Золотой метод стройности - Марият Мухина

Марият Мухина

Золотой метод стройности

Серия «Модные диеты»

«Диета Монтиньяка. 190 лучших рецептов для вкусного похудения»

Автор: Мишель Монтиньяк

Диета Монтиньяка признана эффективным и безопасным способом избавления от лишнего веса учеными всего мира! Впервые на русском языке книга рецептов знаменитого диетолога, с помощью которой читатель без труда избавится от лишних килограммов, а также предотвратит возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

«Диета Пятнашки 2.0. Секретные материалы»

Автор: Олег Терн

Первая позитивная диета, придерживаться которой можно играючи. Не изнуряя себя голодом и постоянными тренировками, можно получить фигуру своей мечты! Уникальная методика, в которой читатель самостоятельно определяет не только размер порции, но и продукты, из которых будет состоять диета. Книга содержит журнал для записей собственных побед и мотивацию на каждый день!

«Золотой метод стройности»

Автор: Марият Мухина

Долгожданная книга от создателя популярного и эффективного метода похудения «Золотая игла», доктора медицинских наук, рефлексотерапевта, диетолога, автора более 30 научных работ М.М. Мухиной. В книге доктор Мухина откроет читателю секреты своего уникального метода и расскажет о том, как похудеть без чувства голода, без нагрузки на желудок, без изнурительных упражнений, без стресса и срывов! В издании приведены специальный режим питания и уникальная система очищения организма, а главное, подробно описан способ акупрессуры на дому путем массирования необходимых точек, что позволяет без труда снизить аппетит и решить многие другие проблемы, возникающие в процессе похудения.

«Моя программа стройности»

Автор: Римма Мойсенко

Римма Васильевна, как и ее сестра – известный диетолог Маргарита Королева, помогает многим звездам, политикам, бизнесменам и простым людям не только обрести фигуру мечты, но и наладить гармонию с собой и окружающими. Разработав собственную методику, автор много лет назад решила свои проблемы с лишними килограммами и сегодня продолжает выглядеть замечательно. Теперь эти секреты доступны и вам! Римма Васильевна предлагает не очередную новомодную диету, а знания, которые научат вас сбрасывать лишний вес комфортно и максимально быстро. Автор уверена, что одной диеты для достижения этой цели недостаточно: нужно знать все подводные камни, которые мешают именно вам на пути к стройности. А для этого вам потребуется всего лишь определить свой психотип по прилагаемым описаниям и подстроить программу Риммы Мойсенко под себя с помощью тех инструментов, которые вы найдете в этой замечательной книге.

Об авторе

Марият Мурадалиевна Мухина – доктор медицинских наук, врач-невролог, рефлексотерапевт, фитотерапевт, дерматовенеролог, косметолог, диетолог, создатель эффективного метода похудения «Золотая игла®»[1].

Марият Мурадалиевна – автор более 30 научных работ, опубликованных в федеральных научных изданиях, в том числе практического пособия для врачей «Использование метода рефлексотерапии для снижения избыточной массы тела и коррекции фигуры». Доктор Мухина – медицинский редактор и учредитель журнала «Оригитея-стиль». Кроме того, популярные СМИ регулярно приглашают ее в качестве эксперта. И наконец, она ведет программы о здоровом образе жизни на радио и телевидении.

Методика доктора Мухиной защищена 15 патентами более чем в 40 странах мира, в том числе в Китае, на родине иглорефлексотерапии, а также отмечена наградами международных салонов изобретений.

Родилась Марият Мурадалиевна 17 мая 1970 года в Твери. Отец, Мурадали Алиевич Мурадалиев (1937), – врач, кандидат медицинских наук. Мать, Валентина Павловна Мурадалиева (1945), – инженер-программист.

1987

окончила среднюю школу с золотой медалью.

1987–1993

учеба в Тверской государственной медицинской академии по специальности «Лечебное дело».

1993–1995

ординатура по специальности «Семейный врач».

2001

профессиональная переподготовка на факультете повышения квалификации Тверской государственной медицинской академии по программе «Рефлексотерапия».

2001

международная сертификация в Китае (Академия традиционной китайской медицины, Пекин).

2002

защита кандидатской диссертации, получение диплома кандидата медицинских наук.

2006

профессиональная переподготовка на факультете повышения квалификации Тверской государственной медицинской академии по программе «Неврология».

