прекращением заканчивается оргазм.

Яркость (сила) оргазма у мужчин во многом зависит от объема извергающейся спермы и может снижаться из-за частых эякуляций.

Вслед за оргазмом начинается период обратного развития. Кровенаполнение половых органов уменьшается. У мужчины уже через несколько секунд эрекция значительно ослабляется, половой член становится мягким, примерно на 25% уменьшается в размерах и постепенно утрачивает способность продолжать половой акт. У некоторых мужчин, если они продолжают оставаться в эротической обстановке, такой период может наступить значительно позже.

Медики выяснили, что…

Оргазм длительностью до 2 мин вероятен, если мужчина научится пролонгировать половой акт. Суть этого в том, чтобы несколько раз доводить себя до грани оргазма, но в самый последний момент замедлять или прекращать фрикции. Сдержав эякуляцию, можно продолжить фрикции – и так несколько раз. Такие задержки продляют половой акт на несколько минут, в результате чего мужчина испытывает яркую разрядку, так как сперма с большей силой изливается из семенников и мощнее давит на нервные окончания. Искусственное затягивание полового акта подходит и многим женщинам, которые в силу психологических особенностей нуждаются в дополнительном времени, чтобы достигнуть оргазма.

После эякуляции не следует моментально извлекать пенис из влагалища, потому что многие женщины жалуются на ощущение пустоты в половых органах, если половой член извлечен поспешно. Лучше, не прерывая контакта, оставаясь неподвижным или совершая минимальные движения, продолжать обмениваться ласками и нежными словами до прекращения эрекции либо появления желания совершить повторный коитус (хотя у некоторых мужчин после эякуляции головка пениса становится чрезвычайно чувствительной и контакт с ней может причинить боль).

После семяизвержения у мужчин наступает так называемый рефрактерный период – период половой невозбудимости. Объем пениса довольно быстро (через 5–10 мин) уменьшается вдвое, а еще через 10 мин достигает размеров невозбужденного. В это время эротические стимулы, ласки, прикосновения к половым органам не способны его возбудить. Не получается вызвать половое возбуждение и усилием воли. Это состояние длится у разных людей по-разному. Повторная эрекция возникает обычно через 20–40 мин, а у некоторых мужчин значительно позже (иногда на следующий день). Это зависит от половой конституции человека, утомленности и интимных взаимоотношений.

Рекомендация специалиста

Стимуляция простаты уже после оргазма сокращает передышку между половыми актами. Таким образом, мужчине практически не нужно отдыхать после эякуляции, чтобы продолжать половой акт, а значит, он может достигнуть несколько оргазмов подряд. Множественный оргазм мужчина способен испытать в позе «лежа на боку», так как в ней мышцы таза максимально расслаблены.

Рефрактерный период у женщин, как правило, короче, чем у мужчин.

Если женщина ощущает потребность в повторении полового акта сразу же после эякуляции у партнера, еще до уменьшения размеров его пениса, ей следует, активно стимулируя мужчину в области его эрогенных зон, продемонстрировать, как она желает этого коитуса. Это объясняется тем, что здоровый мужчина способен на первый коитус исходя из собственных возможностей, а для повторных актов его нужно стимулировать дополнительно.

У женщины после наступления оргазма также постепенно уменьшается кровенаполнение половых органов. Этот процесс протекает у нее немного дольше, чем у мужчины, – обычно 10–20 мин. Если ей не удалось достичь оргазма, он затягивается до 30–60 мин.

Знаете ли вы, что…

Плато-фаза – это одна из стадий коитуса, когда половое возбуждение, достигнув определенной силы, некоторое время остается на одном уровне, затем вновь возрастает до перехода в оргазм.

Иногда после оргазма женщины с пикообразным, однократным типом оргазма становятся в половом отношении невозбудимыми. У них наступает рефрактерный период, который может длиться довольно долго, иногда несколько часов, суток и т. д. У женщин, способных к повторным оргазмам, передышка может быть весьма кратковременной – 1 мин или немного дольше. Такие представительницы прекрасной половины человечества нередко после оргазма, если половой акт продолжается, остаются в состоянии возбуждения на уровне плато-фазы, и на этой фазе у них вновь и вновь повторно возникают оргазмы, причем каждый раз возбуждение снижается лишь до уровня плато-фазы.

Явление обратного развития не всегда наступает только после оргазма или эякуляции. Они могут возникнуть на любой фазе коитуса при его внезапной остановке в случае появления каких-либо помех для его нормального течения.

Если же женщина не испытала оргазма, в процессе обратного развития сужение влагалища держится 20–30 мин, тем самым увеличивая вероятность оплодотворения.

Объективными признаками наступления оргазма у женщины служат ритмичные сокращения наружной трети влагалища (часто не улавливаемые мужчинами). У некоторых женщин в момент оргазма соски настолько сокращаются, что кожа вокруг них делается морщинистой. Этот зримый телесный признак также может сигнализировать о наступлении оргазма.

Цикл полового возбуждения, заканчивающийся оргазмом, считается завершенным. При незавершенном цикле может наблюдаться лишь небольшое половое возбуждение без сокращений стенок влагалища и оргазма. В таких случаях женщины отмечают, что половая близость была им безразлична или приятна, однако интенсивных ощущений не вызывала. Однако некоторые представительницы прекрасного пола испытывают глубокое чувство удовлетворения даже в этих случаях. Но если во время секса женщина испытала высокую степень полового возбуждения, а разрядка не наступила из-за того, что половой акт слишком быстро закончился, или потому, что у данной женщины вообще невозможно вызвать разрядку, возникает состояние фрустрации. Это тяжелое нервное напряжение с чувством неудовлетворенности, слезами, неадекватным поведением. После завершения полового акта прилив крови к половым органам может продолжаться до 1 ч, появляются чувство тяжести внизу живота и боль в пояснице. Частые длительные застои крови и лимфы в органах малого таза могут, возможно, способствовать возникновению в них неспецифических воспалительных процессов, болезненных менструаций, а также появлению белей.

Внимание!

Часто повторяющиеся сексуальные фрустрации ведут к невротическим расстройствам и постепенному развитию вторичной половой холодности. Рациональная психотерапия супружеской пары в таких случаях обычно способствует преодолению сексуальной фрустрации и гармонизации семейных отношений.