PROсчастье. Руководство для продвинутых пользователей - Каримов Дамир

Произвольным вниманием мы можем управлять. Переводить его с объекта на объект. А можем вообще его почти отключить, как во время пешеходной прогулки без цели. В Mono (S) внимание рассеянное. В S-O внимание уже собрано в луч фонарика и направлено на объект. Так в чем же особенность внимания на S-S? Вспомните выражение «Гляжу в книгу – вижу фигу». Книга здесь объект. Внимание направлено на нее. Но содержание книги сейчас мне непонятно. И дело не в том, что содержание недоступно (допустим, книга на китайском, которого я не знаю). А в том, что я устал или хочу вместо чтения пойти погулять. Чарльз Тарт33 категорично заявляет, что люди в своем большинстве «невнимательные роботы», имея в виду, что качество обычного внимания человека весьма низкое. А Александра Горовиц34 в книге «Смотреть и видеть» описывает свои путешествия по родному городу с разными людьми: археологом, дизайнером, биологом, – и в каждой прогулке ей удается увидеть совсем другой город. Потому что ее внимание активно, в нем есть желание увидеть то, чего она еще не знала. Она пытается разглядеть детали, закономерности, особенности, понять характер объектов.

Работа активного внимания дополнена работой мысли, стремлением познания. Зная разницу между развитием и адаптацией, мы можем сказать, что активное внимание – это инструмент развития, а «обычное» – инструмент адаптации. Заставить смотреть активно нельзя, это собственное решение человека. Как раз здесь проходит та тонкая грань, про которую говорят: нельзя научить, но можно научиться. Вот это «научиться» и есть внутренняя (собственная) активность человека, которая является верным признаком S-S деятельности.

Есть ли у S-S деятельности оборотная сторона? Да, есть. Так как S-S – это точное выполнение принятых на себя обязательств, то если перестараться и нарушить ряд принципов, о которых мы поговорим в главе «Переходы счастья», то, «держа слово», человек может попасть в состояние хронической усталости, оказаться в плену выгорания, превратиться в загнанную лошадь. Как избежать подобных сюжетов, расскажу в последующих главах.

Нейтральное, ровное состояние человека в S-S деятельности – это спокойная уверенность профессионала. «Не знаю, как другие, а я могу», – так мыслит человек, уверенно реализующий S-S деятельность.

Подведем итог про субъект-субъектное состояниеS-S:

– объект «превращается» в субъект за счет отраженной субъектности деятеля. Человек в объекте находит особенности, характерные только для этого объекта, и меняет рисунок своей деятельности с учетом этих особенностей;

– «валютой» этого уровня является активное внимание;

– счастье в этом состоянии воспринимается как интерес, увлеченность, радость труда и удовольствие от результатов;

– негативная сторона может проявиться в форме хронической усталости, истощения, профессионального выгорания;

– результаты труда в этом состоянии обычно высокие, так как работа выполняется с огоньком.

S-O-S: жена в моей голове

Однажды солнечным летним днем я шел от станции метро «Парк Культуры» в сторону своей работы. Погода была какая-то невероятная. И было ясно, что проводить такой день в кондиционированном помещении – это преступление. Если не против человечества, то против себя точно. А ведь у меня работа. И не просто работа, где я один, а целый тренинг с группой участников, которые приехали из других городов, чтобы освоить навыки ведения переговоров. Что же делать?

По дороге каждой клеточкой кожи я впитывал солнечный свет, утреннюю прохладу воздуха, а в моей голове рождался план. «Этот тренинг я проводил много раз. В теме я эксперт. Будет ли против группа и мой работодатель, если тренинг мы проведем не в офисе, а в парке Горького?» Когда группа была в полном сборе, я поделился своими мыслями и сообщил об ограничениях: мы будем работать без презентации и флипчарта, видеофрагменты придется смотреть и слушать с ноутбука – и это не очень удобно. Под рукой не будет бесплатной еды и кофе. Готовы ли участники при всех этих ограничениях провести тренинг в парке?

