Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни - Каролина Гоудер

Если вам необходимо стать лидером группы людей, вы можете вообразить силу монарха или льва. Эта уловка воображения позволит неуловимо воплотить различную энергетику. Нечто новое начинает проблескивать в ваших глазах, и вы замечаете, что люди реагируют на вас по-другому. Это такое тонкое волшебство. Сара Кестельман, игравшая Гертруду в Национальном театре, исполнявшая роль Титании в легендарном «Сне в летнюю ночь» Питера Брука, предлагает следующий прием. Если вам нужно показать себя влиятельными и сильными – например на заседании, представьте себе обилие фиолетового цвета или вообразите, что вас окружает огромное пространство, даже с поездом позади вас. Никому не нужно знать, что вы воображаете, но люди уловят перемены в вашей энергетике. Хелен Миррен рассказала, что во время исполнения роли королевы Елизаветы II она представляла, будто смотрит на мир через другой конец телескопа. Это помогало достичь необходимой величественности.

Получайте удовольствие от примерки на себя новых качеств. Найдите объект восхищения, обладающий желанным вами свойством характера. Давайте рассмотрим уверенность как пример. Обратите внимание на то, что люди делают, чтобы выглядеть уверенными, – причем это может не иметь отношения к стереотипам. Например, многие уверенные люди вовсе не вышагивают, разговаривая громким голосом. Нередко они ведут себя тихо и спокойно. Если это вас восхищает, попробуйте воспроизвести данные детали поведения. Обратите внимание на то, как они одеваются, держат себя или жестикулируют. Используйте воображение, чтобы представить, что они думают о себе и других. Интуитивно примите это. Приходят ли на ум какие-то образы, могущие помочь вашему воображению? Вам не нужно использовать абсолютно все, возьмите несколько деталей и попробуйте их применить. Искусство перевоплощения должно быть утонченным и элегантным, оно заключается в создании вашей собственной версии примеряемых качеств. Пробуйте воплощать по одному элементу в день и наблюдайте, какой из них имеет наибольшее значение. Найдите тот, что стоит оставить себе для дальнейшей работы над желанным качеством.

Эти кажущиеся простыми изменения способны создать у других четкое впечатление. Получайте удовольствие, совершая открытия, а затем практикуйте навыки в какой-нибудь безопасной ситуации, пока не будете готовы использовать их для расширения перспектив в своей жизни. Когда вы изменяете свое поведение, то запускаете глубокую внутреннюю трансформацию. Это, кстати, и отличный предлог, чтобы понаблюдать за людьми!

Не сдерживайтесь

Если вы намерены зажиматься перед всеми, не осмеливаясь поставить себя в нелепое положение, вы никогда ни к чему не придете. Пока не можете столкнуть лодку в воду, нет смысла вытаскивать ее обратно.

Джуди Денч

Ощущение расширения собственных границ, возрождение тех качеств, что находились в бездействии или были подавлены, – это так волнующе, даже немного пугающе. Есть ли это во мне?

Саймон Кэллоу

Если вы на самом деле хотите быть самими собой, только лучше, вам следует знать, как избавиться от некоторых внутренних ограничений, от того, что вас ингибирует, подавляет. Слово «ингибирование» происходит от латинского habere, «держать». Мы сдерживаем себя, поскольку беспокоимся, что не можем предложить другим людям нечто действительно стоящее. Театральный режиссер и мастер импровизаций Клайв Баркер говорит, что так мы подстраховываемся от провала.

Когда жизнь становится немного рискованней, большинство людей ощущают страх. Актер театральной школы очень рано осознает одну истину: пока не рискнете выглядеть глупо, вы точно ни к чему не придете. Вы научитесь большему, если в относительно безопасной ситуации станете творить восхитительно неправильные вещи. В самом деле, если все время все делать правильно, это помешает чему-то научиться.

Маленькие дети свободны и уверенны. Они счастливы выражать свои естественные инстинкты и, как следствие, обладают необыкновенными творческими способностями. Лишь с взрослением они начнут стесняться, испытывать смущение и стыд. Если вы сможете возродить в себе детское ощущение радости от мира, то и будучи взрослыми всецело раскроете свой потенциал и креативность. Вот почему игра так важна для актеров и детей. Дэвид Тьюлис расскажет о мощном потенциале игры, а также о том, как довериться своим инстинктам и преодолеть сдерживающие рамки.