2008

повышение квалификации по диетологии в Российской международной академии последипломного образования.

2008

повышение квалификации по фитотерапии во Всероссийском учебно-научно-методическом центре по непрерывному медицинскому и фармацевтическому образованию Минздрава России.

2008

прохождение курса профессиональной переподготовки «Основы электропунктурной диагностики по методу Р. Фолля».

2009

повышение квалификации в Российском университете дружбы народов по программе «Терапевтическая косметология. Физиотерапия в косметологии».

2009

повышение квалификации в негосударственной Академии косметологии и макияжа «Дом Русской косметики» по модулям «Мезотерапия», «Испанский моделирующий массаж», «Миостимуляция традиционная (лицо, тело)», «Контурная пластика лица», «Применение ботокса, диспорта», «Лимфодренаж», «Озонотерапия», «Гидроколонотерапия».

2010

повышение квалификации по дерматовенерологии в Российском университете дружбы народов.

2010

присуждение ученой степени доктора медицинских наук.

2010

разработка четырехфазной системы фитотерапии (фиточаи «Детокс утро», «Детокс вечер», «Пирсейдж» и «Легкий путь к красоте»), которая была запатентована в 2011 году.

2012

переподготовка в Российской медицинской академии последипломного образования Минздрава России с получением диплома на право ведения профессиональной деятельности в сфере диетологии.

Научная и практическая работа Марият Мурадалиевны отмечена многочисленными наградами, такими как:

✓ Орден Шевалье и Орден офицеров за вклад в развитие мировой науки (Брюссель, 2002 и 2003);

✓ Золотая медаль (Женева, 2002);

✓ Золотая медаль (Брюссель, 2002);

✓ Золотая медаль (Женева, 2003);

✓ Золотая медаль (Брюссель, 2003);

✓ Орден Короны в ранге Командора (Брюссель, 2010);

✓ Золотая медаль (Брюссель, 2010);

✓ Золотая медаль (Женева, 2011);

✓ Орден Евросоюза (Брюссель, 2011).

Введение

Все мы, за исключением тех, кто наделен стройностью от природы, рано или поздно сталкиваемся с лишним весом. Глядя на собственные фотографии десяти– или двадцатилетней давности, мы с сожалением отмечаем, что взгляд, выражение лица, осанка уже не те. Да и размерчик одежды не тот. Муж, прежде такой внимательный, теперь тайком посматривает на молодых и стройных. А жена нет-нет, да и восхитится спортивным телом проходящего мимо «Аполлона». Дети начинают стесняться располневших родителей. Тает надежда устроить личную жизнь, если она до сих пор не сложилась.

Надо бы заняться собой, но все некогда. А потом в круговерти забот – личных, рабочих, домашних – мы забываем о взятых на себя обязательствах: не наедаться на ночь, посетить салон красоты, записаться в спортклуб, пройти полное медицинское обследование. Так и текут неделя за неделей, год за годом. А что дальше? Однажды, взглянув в зеркало, мы ужаснемся, оплачем уходящую молодость – и махнем рукой: «Тут уже ничего не поделаешь». И потихоньку гаснут глаза, а в сердце остается все меньше места для любви, в том числе к себе. Мы заедаем стресс, покупаем одежду большего размера, перестаем общаться с давними друзьями, чтобы не показываться им «во всей красе», стесняемся заводить новые знакомства. Вес прибавляется, а здоровье ухудшается: скачут давление, уровень сахара, гормональный фон, болят суставы и спина. Кажется, что надежды вернуться в прежнюю форму совсем не осталось.

Постепенно набирая килограмм за килограммом, мы рискуем совершенно запустить себя. Это может продолжаться долго – до тех пор, пока мы не разозлимся и не осознаем, что нельзя так дальше жить, потому что… У каждого свои мотивы, зависящие от возраста и мировоззрения: новая любовь, роскошное платье или костюм, приближающийся юбилей, в связи с которым хочется выглядеть на все сто. Чуть позже я расскажу, почему эти, казалось бы, веские причины не работают. А сейчас замечу, что главные ценности – здоровье и активное долголетие – мы почему-то ставим на последнее место в шкале приоритетов. Но хорошо, что есть хоть какие-то причины, заставляющие нас задуматься о себе. А там, глядишь, и придет понимание: здоровье и качество жизни превыше всего.