Участники с готовностью приняли тяготы работы в парке, и нам удалось провести тренинг под открытым небом, на берегу реки, в одном из красивейших мест нашей столицы. Это был один из лучших моих тренингов – как по моим ощущениям, так и по отзывам участников. Причем нам удалось и отработать целевой навык, и насладиться чудесным моментом.

Посмотрим на структуру деятельности, которую мы совместно с участниками реализовали. С точки зрения ответственности перед работодателем я был чист, так как задача тренера – передать участникам структуру навыка и обеспечить условия для отработки – была выполнена. А с точки зрения организации процесса – ценности этой компании позволяют работать вне офисного пространства, если это не вредит результату. Я как человек (S1) очень хотел провести время на улице. Как профессионал (S2) должен был обеспечить стандарты проведения тренинга. Сам тренинг становится объектом (O). Механизм этого перехода из S в O рассмотрим чуть ниже.

Результат работы был выше стандартно ожидаемого, так как кроме практических целей тренинга были достигнуты еще и эстетические, которые изначально даже не предполагались. В этой ситуации можно сказать, что реализованная деятельность не является S-S, так как есть отхождение от «буквы закона», а именно классического формата тренинга, но и не S-O, потому что нет упрощения, нет небрежности в выполнении работы.

Мы имеем дело с более высоким уровнем организации деятельности, а именно с S-O-S (субъект-объект-субъектной деятельностью). «Валютой» этого уровня является уже не столько активное внимание, сколько более дорогой и ограниченный ресурс – творчество. Создание решения, которого еще не было, но которое удовлетворяет задачи как одного субъекта, так и второго (их может быть и больше). При этом объект деятельности не упрощается, на него по-прежнему направлено активное внимание – но меняется качество субъекта-деятеля и появляется еще один субъект. Между двумя S возникают более «дорогостоящие» отношения.

Посмотрим, как развивается этот уровень деятельности в детстве, чтобы лучше понять его у взрослого человека. В предыдущей главе мы оставили нашего малыша в тот момент, когда он освоил предметную деятельность, или «конкретные операции», – так назвал этот период Пиаже. Примерно к 12 годам у ребенка происходит новый качественный переход. По мере того как малыш нарабатывал предметную деятельность в разных областях жизни, он узнавал и об общих свойствах предметов, вместе с наставниками (родителями, воспитателями, учителями, бабушками и дедушками) решал проблемные задачи и набирал базу примеров нестандартных ходов.

Моему сыну сейчас как раз идет двенадцатый год, и я вижу этот качественный переход в деле. Например, мы в семье договорились, что никто не ест в гостиной. Однажды я захожу в эту комнату с бутербродом и натыкаюсь на укоризненный взгляд: «Пап, мы же договорились». Я понимаю, что он прав и что мы в семье следуем принципам равенства, – и мне приходится подчиниться, несмотря на внушительную разницу в возрасте. Dura lex sed lex – закон суров, но это закон. Сын использует мои же приемы для корректировки моего поведения, хотя я его этому не учил. В следующий раз я вижу, как он переносит этот прием установления правил в другие ситуации. Он научился видеть принципы и свойства и переносить их из одной ситуации в другую, чтобы решать свои задачи.

Примерно в этом возрасте (10—12 лет) в деятельности ребенка проявляются социальные ценности, происходит «второе рождение личности», по А. Н. Леонтьеву. Первое рождение случается примерно в три года, когда ребенок выделяет себя из среды. Мы слышим от него: «Я сам». Этот процесс биологически обусловлен, такое обособление исследователи наблюдали и у детей-маугли – тех, кто по воле судьбы рос в природных условиях без контакта с людьми. Второе рождение не случается, а происходит в ситуации, когда социальный мотив «для других» превышает личное «хочу» ребенка. Этот переход невозможен без воздействия среды, без примеров родителей, без культурного воздействия человечества вообще и близких людей в частности. Мой сын очень любит шоколад, но теперь он может оставить половину шоколадки для мамы, потому что она тоже любительница сладкого.