Дэвид Тьюлис

Я вырос в Блэкпуле, рядом с магазином игрушек и парком аттракционов – неудивительно, что я так и не стал взрослым. Актерская профессия дает вам полную свободу быть достаточно смелыми. Есть в актерстве нечто несерьезное, детское. Что-то, что мы порой вытворяем, как дети. Дети могут делать это очень хорошо. Вы можете быть одаренным художником, музыкантом или писателем, но это встречается редко. А вот многие, многие дети способны актерствовать, и играют очень хорошо.

Я не считаю, что понятие «гений» применимо к актерской профессии. Несколько лет назад я работал с Марлоном Брандо, и люди говорили: «Он гений, гений!..» И я сказал: «Он не гений, он актер». Он очень хороший актер, он чудесный, потрясающий, замечательный человек, но не гений. Он не гениальный актер, потому что невозможно быть таковым. Вы можете быть гениальными в любом другом виде искусства, только не в актерской профессии. В ней вы совершаете множество действий, подобных детским играм в ковбоев и индейцев или врачей и медсестер. Это напоминает что угодно, чем вы занимались в школе, или то чувство, когда вы забиваете победный гол на Мировом кубке. Раньше я обожал постоянно притворяться застреленным. Я доводил свою мать до обмороков звуками стрельбы и падением вниз со ступенек с криками: «Я убит!» Уверен, многие дети так делают, а я так и не вырос из этого. Теперь мне платят деньги за то, что я притворяюсь убитым или стреляю в других. Временами я смотрю на себя со стороны и думаю: то, чем я занимаюсь, это ж просто смех! Они думают, что я – это тот парень, а я не тот парень, и порой все это выглядит очень глупо. Есть что-то очень детское в том, чтобы относиться ко всему этому позитивно.

Как актер вы должны избавиться от ограничений, от всех ограничений морали в личной и общественной жизни, даже тех, нарушение которых заставляет содрогаться вас самого. С необходимостью сделать это вы непременно столкнетесь в своей карьере. Обратите внимание, как часто люди нервничают, чересчур озаботившись тем, что происходит вокруг них. Им кажется, что их оценивают все и каждый, думают, что все смотрят на них и осуждают. Они начинают паниковать. Не знаю, как и почему, но в такие моменты я каким-то образом включаю взгляд на себя со стороны. Вам не следует сдерживать себя. Если вы застенчивы, выйдите на середину улицы и крикните или бегайте по пляжу – делайте что-нибудь, всегда пытайтесь делать нечто новое, не свойственное вашему характеру.

Вы способны достичь большего, гораздо большего, чем можете себе вообразить. Все ограничения – это просто страх перед неизвестностью, стереотипы. Будьте храбрыми: все, что не убивает, делает нас сильнее. Пока никто не собирается навредить вам или осудить. Худшее, что вы можете сделать, это сдаться. Однако вы проявите себя гораздо более сильной личностью, если попытаетесь пойти дальше.

Не забываете ли вы играть, подобно ребенку? Стоит оставить позади самолюбие, ограничения, сомнения и чувство соперничества, и тогда вы расслабитесь, поддавшись очарованию момента, играя ради него самого. Вы могли бы всецело быть собой, вдохновенными, не сдерживая самих себя.

Правда в том, что в элементе страха нет ничего нового. Страх перед неведомым и боязнь провала являются источником наших ограничений. Нам сложнее достичь самого желанного из-за боязни, что что-нибудь может пойти не так. Обратите внимание на человека, скованного ограничениями, и вы заметите, что он пытается «закрыться» физически. Такие люди желают «свернуться калачиком и умереть». Пальцы их ног «поджаты» от смущения. Могут быть и менее неуловимые признаки, такие как скрещенные руки или опущенные глаза.

Если вы хотите избавиться от своих ограничений, следует найти способ сделать что-то несвойственное вам, нечто не соответствующее тому образу, который вы для себя создали. Надо вновь обрести игривость, какой вы обладали в детстве. Ведь вырастая, каждый из нас надевает безопасную социальную маску, которая помогает нам вписаться в общество. И по сути, чтобы избавиться от ограничивающих рамок, требуется вновь добиться состояния, в котором вы пребывали в детстве. Вместо мучительных мыслей «Как я выглядел?», приносящих лишь подавляющий страх осуждения, актер учится спрашивать: «Что я вижу?» Этот вопрос создает ощущение игривой легкости, и вы вновь обретаете способность удивляться. Если бы каждый взрослый следовал по этому пути, то непременно оценил бы его преимущества.